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Feliz 2014! Reinício das aulas dia 6 de janeiro

Feliz 2014! Um ano novo inteirinho pra Vc! São mais 365 novas páginas pra escrever sua história, com suas escolhas.
Aproveite bem esse novo!
E juntos vamos começar o ano praticando…
Aqui seguem as dicas de nossas aulas regulares e dois cursos extra que teremos em janeiro. Até lá!
Aulas:
* Hatha Yoga: terças e quintas = 20h30
* Yoga Pré-natal: segundas e quartas = 19h15 e quartas e sextas = 18hs
* MaterDança: quartas-feiras = 17hs
* BabYoga: terças e quintas = 19hs
Workshop e Vivência:
 
Além das aulas regulares, em janeiro teremos um Workshop para pais com bebês, e uma Vivência para gestantes. Confira:
* 18 de janeiro - 10hs. III Workshop “Chefe de Papinha”
no espaço Namaskar Yoga, para casais, mães com bebês, gestantes, etc. 
Neste dia, vamos ensinar sobre a introdução alimentar desde os 6 meses, a importância da alimentação saudável, como preparar a papinha, como armazenar, como pensar essa nova rotina casando amamentação e alimentação e tudo mais que envolve esse universo de Papinha. Com Nathalia Donato e Dra Nathalia Guedes (nutricionista).
 
Data: 18 de janeiro
local: Namaskar Yoga
end.: Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4)
horário: das 10 ‘as 12h30.
Curso Apostilado  + presente de formatura
Valor: R$ 130,00 ( individual ou mãe + bebê ) / R$ 150,00 ( casal + bebê ) ou casal grávido
* 24 de janeiro - 20h30. II Vivência “Instinto de Parir”, para gestantes. 
 Vivência “Instinto de Parir”, com as facilitadoras Cinthia Pimenta e Mariliz Mazzoni, ambas doulas e com experiências em vivências para gestantes e mulheres, na Namaskar Yoga, um local dedicado para gestantes, tentantes e mães com bebês. 

Objetivo:

Trabalhar a chegada do parto através de movimentos específicos e danças diversas que auxiliam a mulher na conexão com o seu corpo, desbloqueando e ativando o ventre, bem como seu contato natural com seu instinto de parir.

Método:

Serão desenvolvidas técnicas variadas de aquecimento, expressão corporal, danças de influências diversas como as brasileiras, indígenas, circulares, cigana e do ventre, além de movimentos da capoeira de angola, com o intuito de conexão com sua raiz: a terra. Além disso, serão desenvolvidos meditações e relaxamentos, encerrando nossas atividades com a cerimônia de Despedida da Barriga com as mulheres que estiverem na fase final da gestação. 

Público Alvo

A roda será aberta para todas as gestantes. Para as mulheres em fase final da gestação faremos a cerimônia de Despedida da Barriga, onde pediremos para que as mesmas entrem em contato conosco antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

Energia de Troca: R$ 40,00. 

ou ligue: (13) 3345 2680

Local: Namaskar Yoga

End.: Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4 em fte ao hosp Guilherme Álvaro)

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Aulas para mães e bebês praticarem juntos - babyoga e materdança

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Na Namaskar Yoga você tem duas opções de aulas pra praticar juntinho com seu bebê. Mesmo que ele tenha um mês ou mais você já pode começar a praticar. O ambiente é extremamente limpo e praparado pra receber vocês dois. Arejado, amplo e com brinquedos e tapetes de atividades para bebês, nosso local foi plnejado para que mães e bebês possam ficar juntos, o tempo todo.

As aulas de babyoga são feitas para o pós parto, ou seja, para a mamãe que já teve seu bebê e agora quer voltar a praticar uma atividade, que aos poucos e naturalmente vai fortalecendo interna e externamente seus músculos. A ideia do babyoga é ainda fazer alguns movimentos em seu bebê, e assim, ele também vai sendo tocado, massageado e sentindo seu corpo se desenvolver.

A materdança é uma aula que propicia as mães dançarem com seus bebês. Os passos são fáceis de fazer e de aprender, e o intuito é se exercitar e ao mesmo tempo se divertir com seu filho. Músicas de vários ritmos vão dando o tom da aula.

Em ambas as aulas um outro fator de extrema importância deve ser levado em conta: “a sociabilização das mães”.

De acordo com Adriana Vieira, doula e educadora perinatal, esse período de pós parto deve ser muito bem cuidado. “Não é somente o bebê que necessita de apoio e carinho, mas a mulher também. A depressão pós parto e o baby blues existem e atingem 40% das mulheres.

Se reunir com outras mulheres e seus bebês, trocar experiências e se exercitar, são ferramentas perfeitas pra combater esses possíveis vilões pós parto.

Então, escolha sua atividade, seu grupo e participe!!!

Curta bem cada momentos com seu bebês, pois eles passa muito rápido.

Aulas de materdança: segundas e quartas: 17hs

Aulas de babyoga: terças e quintas: 19hs

AULA GRATUITA

QUANDO: QUARTA-FEIRA DIA 18

QUE HORAS: 17HS

ONDE: AV SIQUEIRA CAMPOS, 429 SALA 11 (CANAL 4) SANTOS

RESERVAS DE VAGAS: ALINE@NAMASKARYOGA.COM.BR OU LIGUE (13) 3345 2680

#babyoga #namaskaryoga #materdanca #dancacombebe #maebebe

XIX Roda de Mães final de ano - "Humanização: Porque nascer é o evento mais importante de nossas vidas". 02-12-13

Esse vai ser o tema de nossa XIX Roda de Mães da Baixada, a última desse ano de 2013, e vamos fechar com chave de ouro esse ano maravilhoso, com médicos renomados da Cidade participando com a gente e nos ajudando a desmistificar o parto e nascimento de nossos bebês. Todo mês, um novo assunto. 

A Roda de Mães é um evento gratuito, organizado mensalmente pela Namaskar Yoga, um local que acolhe e recebe gestantes, tentantes e casais grávidos de toda região da Baixada Santista, oferecendo informações e cursos para que todos tenham a oportunidade de escolher o melhor tipo de parto, a melhor maneira de nascer, que tenha a ver com Você e sua família.

Todos os profissionais que ministram palestras em nossas Rodas também  participam voluntariamente. “São profissionais que acreditam realmente na humanização e que amam o que fazem”, afirma Adriana Vieira, doula, instrutora de yoga e coordenadora do Espaço Namaskar Yoga, em Santos -SP. "Não tem o formato de um curso de gestantes, porque queremos incluir os parceiros e temos a intenção de um espaço mais aberto, em que casais e grávidas possam fazer suas perguntas e terem suas dúvidas solucionadas".

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Foto: Roda de Mães da Baixada, todo mes em Santos, e via internet pra todos. 

Nessa XIX edição da Roda (dia 02-12-13), que acontece sempre na primeira segunda-feira de cada mês, ‘as 20h30, médicos, enfermeiras e doulas estarão participando e colaborando com os esclarecimentos.

São eles: as obstetras Izilda Pupo, Maria Virginia de Oliveira, a pediatra Marcia Rodrigues, a enfermeira especialista em aleitamento materno, e a doula Adriana Vieira.

O tema será: “HUMANIZAÇÃO: PORQUE NASCER É O EVENTO MAIS IMPORTANTE DE NOSSAS VIDAS”.

Para participar é preciso fazer sua reserva de vaga por e-mail ou fone: (13) 3345 2680 / aline@namaskaryoga.com.br

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Foto: Dra Izilda Pupo -obstetra / Dra Maria Virginia- obstetra/ Adriana Vieira - doula e idealizadora da Roda de Mães da Baixada

RODA DE MAES ONLINE - VIA INTERNET:

Todo mês a empresa Connecting Media transmite nossas Rodas de Mães para que todos tenham acesso. Você pode estar em outra Cidade e visualizar todo nosso programa.  É só clicar nesse link:

http://www.namaskaryoga.com.br/webcast/webcastYOUTUBE.html

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Foto: Connecting Media, empresa crossmidia que faz webcasting, transmitindo a Roda de Mães ao vivo, via Internet, para todos!

OUTRAS RODAS DE MÃES - ARQUIVO

E pra quem quiser rever nossas outras Rodas de Mães, é só clicar aqui e assistir ao programa completo:

http://www.youtube.com/user/NamaskarYoga

QUANDO: DIA 2 DE DEZEMBRO

QUE HORAS: 20H30 (e antes tem aula de yoga pré natal 19hs)

ONDE: NAMASKAR YOGA 

END: AV SIQUEIRA CAMPOS, 429 SALA 11 (CANAL 4)

O QUE? XIX RODA DE MAES DA BAIXADA 

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Foto: aula de yoga pré-natal que antecede a Roda de Mães: 19hs gratuitamente no dia 2 de dezembro

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