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Cursos

Cursos mensais, particulares e em grupo = "Yoga para Casais Grávidos" e ”Shantala" 2017 Leia mais abaixo:
Aula-Curso de SHANTALA -  
Próximo curso em 2017
Para cuidadores de bebês: casais grávidos, gestantes, pais, mães, avós...
1- Quem pode fazer o curso?

Aula-curso direcionado para cuidadores de bebês: pais, mães, gestantes, casais, avós.

2- Como acontece o curso?

Durante duas horas os participantes vão aprender sobre essa técnica milenar, desenvolvida na Índia, conhecida por Shantala: 
massagem para bebês.  A técnica é simples, mas requer uma ordem correta para ser aplicada. 
Os participantes vão aprender também sobre os óleos para a massagem e as principais essências indicadas. A aula é teórica e prática.

De acordo com  Frederick Leboyer, obstetra francês que trouxe a técnica para o nosso continente: a massagem em bebês é tão antiga quanto profunda. "Quando a fizer, só pense naquilo que está fazendo”.
A Shantala pode ser feita no bebê a partir de um mês, mas os pais e cuidadores podem aprender mesmo antes do bebê nascer!
* Curso Apostilado.

3- Quais os benefícios da massagem para o bebê?

- Aproxima o vínculo entre o bebê e quem aplica a massagem
- Melhora as cólicas e prisão de ventre
- Estimula a produção de endorfinas, trazendo maior bem-estar
- Melhora a respiração, promovendo abertura torácica
- Equilibra o sistema nervoso e hormonal do bebê
- Desenvolve a amorosidade, segurança e sentimento de proteção

“Criança tocada é criança amada”
O bebê precisa do alimento para o corpo (leite materno) e o  alimento  para a alma (o toque) "Ferederick Leboyer"

4- O que levar para o curso?

Para os 'casais grávidos' e cuidadores:
- óleo vegetal e uma boneca bebê (média ou grande)
Ps.: caso você não tenha, avisar por e-mail para que possamos providenciar sua boneca

Para os casais com bebê:
- óleo vegetal, trocador  e toalha

5-  Inscrições e outras informações: info@namaskaryoga.com.br

Veja as 
fotos dos cursos anteriores

Assista ao 
vídeo sobre Shantala

Horário: 9 hs até 13hs
Aula-Curso de Yoga para 'Casais Grávidos = a caminho do parto!
- das 9 até 13 hs
1- Quem pode participar do curso?
Todos os casais grávidos, ou também, somente a futura mamãe, mesmo sem conhecimento prévio sobre Yoga!

2- Como acontece o curso?
Durante duas horas, e meia, os casais (ou somente a futura mãe) irão aprender as técnicas de yoga que vão contribuir para um trabalho de parto mais saudável para ambos (mãe e bebê).
Os pais irão aprender como colaborar durante a gravidez até a hora do trabalho de parto, podendo participar ativamente desse momento emocionante e divino: o nascimento do seu bebê!

 3 - Qual o conteúdo do curso?
Várias técnicas de Yoga serão ensinadas durante a aula-curso e ajudarão o casal (ou a futura mamãe) a se fortalecer ainda mais, tanto física quanto mentalmente e a preparar-se para a tão esperada hora do parto! Yoga significa União: do corpo, da mente, da alma! Essa união traz força, foco e decisão, necessárias para uma hora do parto mais tranquila!

-  Respirações relaxantes (para serem feitas entre as contrações, pelo casal)

-  Respirações estimulantes (para ajudar no momento do puxo)

-  Alongamentos: força e flexibilidade 

-  Posturas para fazer entre as contrações (relaxar e ganhar força)

-  Posturas que ajudam a encurtar o período do trabalho de parto

-  Como aliviar dores lombares e do ciático

-  Fortalecimento da musculatura pélvica, períneo

-  Treino de expulsão

-  Exercícios na bola suiça

-  Massagens relaxantes

-  Manter-se presente em cada passo durante esse importante período: o nascimentos de um filho!

-  Alimentação correta para a hora do trabalho de parto

-  O trabalho e contribuição da doula

- Uso do Epi-no


*Curso Apostilado
4-  Inscrições e outras informações: info@namaskaryoga.com.br

 Veja as fotos dos cursos anteriores:

Confira no calendário a data dos cursos de Shantala

Horário: 9 'as 12h30

 Leia relatos como esse, de outros casais que já participaram do curso

" Como eu queria parto normal, comecei a mentalizar tudo que tinha aprendido nas aulas de Yoga para colocar em prática. Então, no confortável quarto do hospital, fiz exercícios na bola, depois caminhei por uma hora no corredor e andei como patinho. Tudo isso, para ajudar a aumentar a dilatação...e foi aumentando, para 5 cm, depois 9 cm...e minha filha estava com uma volta no cordão enrolado no pescoço, então, assim que a cabecinha começou a surgir, a Dra desenrolou...e ela rapidamente nasceu. Bem vinda Lara".
Danielle Zangrando & Mauríco, bebê Lara 14-10-2010 (parto normal).

 *Judoca, Dani foi a primeira mulher brasileira a conquistar uma medalha em campeonatos mundiais. 

Duas vezes vice-campeã mundial, mãe de Lara, como ele mesma diz, seu maior troféu!