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Relato de Parto por Sibele  nascimento da Helena

Relato de parto: Bruno, pai do Carér 28/04/2018

Aulas de Yoga pré natal com educação perinatal todo mês

YOGA PRÉ-NATAL + EDUCAÇÃO PERINATAL

Dia: 19/5/18

Horário: 10:00 às 11:30 horas

Em Santos, na Unica Unidade Cursos Alternativos

Por Adriana Vieira Schaap 

Aulas para Gestantes: 

- Teóricas e Práticas que proporcionarão auto-conhecimento, informações e consciência corporal.

- A Yoga Pré-Natal com Educação Perinatal é indicada para gestantes de todos os trimestres sendo que além da prática de yoga serão esclarecidas dúvidas, terão exercícios para o fortalecimento do períneo, alongamentos direcionados à gestante e terão melhor conhecimento do mecanismo do parto, aprendendo respirações para o momento da chegada do bebê.

- Relaxamento especial à gestante para um contato mais profundo com o bebê.

FACILITADORA:

Adriana Vieira da Namaskar Yoga

Instrutora de Yoga, Educadora Perinatal, Doula (acompanhamento em mais de 500 partos em 9 anos de experiência com gestantes)

Inscrições até 15/5/18 (vagas limitadas)

As participantes concorrerão aos seguintes sorteios:

- 1 mês gratuíto de Yoga para Gestantes

Por Instrutora Vanessa Faria

- Decoração Petit para Chá de Bebê (Tema Elefantinho)

Por Mommy Finger Festas 

- Ensaio para Gestante (8 fotos, 1 figurino)

Por Raphaella Guimarães

Realização e inscrições: UNICA Unidade de Cursos Alternativos

Rua Paraná, 140 – Vila Mathias – Santos

(13) 3232 4104

(13) 99647 1153

Curtam as páginas

www.facebook.com/vanessa.faria357

www.facebook.com/mommyfingerfestas

Acessem os links

www.raphaellaguimaraes.com

www.namaskaryoga.com.br

Jornal A Tribuna repercute caso Kate e entrevista doula, obstetra e puérpera em Santos


E a repercussão sobre o bem estar pós parto da duquesa Kate não parou…

Hoje, o Jornal A Tribuna de Sanros, SP,  fez reportagem sobre o assunto e nós participamos…

Quero aproveitar pra mostrar pra Vcs várias outras mulheres que todos os dias saem plenas após o parto normal ou natural, como Kate! .

Hoje você vai conhecer um pouco mais sobre a Suseli que teve parto normal após uma cesariana (vba1c) .

Fizemos alguns vídeos durante o trabalho de parto de Suseli, pois ela estava com 9 cm de dilatação ( são 10 pra ter dilatação total) e ela estava totalmente tranquila e conectada consigo mesma, tendo ajuda de seu companheiro, que a ajudou o tempo todo a se sentir acolhida, segura e feliz, curtindo o trabalho de parto!

Juntos, formamos um time bem bacana e nos divertimos nesse momento que foi de  celebração: Suseli, Maurício, eu e a obstetra @izilda_pupo !

Raul chegou lindamente, no dia que sua irmão Sophia também nasceu, há 3 anos atrás, e todos vamos guardar esses lindos , emocionantes e divertidos momentos sempre em nossos corações! 

Viva la Vida! 

Vila la duquesa parideira  Kate!

👼🏻👼🏻👼🏻💪🏼💪🏼💪🏼

A cada filho, a cada parto : um alarde, e com isso, nós vamos ganhando mais informações “REAIS” sobre o assunto 🙏

E o ponto dessa vez não foi o tipo de parto, nem discutir se o parto seria domiciliar ou hospitalar, mas sim, o pós parto e a repercursão por ELA estar tão BEM após um PARTO NORMAL

Daí que a gente vê mesmo, como os eventos naturais estão longe de serem “normais” para maioria das pessoas ainda aki no Brasil… Por um lado fico feliz em ver a princesa espalhar naturalidade…

Mas por outro ainda me assusto com o tamanho do alarde por algo que é tão normal…

Mas estamos numa fase histórica e de grande mudanças por aki em relação ao parto e nascimento…e tudo está mudando! .

Em janeiro postei um texto lá no blog da Namaskar Yoga dizendo que começamos o ano lindamente, pois dos 10 partos que acompanhei, 10 foram vaginais, respeitosos e lindos…

e TODAS AS MULHERES ESTAVAM “ A LA KATE” NO PÓS PARTO: FELIZES, SE SENTINDO PODEROSAS E PLENAS!!!

Por aki isso é normal e ver as mulheres e seus companheiros felizes no pós parto, tbem é NORMAL🤱🏽 e os babies agradecem 😇

Agradeço todos os dias por conhecer VCS: princesas, duquesas, rainhas, super mulheres que reinam únicas em meu coração !!! .

Cada uma com sua história, seu companheiro, seu bebê e construindo sua Vida em seu estilo.

Eu teria centenas de fotos de mulheres divas pra postar aki e agora, como a da duquesa Kate, mas vou relembrar algumas das mais recentes…pois são muuuuuitas!!! .

E que o normal seja ser natural 🍀👼🏻🤰🏻

#divas #plenas #posparto #normal #naturalbirth #katemiddleton #women #superwomen #empoweredwomen #partoadequado #partonatural #partonormal #inglaterra #england #posparto #afterbirth #pregnant #princess #cambridge #brasil #santos #doula #vidadedoula #duquesa #informacao #preparoparaoparto #familiafeliz #puerperas #partocomamor #namaskaryoga #doulaadrianavieiraschaap

Relatos de Partos - março 2018


O parto é um evento lindo e familiar ( ou pelo menos deveria ser) e quando os pais estão preparados e animados pra passar um trabalho de parto especial, e se preparam como se prepara uma festa, as histórias são sempre emocionates e lindas.

E digo isso porque vivenciamos realmente isso semamnalmente, em cada noco parto.

Aqui alguns dos partos amorosos edas familia lindas que acompanhamos esse mês…e por coicidência foram 3 mamães Lucianas, 2 Carolinas e Marcela.

Parabéns aos papais queridos, às familias e bem vindos:

Pedro, Otto, Yam, Maitê, Heitor e Isabela 🙏😇

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A importância do casal grávido ter informações antes do parto

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Vejo cada vez mais os casais procurarem cursos para obterem informações sobre a gravidez, pré natal, parto e nascimento do bebê e isso é de extrema importância para o casal e para o bebê e a família que irá se formar.

Imformações são a base para que o casal faça suas escolhas , seja sobre os tipos de parto, local para parir, equipe, doula, a fisiologia do parto, amamentação, quarentena, pós parto, cuidados com o bebê e muitos mais… 

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É muito importante que o casal procure locais para se informarem que tenham a ver com sua conduta de vida, seu estilo, pois há muitas fontes atualmente, e vcs precisam se sentir seguros para essa nova caminhada que seguirão juntos.

Por exemplo, se o casal quer um parto normal, natural, precisa escolher uma equipe com prática e que goste dessa prática. não espere “mudar” o estilo de seu médico ou da equipe, e o mesmo funciona para o local do parto…se o hospital não tem índices altos de parto normal, doficilmente as equipes. Irão trabalhar em prol dissocom Vcs.

Procure saber se há Doulas atendendo nesse locais, ou que tenham entrada garantida, bem como o médico/a que escolheu, se aceita ou não trabalhar com Doulas, pois esse será um grande indício se irão respeitar o que Vcs querem ou não, e claro…verifiquem no local que pretendem ter o bebê, qual tipo de sala de parto ( parto adequado ou apenas centro cirurgico), e os procedimentos que fazem com os bebês no pós parto ( contato pele a pele, respeiro a golden hour, quarto conjunto, etc) 

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O importante é que Gestante, o casal que irá ter bebê, saiba de seus direitos e de como pode ser lindo e emocionante a chegada de seu filho, que aliás é o maior evento da vida de um casal 🙏

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Procure me sua cidade locais que promovam encontros para casais e gestantes

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Curso de Gestantes e Csais (Hospital São Lucas Santos SP) - aula de Preparo para o Parto doula Adriana Vieira 

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Foto Roda de Gestantes Hospital São Lucas (Santos SP) 

E que essas aulas ou encontros sejam ministrados por profissionais de áreas diversas, como : enfermeiras, obstetras humanizados, doulas, fisiterapeutas, psicólogas, pediatras, etc.

Um bom curso deve preparar o casal física e mentalmente, como informações, mas na prática também.

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Foto : Jardim de Eva ( Sanros SP) Roda para Gestantes


E que os encontros sejam sempre esclarecedores!!!

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Cursos gratuitos para casais grávidos em Santos:

Hospital São Lucas - Projeto Parto Adequado

Unimed Santos

Clínica Mar Saúde 


Curso de Preparo p o Parto

Doula Adriana Vieira Schaap 13 99787-6693

Click aki para saber mais :https://www.namaskaryoga.com.br/Gestantesecasais.php


Curso para Casais Grávidos “Preparo para o Parto “Adriana Vieira Schaap” 

Vamos brincar!!! É páscoa...

…e por aqui aprendemos com o papai René ( que é Holandês e tem outros costumes)  que é tempo de pintar ovos de verdade, e depois de pendurá-los numa árvore …. e então, aguardar o coelhinho chegar com as surpresas! 

Ainda faltavam dois dias para a Páscoa quando iniciamos os preparativos.

Compramos uma aquarela, pincéis e um porta ovos furadinho pra apoiar enquanto pintavamos e pra secar. E então, mãos à obra.

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Os ovos que vamos pintar, cozinhamos antes…deixamos esfriar

Alguns outros vamos pintar e pendurar numa árvore, entãbo, pra nao ficar pesado, papai René esvaziou o ovo, primeiro furando com uma agulha bem fininha no topo e  assoprando o outro lado, pois os ovos  precisavam  ficar leves para serem pendurados e enfeitar nossa árvore…

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E aqui estão nossos ovos coloridos, pintados e aguardando os coelhinhos virem nos trazer os ovinhos de chocolates (costume brasileiro) . Mas deixa os cenouras pra eles também…

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Feliz Páscoa pra Vcs em português!

Happy Easter in english

& Pasen in dutch 🐰

O nascimento de Maitê - por papai Cadu (19/3/2018)

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A mudança que queremos Ver…



“Nós devemos ser  a mudança que queremos ver no mundo” Em 2005, qdo ouvi pela primeira vez a palavra Doula, na Holanda, não imaginei que me tornaria uma delas e nem quais missões viriam pela frente.Não imagina qtas mulheres especiais iria conhecer, familias incriveis, profissionais respeitosos, bebes lindos
Tbém não imaginei qtas lutas iriamos travar, qtos manifestos iríamos participar, em prol de melhores nascimentos. A luta era/é diária, contra um sistema aki no Brasil,que não dava/dá chances de uma mulher ter um parto vaginal e de ser um bom parto, uma pressão imensa pra q tudo seja: medicalizado, rápico, indolor, rotineiro, em série. Hoje, pela primeira vez, sinto que a mudança está acontecendoe de dentro pra fora! cheguei a duvidar, mas assim como VC, não desisti. Temos muito ainda a conquistar, mas o passo principal já foi dado: as mulheres já entenderam a importância do trabalho de parto pro bebê e do parto fisiológico e estão vivenciando isso. E o sistema vai ter que mudar, nao tem volta. Romantizar o parto não ajuda. Parto é viceral, é animal, tem melecas,sangue, suor, dor, amor. A maternidade tbem:é complexa, individual, nos deixa descabelada e nos faz nos olhar de fte, medos, e virtudes e nos coloca bem de cara com à maturidade (ou imaturidade) Hoje,meu coração está em festa, pois esse janeiro foi mais que especial, não apenas porque 100% dos partos que tive o privilégio de  acompanhar foram vaginais, emocionantes, intensos e repletos de respeito e amor, mas porque vi em cada mulher e seu companheiro, que mesmo com medo da dor e do inesperado,todas tinham em mente que estavam fazendo o melhor para o seu bebê e se superaram, foram atrás de seus sonhos e se entregaram ao processo, e sim: pariram lindamente! Foram 10 partos normais/naturais, 2 bebês empelicados…perdi as contas dos que tinham circulares de cordão, e 1 com oxitocina no finalzinho, outros dois com analgesia: 7 naturais, 3 normais e 9 bebês estão mamando no peito exclusivamente! E a outra logo estará tbem… É por isso que acredito nas mudanças, porque vcs são parte dela e estão fazendo acontecer!!! Parabéns pra cada um de vcs!   E parabens para todas aquelas que tbem almejavam esse parto e não puderam ter por algum motivo real.Parabéns pra todos que praticam o Bem e fazem seu melhor por um mundo melhor pra TODOS NóS! Que possamos celebrar em fevereio, março e o ano inteiro…

Bebê empelicado, você sabe o que é?

Esse mês de janeiro completei 9 anos trabalhando com gestantes e essa foi a segunda vez que vi um bebê nascer empelicado, ou seja, ainda dentro da bolsa de líquido amniótico, que é onde eles crescem e se desenvolvem, mas raramente nascem com a bolsa íntegra, que geralmente rompe na passagem do canal vaginal naturalmente.

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Foto divulgação

Ao contrário do que muita gente pensa, nascer dentro da bolsa não traz nem um perigo aos bebês, pelo contrário, os protege, e mantém o bebê saudável.

Aliás, romper bolsa  é um procedimento que nem sempre deve ser utilizado, não deveria ser rotina pra “apressar trabalho de parto”,pois nem sempre essa intervenção médica pode realmente colaborar para o bom andamento do trabalho de parto - salvo algumas indicações clínicas.

Mas vamos lá ao nascimento de Elena…mamãe e papai estavam bem conectados no trabalho de parto, que foi intenso e não tão longo e mesmo a hora de nascer, ou seja, o período expulsivo, foi curto, uns 10 minutinhos e ele chegou, lindamente.

Me lembro que quando estive na India, os nascidos “empelicados” eram tidos como bebês “auspiciosos”, mas independente do que acham por lá, aqui, apenas 1 em cada 80 mil nascidos chegam empelicados! 

E o que nós, que trabalhamos em prol de partos respeitosos esperamos, é que cada vez mais, deixem os bebês nascerem com menos intervenções e no tempo deles

Encontro gratuito pra mães com bebês - em Santos - Pom Pom

Quem quer participar?? Para mães de bebês. . Oba ! Vamos reunir, dia 03/02, mães que gostam de aprender mais, trocar informações, bater um papo, conhecer gente nova e ganhar muitos brindes.

A @pompomfraldas em parceria com o Clube da Fraldinha convida você que mora na #BaixadaSantista para esse momento único. ENCONTRO MATERNO para mães de bebês. Participação de:

🚩Adriana Vieira que vai falar sobre mudanças no pós parto: emocional, sexualidade, nova rotina de vida 🚩 Bruna Bavarotti e Maira Botta sobre desenvolvimento infantil. 🚩Mari Visconti fazendo a mediação.

EVENTO GRATUITO - inscrições: contato@clubedafraldinha.com. . Infos: 13.99767 0725

SERVIÇO: Dia 03/02 Das 16:00 às 19:00 Endereço. Rua Maranhão 16 - pompeia, Santos. . @namaskaryoga @crescercrianca @assessoriagestante @pompomfraldas

Vídeo e entrevista mostra o trabalho da Doula antes, durante e no pós parto

É sempre um prazer enorme estar lá no estúdio do Blog e a loja online Grão de Gente, pra falar sobre tudo que mais gosto e esclarecer as dúvidas de centenas de pessoas, na Live. Obrigadapelo convite! 

E aqui pra Vcs a entrevista que está no Blog sda Grão e lá em baixo vcs podem assistir a Live que fica no You tube da Grão de Gente eno nosso canal da Namaskar Yoga tbem 😉🙏 

http://www.bloggraodegente.com.br/gravidez/papo-gravida/o-que-e-doula/

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Vamos falar sobre a perda? e ajudar que precisa de acolhimento...

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O assunto não é fácil mas precisamos saber lidar com a perda e saber acolher que perde um bebé.  

Como Doula vejo o sofrimento de muitas mulheres que perdem seus bebês antes de 12 semanas de gravidez, e achei importante dar algumas informações que podem ser úteis pra todos nós.

 Aborto espontâneo

Durante os meses de novembro e dezembro de 2017 e a primeira semana   de janeiro, 8 mulheres que me procuraram pra doulagem, perderam seu bebê ( embrião), antes da 12 semana de gravidez, e durante esses anos todos que trabalho com gestantes vejo um número enorme de mulheres que passam pela dura e triste perda de seu embrião e ficam arrasadas, deprimidas e não encontram um acolhimento mínimo necessário nos prontos socorros ou hospitais, ou mesmo de seu médico ou parceiro…

Foi pensando nelas, e em 50% das mulheres que engravidam ( sim, esse é o número que temos de mulheres que perdem seus bebês, muitas vezes sem saber, pois estão com menos de 12 semanas de gestação), que resolvi fazer esse post, pra dizer pra Vcs, que mesmo passando por esse momento, saibam que Vcs estão saudáveis e poderão engravidar logo e novamente, e que esse processo, apesar de triste e doloroso, é natural da nossa fisiologia.

“Estudos indicam que até 50% fertilizados sejam perdidos nos estágios iniciais da gravidez e mais de 80% dos abortos espontâneos ocorrem antes das 13 primeiras semanas”

E seu corpo está funcionando bem sim!!!

Infelizmente, hospitais e PSs acabam tratando as mulheres que perdem seus bebês antes de 12 semanas como se nada tivesse acontecendo, e acho isso um despreparo…quem dera um dia tivéssemos psicólogas, doulas e outras profissionais nesses locais pra acolher essas mulheres, esses casais, e que lhe explicassem, que apesar desse momento, tudo pode ficar  bem, e logo. E os parceiros também precisam entender a dor de suas mulheres! 

Permita-se chorar sim, se preciso, e terminar esse processo para que depois, no seu tempo, possa se preparar física e mentalmente para um novo e lindo recomeço…

Nem sempre há como prevenir o aborto espontâneo, pois na maioria dos casos se dão por causas …..
Mas ao saber de uma gravidez é ideal aguardar até 12 semanas completas pra voltar a prática de esportes, e não consumir álcool, Drogas nem tabaco, e iniciar um pré natal assim que sou er da gravidez

Resumindo:

*A medicina classifica como aborto espontâneo a gravidez que foi interrompida naturalmente até a 22a semana de gestação, quando o bebê ainda pesa menos de 500 gramas.
Se ocorrer antes da 12a semana, o abortamento é considerado precoce; depois disso, e até 23 semanas é chamado de tardio.

*Cerca de 80% dos abortos espontâneos acontecem de forma precoce.

*Um dos principais fatores do aborto espontâneo são problemas genéticos que se dão no momento em que o embrião está se formando, como falhas nesse processo, que apontam até 70% dos casos.

Sintomas principais:

*Sangramento com cólicas, e em alguns casos, o desaparecimento de sintomas da gravidez, como dores no seio e enjôos.


Relato - aborto espontâneo:

A mãe de Nalu, a Ellen, que tive o grande prazer de doular ( num parto lindo, rapido e emocionante), vai compartilhar aki com vcs, momentos bem dificeis que viveu antes desse parto…e que outras mulheres de sua família tbém experenciaram…um aborto espontâneo 

“Era minha primeira gravidez, sempre quis ser mãe, sempre foi um grande sonho. Nunca pensei em parto normal, natural ou até mesmo humanizado. Pensava nas facilidades que a medicina tinha hoje, era decidida em simplesmente fazer Cesárea, escolher o dia do nascimento do meu filho, não pensava nem mesmo esperar ele dar o sinal de que estava pronto para nascer. Estava com oito semanas de gestação, um dia quando acordei tive uma secreção marrom escura e cólicas, senti que algo estava estranho, então fui fazer um ultrassom. Nele descobri que não havia batimentos cardíacos do meu bebê. Que notícia, meu mundo caiu, não esperava nunca ouvir isso. Naquele momento, já senti uma certa frieza do profissional que fez ultrassom. Ele, simplesmente, me disse que não tinha batimento cardíaco no meu bebê e que eu deveria falar com a minha médica. Me senti muito sozinha e assustada, mesmo meu marido estando sempre ao meu lado me apoiando, foi uma bomba que recebi e não tive apoio de nenhum profissional naquele momento, todos trataram aquele momento com muita indiferença e naturalidade, senti muita falta de compaixão. Tive que ir até minha cidade natal para resolver tudo. Acredito que, como a maioria, foi inevitável não ter o pensamento de culpa, primeiro pensamento que vem, o que eu fiz? o que eu poderia ter feito para evitar? Logo vem uma grande dificuldade: contar para a família. Pra piorar, logo vem a curetagem, feita na maternidade, como foi dolorido ir até esse local não para o parto. Sofri muito com esse acontecimento, mas tentei tirar alguma coisa boa de tudo isso. Acredito que todo sofrendo tem que nos trazer algum ensinamento. De repente, certa frase me veio muito a mente, que eu ouvi de uma pessoa muito querida que conheci em uma viagem: “nós não temos o poder de impedir a morte, por que achamos que podemos escolher o dia do nascimento?” Assim comecei aceitar melhor a situação e mudei completamente o modo de pensar sobre o parto. O tempo foi passando, e sim, só o tempo para a dor amenizar, porque não passa. Após 1 ano engravidei de novo, o começo foi bem difícil, cada ultrassom um medo, mas minha fé era mais forte e segui em frente. Tive uma gestação maravilhosa e um parto perfeito, sim, digo perfeito pois não poderia ser melhor! Nalu nasceu em um parto natural e humanizado! Tive o apoio do meu marido o tempo todo e encontrei profissionais que foram incríveis e competentes durante a gravidez e o parto, isso faz toda diferença!”


E o que moveu Juliana Matias, mãe de Laís, a criar um grupo de Apoio para Pais em Luto, na cidade de Santos, SP, foi uma dura experiência, e com muita sabedoria e toda minha admiração. Ela soube tranformar e agora ajuda muitos e muitos pais, avós e cuidadores.

Espalhe sobre esse grupo: Lado a Lado e participem das reuniões que podem acolher a dor de outros pais. 🙏🏻🙏🙏🏾

Compartilhem a dica do grupio Lado a Lado e acolham quem estiver nesse momento. 

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A primeira quinzena de janeiro de 2018 foi assim: só parto lindo!

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E lindo por aqui quer dizer : um parto respeitoso, amoroso, do melhor jeito que pode ser para cada mulher, bebê, pra cada casal! 

Não importa se foi na banheira, em casa, na cama, enfim, não é o local que define a “beza”do parto, e sim o RESPEITO a família!!!

Nesse primeiro de janeiro chegou Guilherme, o primeiro filho de Isabel e Leandro  e foi o bebê da virada!!! até saiu no Jornal A Tribuna de Santos, cidade em que nasceu!Família linda e especial, e um parto rápido ( cerca de 4 hs de trabalho de parto e aí chegou o meninão!!!

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Depois foi a vez da Laís, linda, delicada e um parto emocionante. E ela escolheu o dia do de janeiro. E foi tão bem vinda e repeccinada com imenso amor! Os papais de primeira viagem Vanessa e Victor estão se saindo muito bem na nova etapa de vida. Já até rolou banho de ofurô e muio mais!

Entre uma mamada e outra a mamãe conseguiu escrever e contou um pouquinho de seus momentos especiais!

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E então, na madrugada do dia 9, um casal querido me ligou…Mas ela estava de 36 semanas…atendi, conversei com o Bruno ( o pai ) e percebemos que a bolsa tinha rompido. Fomos pro hospital e pela manhã, Nelson nasceu!!! 

A mamãe, vcs podem imaginar! Centrada, forte,bem silenciosa e compenetrada: pariu lindamente. Agatha foi guerreira e parideira, e teve l amparo e a força de seu marido o tempo todo. E a doula fica como? Feliz demais pelo lindo momento! 

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Dia 12de janeiro!!! Que parto!!! Quantos momentos e emoções que ainda vamos retratar lá nos relatos de parto, mas quero registrar aki que foi um dos trabalhos de parto mais rápidos que já presenciei e aprendi muito com esses três: Elisa, Bruno e Levi, um bebezão que chegou chegando, com 4.200 gr e a mamãe que se preparou e muito bem não teve nenhuma laceração. Sim, um parto sem cortes, sem medicação nenhuma (como a maioria dos partos que acompanho com equipes humanizadas) e lindissimo!!!

Foi o segundo filho d Elisa, e ela havia me contato que sua primeira experiencia nao tinha sido boa ( apesar deter sido tbem um parto vaginal, nao foi nado bom pra eLa) , e enfatizei, que pelas experiencias que eu tonha, nunca um parto era como o outro….e assim foi : maravilhoso, segundo ELA e Bruno, o paizão!

E essa foto tirada uma hora após o parto! 

Alguém ainda tem dúvida que um bom parto natural faz bem? E o bebê agradece, vai poder mamar e mamae esta sem dor e bem feliz, disposta!!!

Viva!!!!

Janeiro promete 🎁😉❤️👼🏻

Vídeo novo com exercícios de yoga para gestantes e papais

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Eu, Juliana Góes e o papai Crika preparamos um video bacana pra Vcs gestantes e casais grávidos, com dicas pra que possam praticar em casa nos últimos meses de gravidez, últimos dias e até na hora do trabalho de parto.

Elaborei uma série que podemos usar a bola suiça pra que a gestante não se canse muito, já que no último trimestre, e até a hora do parto, o peso do bebê já tá em tonrno de 3 kilos e a mamãe já tem cerca de dez kilos a mais…o que pesa mesmo gente!!! 

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Mas quem não tiver a bola suíça pode fazer os mesmos movimentos de pé, aue funcionam da mesma maneira ok, tanto pra encaixar o bebê, como relaxar o períneo, e também fazer o bebê descer - caso esteja em trabalho de parto dilatando e com bebê alto.

Bom, o vídeo está lá disponível no You Tube da Juliana Goes e vou deixar o link aki pra Vcs:

https://youtu.be/Nm-_ooxwrGc

Mas lembre-se, é importante fazer um pré natalbom, com o profissional da sua confiança e para praticar exercícios, sejam eles yoga, pilates, musculação etc é preciso ter tbém um profissional especializado em gestantes, ou que Vc confie.

Aki dou algumas dica, junto com a Ju Goes, sobre livros para se ler na gravidez:

https://youtu.be/a3iNWMuoudQ

 e outro vídeo que falamos sobre o que a Doula faz :

https://youtu.be/LT3bXqOYWhI

Desejo que as informaçoes os ajudem bastante 🙏

E caso precisem de uma consultoria durante esse período, ou uma doula para o parto podem entrar em contato via zap 13 997876693 ou mail: adriana@namaskaryoga.com.br

Uma linda gestação pra Vc, um Excelente parto e uma maternidade consciente, ativa e com leveza e muito amor!

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E aki, Ju Goes e AnneLiv, slingando ❤️🤱🎁🙏🏻

Para comprar seu slings online: www.slingnamaskar.iluria.com

Loja online no ar - Confira!

 Vocês pediram e aki está! Nossa loja online contém os produtos que usamos, aprovamos e indicamos…e os primeiros, já estão online: os slings, que são carregadores de bebês com vários benefícios para os nenéns no período pós parto e na exterogestação, que são os nove primeiros meses de vida. 

O bebê que fica grudadinho no colo com o sling, mantém o contato com o corpo da mamãe ou do pai, e ouve os batimentos domcoração, mantém o contato pele a pele, e com isso relmbra sua sensações intra útero, o que lhe traz segurança, além de ser anatômico, confortável e seguro.

Para quem os carrega é uma delícia também: bebê coladinho e seguro, carinho, amor e mãos livres!!! 👏👏👏👏

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Aqui alguns dos nossos clientes queridos que já aprenderam a usar o sling e aderiram!!!

Escolha o seu e bora slingar: www.slingnamaskar.ilura.com

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Uma mensagem especial para o ano que inicia…pra refletirmos sobre cada fase da Vida e nos amar de verrdade em cada uma delas!

Mulher ao centro da vida*

“Chegou ao meio da vida e sentou-se para tomar um pouco de ar. Não sabia explicar. Não era cansaço, nem estava perdida. Notou-se inteira pela primeira vez em todos esses anos. Parou ali, entre os dois lados da estrada e ficou observando as margens da sua história, a estrada da vida ficando fininha, calando-se de tão longe que ia.

Estava em paz observando a menina que foi graciosa, cheia de vida. Estava olhando para si mesma e nem notou. Ali, naquele instante estava recebendo um presente. Desembrulhava silenciosamente a sabedoria que tanto pediu para ter mais.

Quando a mulher chega à metade da estrada da vida, começa lentamente a ralentar o passo. Já notou como tem gente que adora conturbar a própria rotina, alimentar o próprio caos? Ela não.

Não mais.

Deixa que passem, deixa que corram, a vida é curta demais para acelerar qualquer coisa. Ela quer sentir tudo com as pontas dos dedos, ela quer notar o que não viu da primeira vez. Senhora do seu próprio tempo.

Percebeu, à metade da vida, que caminhou com elegância, que viveu com verdade, que guiou a própria sombra na estrada em direção ao amor. E como amou! Amor por si, pelos outros, amou em dobro, amou sozinha, amou amar. A mulher ao centro da vida traz a leveza que os anos teceram, pacientemente. Escuta bem mais, coloca a doçura à frente das palavras, guarda as pessoas com preciosismo. Aquela mulher já perdeu pessoas demais.

Ao meio da estrada, ela já não dorme tanto, mas sonha bem mais. Sonha pelo simples exercício de sonhar. Sonha porque notou que é o sonho que tempera a vida. Aprendeu a parar de ficar encarando as linhas do corpo. Seu espírito teso, seu riso aberto, sua fé gigante não têm rugas, nem celulite, sem encanação. Descobriu que o segredo é prestar atenção no melhor das coisas, nas qualidades das pessoas, nas belas costas que tem e deixá-las ao alcance da vista dos outros.

Sentada ali, ao centro da própria vida, decidiu seguir um pouco mais. Há mais estrada para caminhar, mais certezas para perder, mais paixão para trilhar. Não há dádiva maior do que compreender-se, que encontrar conforto para morar em si mesmo, que perdoar-se de dentro pra fora. Ao centro da vida ela descobriu que a gente não se acaba, a gente vai mesmo é se cabendo, a cada ano um pouco mais.”

Diego Engenho Novo

Escolha seu Sankalpa e trilhe um Feliz 2018!

Sankalpa significa em sânscrito determinação, propósito, objetivo!

É uma resolução interior, então deve ser feita como uma frase curta, direta, no presente e de fácil assimilação, para que você possa sempre se lembrar!
É utilizado para que possamos seguir nosso próprio Dharma, nosso caminho, nosso propósito!
Por isso, a escolha do Sankalpa deve ser muito bem pensada, para que tenhamos o resultado esperado.
O Sankalpa é uma frase que deve expressar seu novo propósito e você deve conservar esse Sankalpa até que ele se concretize. Para que isso aconteça você deve manter essa frase em sua mente, num estado de meditação. Quando repetimos uma frase, mesmo que mentalmente, ela se mantém em nosso subconsciente, em nosso “Akasha”, para então, se realizar.
Para escolher seu Sankalpa a sugestão é que você se aquiete, fique num lugar calmo, tranqüilo por alguns minutos e sinta o que você quer futuramente, e então tenha em mente alguns detalhes para escolher seu Sankalpa:

Escolha apenas um propósito;
A frase deve ser curta para ser memorizada facilmente;
Deve ser afirmativa;
Deve ser feita no tempo presente;
5-  Apenas mentalizar a frase; não é preciso verbalizar ;
Sinta com todos os seus sentidos o seu Salkalpa;
Visualize seu Sankalpa já acontecendo;
Deve ser algo bom para você e para os demais;
Seu Sankalpa não deve interferir no propósito de outras pessoas

Seguem alguns exemplos de Sankalpas:

Minha saúde é perfeita (nunca mentalize: Não tenho doenças)
Sou paciente (nunca : não sou nervoso)
Tenho confiança em mim
Tenho ótima memória
Me relaciono bem com as pessoas
Sou capaz de realizar meu propósito
Sou inteligente e aprendo com facilidade
Atraio cada vez mais boas situações
Realizo um bom trabalho
Sei receber amor, sei doar amor…

Nosso cérebro não entende a negação, por isso quando, você diz uma frase com o “não” em frente, você  logo imagina a situação em si, sem a negação. Por isso, se seu propósito é ter saúde mentalize exatamente isso: Sou saudável , e não: Não tenho doenças.Nossa mente capta a vibração das palavras que pensamos ou emitimos. Por isso, cuide de seus pensamentos e do que você fala, para si, de si mesmo e aos outros.
Aproveite esse momento para fazer uma “faxina geral” em sua mente. Tire tudo o que você não precisa mais manter por lá…e renove abra espaço para as coisas novas…novos pensamentos, sentimentos, emoções…
Mentalize novas frases, boas, positivas, e escolha uma delas como seu Salkalpa a partir de agora!
Relaxe, medite, e escolha seu novo propósito! Assim, você vai trilhar seu caminho e  seguir mais feliz consigo mesmo

Namastê! Adriana Vieira 💟💎🔮📿🕉

Mãos 🙏🏻👍🙏🏽👏🙏💪🏼🤰🏻🤱🏽🙏🏿

Mãos

Mãos que se unem
Em prece
Que encontram a outra pra expressar amor
Que tocam o coração
Que tocam a alma

Mãos que acolhem
Que afagam
Que agarram
Que abraçam

Mãos, mãos, mães, mães

Mãos que deslizam
Que desenham
Que buscam sanar a dor
Que partejam

Que acariciam
Que apertam
Que minimizam a dor
Que doam calor
Amor

De mãos
De mães

De mulher

Mãos que inspiram
Mãos que exalam
Mãos que inalam
Mãos que embalam…

Mãos que tocam
Que fazem toque
Que vêem
Que sentem
Que adivinham
Que sabem

Que precisam saber
Sem ver…

Sentir
Cobrir
Acolher
Unir
Amparar

O nascer
Nas mãos
De quem tem Mãos
De doação

Poema de Adriana Vieira - doula, inspirado nos dias em que teve a linda oportunidade de participar do Curso de Parteria com Naoli Vinaver - nov 2017

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