Abrimos novos horários de aulas pra atender gestantes, adultos em geral, e mães e pais com bebês.

Confira nossas aulas durante a semana!

Nos finais de semana continuamos com os cursos extras: Shantala, Preparo para os casais grávidos, e aulas de MaterDança para pais e mães com bebês.

Durante a semana as aulas são essas:

Em fevereiro e março tem muita coisa boa para os pais fazerem com seus bebês na Namaskar Yoga.

Agora, além das aulas regulares de babyoga, todas as terças e quintas, 17hs, temos aulas de Materdança alguns sábados por mês.

Confira a programação completa.

Babyoga- terças e quintas: 17hs.

*Aula para mães com bebês de colo, onde o objetivo principal é a mãe fazer uma aula pós parto, respeitando esse período, com exercícios que otimizem a volta do útero e abdomem, respirações que acalmam, brincadeiras juntinho com o bebê, e sempre fazemos uma gostosa massagem nos bebês.

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MaterDança Baby- para crianças de colo- traga seu sling ou wrap

Sábado 15 e 22 de fevereiro 16hs/ sábado 15 e 22 de março 10hs

* Aula de dança para pais e mães com bebês de colo, para que todos possam se divertir com o bebê. A partir de 2 meses, os bebês podem vir e ficam nos carregadores juntinho ao corpo da mãe e do papai. São movimentos fáceis e gostosos pra que todos possam fazer. Música, brincadeira, e alegria são garantidos.

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MaterDança Kids- pra crianças entre 1 a 3 anos

Sábado 15 e 22 de fevereiro: 17 hs/ sábado 15 e 22 de março: 11hs

* A intenção da aula é proporcionar aos pais e bebês um momento lúdico, onde eles possam através de movimentos ritmos podem  interagir e curtir uma gostosa sensação que só a dança traz ! Os passos são fáceis e todos podem fazer. Tem ainda muita brincadeira, com bolas de gás, bolinhas de sabão, elástico, e muita descontração e boas vibrações.

Valor: R$ 45,00 cada aula, ou com desconto para quem pagar 2 aulas por mês: R$ 80,00 por casal.

Favor enviar mail ou ligar antes pra reservar sua vaga. 

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Dia 15 de fevereiro- Curso de Shantala - massagem indiana para bebês.

Curso apostilado - direcionado para o casal com bebê entre 2 a 9 meses

Durante duas horas os participantes vão aprender sobre essa técnica milenar, desenvolvida na Índia, conhecida por Shantala: 
massagem para bebês.  A técnica é simples, mas requer uma ordem correta para ser aplicada.  
Os participantes vão aprender também sobre os óleos para a massagem e as principais essências indicadas.

De acordo com Frederick Leboyer, obstetra francês que trouxe a técnica para o nosso continente: a massagem em bebês é tão antiga quanto profunda. “Quando a fizer, só pense naquilo que está fazendo”.
A Shantala pode ser feita no bebê a partir de um mês, mas os pais e cuidadores podem aprender mesmo antes do bebê nascer!
* Curso Apostilado.

Quais os benefícios da massagem para o bebê?

- Aproxima o vínculo entre o bebê e quem aplica a massagem
- Melhora as cólicas e prisão de ventre
- Estimula a produção de endorfinas, trazendo maior bem-estar
- Melhora a respiração, promovendo abertura torácica
- Equilibra o sistema nervoso e hormonal do bebê
- Desenvolve a amorosidade, segurança e sentimento de proteção

“Criança tocada é criança amada”
O bebê precisa do alimento para o corpo (leite materno) e o  alimento  para a alma (o toque) "Ferederick Leboyer”

*** É preciso reservar vaga anteriormente para o evento: aline@namaskaryoga.com.br ou ligue: 3345 2680

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Dia 25 de fevereiro - Roda de Mães e Pais com bebês - GRATUITO

Todos mês nos reunimos e temos um novo assunto em pauta pra discutir e aprender mais, com a medição da psicóloga Flaviana Silva, e da doula e educadora perinatal, Adriana Vieira. 

O encontro acontece na sede da Namaskar Yoga, local preparado pra receber gestantes, tentantes e pais com bebês. 

Esse mês o assunto da Roda de mães e pais é: “Relacionamenteo entre irmãos:

terça-feira, dia 25 de fevereiro- 18hs

Sorteios de presentes da loja Anjos  Cia e apoio da Baladinha do Bebê, com ginásio para crianças e tapetes de atividades, além de seus brinquedos.

É preciso reservar vaga para o encontro. Envie um mail: aline@namaskaryoga.com.br ou nos ligue a partir das 15hs: 3345 2680

Em fevereiro teremos uma grande novidade para as mães com bebês entre 1 a 3 anos. Aula de Materdança agora pra essa faixa etária também.

A professora de dança e educadora fisica, Fernanda Iannuzzi preparou novidades e você vai poder conferir gratuitamente, na aula aberta inaugural, sabado, 8 de fevereiro, 10 e 11 hs. Confira os detalhes abaixo.

E ainda preparamos dois cursos pra vcs nesse mês:

* 03 de fevereiro - Roda de Mães da Baixada 20h30- GRATUITO para casais grávidos, gestantes e tentantes.

Tema: relatos de parto (3 casais)

Ao vivo também na internet em nosso canal do you tube:

http://www.namaskaryoga.com.br/webcast/webcastYOUTUBE.html

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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* Dia 08 de fevereiro- GRATUITAMENTE

10HS - MATERDANÇA PRA MAES C BEBES- ENTRE 2 A 12 MESES

11HS- MATERDANÇA PRA MAES C BEBES ENTRE 1 A 3 ANOS

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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* Dia 15 de fevereiro - Curso de Shantala - massagem em bebê entre 2 a 10 meses. (para casais ou maes/avos)

Curos teorico e pratico, apostilado!

Confira os detalhes AQUI:

http://www.namaskaryoga.com.br/Cursos/cursos.html

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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* Dia 22 de fevereiro - Curso de Preparo para Casais Grávidos - A Caminho do Parto - para casais

Confira os detalhes AQUI;

http://www.namaskaryoga.com.br/Cursos/cursos.html

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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Todos os detalhes sobre as novas aulas de MaterDança:

* Para reservar vaga para essas aulas gratuitas, ligue: 3345 2680 ou 99787 6693 ou envie um mail para : info@namaskaryoga.com.br

* Dia 08 de fevereiro- GRATUITAMENTE

10HS - MATERDANÇA PRA MAES C BEBES- ENTRE 2 A 12 MESES

11HS- MATERDANÇA PRA MAES C BEBES ENTRE 1 A 3 ANOS

Agenda

Dora significa presente de Deus…e ‘e isso que essa pequena significa pra nos todos aqui em casa! Hoje acordei feliz, muito feliz em poder celebrar seis meses de nossa caçulinha e ganhei um super presente…e chorei, chorei de muita emoção, e vou compartilhar com vcs esses bons momentos…Dia 23 de julho foi um momento muito especial em minha vida, de meu marido e dos meus filhos mais velhos, Aline e Thales, que participaram do parto. E hoje, apenas 6 meses depois de toda essa emoção e uma nova historia de amor que fomos construindo juntos, recebo o outro presente, feito com todo amor do mundo, com tanta sinceridade e tão visceral: um video com alguns desses melhores momentos, feito por meu marido, um homem especial que fui encontrar la do outro lado do mundo (rsrsrrsrs), na Holanda, e que agora, 7 anos depois de nosso primeiro encontro, me presentiou com tudo isso…uma filha linda, que dei 'a luz aos 42 anos, e um video relembrando tudo isso…

…prova de amor 'e pouco,

…as emoções são muitas,

…não ha palavras pra dizer, somente:

OBRIGADA RENE SCHAAP, FOR THE NICE GIFT

LOVE U

Na Namaskar Yoga você tem duas opções de aulas pra praticar juntinho com seu bebê. Mesmo que ele tenha um mês ou mais você já pode começar a praticar. O ambiente é extremamente limpo e praparado pra receber vocês dois. Arejado, amplo e com brinquedos e tapetes de atividades para bebês, nosso local foi plnejado para que mães e bebês possam ficar juntos, o tempo todo.

As aulas de babyoga são feitas para o pós parto, ou seja, para a mamãe que já teve seu bebê e agora quer voltar a praticar uma atividade, que aos poucos e naturalmente vai fortalecendo interna e externamente seus músculos. A ideia do babyoga é ainda fazer alguns movimentos em seu bebê, e assim, ele também vai sendo tocado, massageado e sentindo seu corpo se desenvolver.

A materdança é uma aula que propicia as mães dançarem com seus bebês. Os passos são fáceis de fazer e de aprender, e o intuito é se exercitar e ao mesmo tempo se divertir com seu filho. Músicas de vários ritmos vão dando o tom da aula.

Em ambas as aulas um outro fator de extrema importância deve ser levado em conta: “a sociabilização das mães”.

De acordo com Adriana Vieira, doula e educadora perinatal, esse período de pós parto deve ser muito bem cuidado. “Não é somente o bebê que necessita de apoio e carinho, mas a mulher também. A depressão pós parto e o baby blues existem e atingem 40% das mulheres.

Se reunir com outras mulheres e seus bebês, trocar experiências e se exercitar, são ferramentas perfeitas pra combater esses possíveis vilões pós parto.

Então, escolha sua atividade, seu grupo e participe!!!

Curta bem cada momentos com seu bebês, pois eles passa muito rápido.

Aulas de materdança: segundas e quartas: 17hs

Aulas de babyoga: terças e quintas: 19hs

AULA GRATUITA

QUANDO: QUARTA-FEIRA DIA 18

QUE HORAS: 17HS

ONDE: AV SIQUEIRA CAMPOS, 429 SALA 11 (CANAL 4) SANTOS

RESERVAS DE VAGAS: ALINE@NAMASKARYOGA.COM.BR OU LIGUE (13) 3345 2680

#babyoga #namaskaryoga #materdanca #dancacombebe #maebebe

Vamos fazer um Bazar de Natal “Consumo Consciente” para que todos que querem achar lembranças para os familiares e amigos, consigam obtê-las com preços acessíveis e sabendo que estão comprando de amigos, mães, profissionais que realmente fazem aquilo que amam.

Não é um bazar pra se acabar de comprar, e nem pra consumir aquilo que não precisa. Aqui, a intenção é ajudar e ser ajudado. Vamos presentear aqueles que queremos, com produtos lindos, bem feitos, gostosos e amorosos.

Vamos ter um momento específico também para trocar fraldas e produtos de bebês. Das 15hs ‘as 17hs e vamos trocar também produtos que nossos bebês não usam mais!

Venha participar desse momento!!!

Logo depois faremos uma oficina de slings, pra demonstrar como utilizar esses carregadores de bebês.

E ainda, vamos arrecadar produtos para o projeto Menina-mãe, que funciona na Associação dos Médicos, e ajuda gestantes menores de 18 anos. Você pode trazer para doar: roupas de bebes, enxoval, pacotes de fraldas, pomadas e produtos de higiene (sabonete, alcoo 70%, xampus, cotonetes e algodão).

Vai ser sábado, dia 14, das 15 'as 20hs, lá na Namaskar Yoga. Av Siqueira Campos, 429 - sala 11, em Santos -SP

O que vamos ter por lá:

- doces finos, biscoitos, pães de mel: natalinos, pra chás de bebês, batizados e outras datas específicas - feitos com amor pela. Por Isabel, by Doces Ideias.

- pães especiais : integral, diet entre outros, tudo feito com  biomassa super natural, baixo teor glicemico, sem gluten e sem leite. Por Andressa Dias, by Kimbu pães

- capuccinos com especiarias (cardamomo, pimenta, etc), bolos, doces, biscoitos, broa de milho e muitos mais, pra você presentear seus amigos e familiares, tudo em caixas e embalagens feitas 'a mão. Por Deborah e Marcia Okida, by Dulce Boleria

- roupinhas para bebês e crianças, além de brinquedos  que estimulam o desenvolvimento dos bebês. Cangurus, óculos de sol, maiôs e biquinis, fantasias, pratos que não deixam a comida cair, entre outras novidades. Por Ana Branco, by Babyland.

- carregadores de bebês: slings/ wraps : produtos feitos especialmente pra mães que querem ter seus bebês pertinho o tempo todo. by Namaskar Yoga 

- roupas para gestantes, mulheres, vindas do exterior, com preços realmente acessíveis: a partir de 25 reais as camisetas. Além de calcinhas, cintas, calças, blusas, casaquinhos, e muitos produtos importandos para bebês. Por Giselle Lima, by Pre Natal

- almofadas pra amamentar. Por Amanda Lomar

- quadros com pinturas contemporâneas, por Aline Vieira

- pratas variadas (colares, brincos, anéis, etc) from Peru (Lima)

- objetos para casa de cerâmica By Atelier da Terra

Foto: produtos Babyland- roupas e acessórios pra bebês e crianças

Foto: pães especiais da Kimbu

Foto: wraps - carregadores de bebês 

Fotos: doces, capuccinos, bolos, pavês, tudo embalado pra presente, da Dulce Boleria

Foto: cupcakes, pães de mel, biscoitos, da Doces Ideias

Foto: pratas vindas do Peru (Lima)

Foto: cerâmicas by Atelie da Terra

Foto: Quadro by Aline Vieira

Foi uma tarde bem especial, gratificante, cheia de aprendizados e bons momentos. Algumas mães que estão amamentando se reuniriam pra ir juntas ao banco de leite de Santos, “Keiko Teruya”, que funciona dentro do hospital Guilherme Álvaro, para aprender a doar seu leite, com a finalidade de aumentar o estoque local.

“É um ato tão simples, e que todas nós que estamos amamentando podemos fazer, e muitas vezes por falta de informação, ou por preguiça mesmo, não fazemos e deixamos de salvar vidas”, afirma a instrutora de yoga e doula, Adriana Vieira, mãe de Aline (22), Thales (20), e Dora (4 meses). “Aprendi muita coisa com a Dra keiko Teruya, há 22 anos, quando tive minha primeira filha, e desde então, vi o trabalho dela em relação ao aleitamento materno, não somente aqui em Santos, mas agora, se espalhando pelo Brasil todo. Hoje fiquei muito feliz em ver o banco de leite levando o nome dela, e muita gente por lá trabalhando com tanto amor, em prol da saúde dos bebês”, conclui Adriana.

Nós, três mães, chegamos ao local por volta das 15h30 e em meia hora tivemos todas as dicas e explicações sobre como higienizar a mama pra doar o leite, como  massagear corretamente, como retirar, acondicionar e entregar a doação. A equipe local fez questão de esclarecer cada dúvida, e ainda nos deu dicas para beneficiar a descida do leite, pra não empedrar, etc. Uma verdadeira aula de aleitamento materno.

Foto: Adriana Bispo ensinando a massagear e retirar o leite

Ao final, preenchemos uma ficha de cadastro, ganhamos um kit para acondicionar o leite, um panfleto explicativo e muitas palavras de incentivo praa que possamos realmente realizar a doação de leite para outros bebês.

Foto: karla e Luna, Fernanda e Alice, Adriana e Dora  - Banco Leite

Além de tudo, pudemos ver que são pessoas que realmente amam o que fazem, o que pra gente, é algo ainda mais especial. 

É tudo muito fácil de fazer, e apenas requer paciência pra aprender a retirar seu próprio leite, e então, fazer esse ato de amor para com o próximo. Muitos bebês prematuros só sobrevivem por terem doações de leite materno. 

“Doar leite desde a primeira semana que Alice nasceu fez muito bem pra mim, pois ficamos tão fechadas em nosso novo mundo, quando os bebês nascem, que essas pequenas experiências nos ajudam muito a viver melhor a maternidade e dar valor a nossa condição. Hoje havia um casal no banco de leite, com bebê na UTI, e eles foram retirar leite pra dar pro bebê deles, e isso  partiu meu coração. Sem saber nem conhecer eles, fiquei imaginando o que eles estavam passando, indo embora sem seu bebê e nos vendo ali com nossas pequenas tão saudáveis. Mas o nosso leite vai ajudar esse bebezinho e isso me faz feliz. Fico feliz também pelo bom exemplo que damos às nossas filhas. Nós tiramos o leite, mas o leite é delas, e elas sem saber já aprendem a dividir. E quanto mais tiramos, mais leite vem. Agora é importante é ver que mais mulheres façam o mesmo”, afirma Fernanda Pontes, mãe de Alice, 3 meses.

Mamães doadoras: Fernanda, karla e Adriana - Banco Leite- Santos-SP

Pra saber mais sobre como doar seu leite, é só ligar: (13) 3202 1323

ou ir até o local: Rua Oswado Cruz nº 197 - Boqueirão -  Santos SP)

Hoje passamos uma noite deliciosa (05-12-3)! Fizemos uma amigo secreto entre os bebês que se conheceram nas aulas de Babyoga, materDança ou em nossos encontros mensais, a Roda de Mães com bebês, que acontece em Santos (SP) lá na Namaskar Yoga. A noite foi muito gostosa, comemos pizza lá na Red Sun e trocamos presentes, celebramos, batemos papo, enfim, uma noite repleta de boas lembranças para um grupo de mães, pais e seus bebês, todos lindos, saudáveis e frutos de famílias que realmente queriam estar com seus bebês.

No final da noite, conversando, tivemos a ideia de ir juntas, doar nosso leite materno no Banco de Leite da Cidade. Três mães já fazem isso sempre, mas agora, vamos levar as outras mães pra lá, pra que mais e mais mulheres possam fazer essa ação, ajudando assim o banco a manter seu estoque, e consequentemente, fazendo com que mais bebês prematuros sejam salvos com essas doações. Esse vai ser nosso presente pra eles…e que possamos fazer isso sempre, mais e mais!

A ideia é tornar essa ação maior e trazer multiplicadoras. Vamos ter esse encontro mensalmente e assim, estimular outras mulheres.

O banco de leite está sempre precisando dessas doações, e é de extrema importância que a mulher que queira doar vá até o local pelo menos uma vez, para aprender como proceder. Não tem nada de difícil, mas tem dicas incríveis de como retirar o leite, como higienizar, armazenar e até entregar o leite. O banco também pode ir até sua residência recolher o leite doado, mas isso, depois dessa primeira visita.

Se quiser fazer parte desse grupo de mulheres que doa seu tempo, leite e amor ao próximo é só ligar lá pra se informar, ou aparecer por lá:

Quando: sexta-feira - 06/12/13

Que horas: 15hs

Onde: BANCO DE LEITE HUMANO “KEIKO MIYASAKI TERUYA”

Esse vai ser o tema de nossa XIX Roda de Mães da Baixada, a última desse ano de 2013, e vamos fechar com chave de ouro esse ano maravilhoso, com médicos renomados da Cidade participando com a gente e nos ajudando a desmistificar o parto e nascimento de nossos bebês. Todo mês, um novo assunto. 

A Roda de Mães é um evento gratuito, organizado mensalmente pela Namaskar Yoga, um local que acolhe e recebe gestantes, tentantes e casais grávidos de toda região da Baixada Santista, oferecendo informações e cursos para que todos tenham a oportunidade de escolher o melhor tipo de parto, a melhor maneira de nascer, que tenha a ver com Você e sua família.

Todos os profissionais que ministram palestras em nossas Rodas também  participam voluntariamente. “São profissionais que acreditam realmente na humanização e que amam o que fazem”, afirma Adriana Vieira, doula, instrutora de yoga e coordenadora do Espaço Namaskar Yoga, em Santos -SP. "Não tem o formato de um curso de gestantes, porque queremos incluir os parceiros e temos a intenção de um espaço mais aberto, em que casais e grávidas possam fazer suas perguntas e terem suas dúvidas solucionadas".

Foto: Roda de Mães da Baixada, todo mes em Santos, e via internet pra todos. 

Nessa XIX edição da Roda (dia 02-12-13), que acontece sempre na primeira segunda-feira de cada mês, ‘as 20h30, médicos, enfermeiras e doulas estarão participando e colaborando com os esclarecimentos.

São eles: as obstetras Izilda Pupo, Maria Virginia de Oliveira, a pediatra Marcia Rodrigues, a enfermeira especialista em aleitamento materno, e a doula Adriana Vieira.

O tema será: “HUMANIZAÇÃO: PORQUE NASCER É O EVENTO MAIS IMPORTANTE DE NOSSAS VIDAS”.

Para participar é preciso fazer sua reserva de vaga por e-mail ou fone: (13) 3345 2680 / aline@namaskaryoga.com.br

Foto: Dra Izilda Pupo -obstetra / Dra Maria Virginia- obstetra/ Adriana Vieira - doula e idealizadora da Roda de Mães da Baixada

RODA DE MAES ONLINE - VIA INTERNET:

Todo mês a empresa Connecting Media transmite nossas Rodas de Mães para que todos tenham acesso. Você pode estar em outra Cidade e visualizar todo nosso programa.  É só clicar nesse link:

http://www.namaskaryoga.com.br/webcast/webcastYOUTUBE.html

Foto: Connecting Media, empresa crossmidia que faz webcasting, transmitindo a Roda de Mães ao vivo, via Internet, para todos!

OUTRAS RODAS DE MÃES - ARQUIVO

E pra quem quiser rever nossas outras Rodas de Mães, é só clicar aqui e assistir ao programa completo:

http://www.youtube.com/user/NamaskarYoga

QUANDO: DIA 2 DE DEZEMBRO

QUE HORAS: 20H30 (e antes tem aula de yoga pré natal 19hs)

ONDE: NAMASKAR YOGA 

END: AV SIQUEIRA CAMPOS, 429 SALA 11 (CANAL 4)

O QUE? XIX RODA DE MAES DA BAIXADA 

Foto: aula de yoga pré-natal que antecede a Roda de Mães: 19hs gratuitamente no dia 2 de dezembro

A Namaskar Yoga é um local de bem estar, saúde, yoga, e principalmente um local que leva informações para as mulheres, gestantes, casais grávidos e mães com bebês. E todo mês temos um encontro gratuito pra mães com bebês, que é nossa Roda de Mães. Cada vez um assunto diferente, e um profissional também de uma área diferente pra nos esclarecer assuntos da maternidade.

Nesse dia 26 de novembro, terça-feira, 18hs vamos abordar o tema: “ Introdução Alimentar”, e quem vem falar sobre tudo isso é Nathalia Donato, idealizadora do “Chefe de Papinha”, além da presença da psicóloga Flaviana Silva, e da doula Adriana Vieira, coordenadora da Namaskar Yoga.

Dessa vez teremos mais uma novidade: a “baladinha do bebê”, um serviço que conta com uma tapete multitarefas para crianças e bebês, brinquedos e monitores, para ajudar a cuidar das crianças enquanto batemos papo! 

* Para participar do evento gratuito é preciso fazer uma inscrição via e-mail (aline@namaskaryoga.com.br) ou nos ligar (13) 3345 2680, pois há limite de vagas.

** Quem quiser experimentar uma aula de babyoga, yoga pra mães com bebê de colo, acontece logo após a Roda de Mães com bebês, ‘as 19hs, e nesse dia a aula será gratuita. Reserve também sua vaga gratuitamente.

Aulas de babyoga na Namaskar Yoga- terças e quintas: 19hs.

Av Siqueira Campos, 429- sala 11.

Nunca fui mestre na cozinha, mas adoro saborear bons pratos, experimentar bebidinhas diferentes, exóticas e principalmente compartilhar tudo isso com bons amigos e botando o papo em dia.

Chás estão entre minhas bebidas preferidas. E aprendi muito sobre eles há 7 anos, quando viajei pra Europa. Na Holanda, Bélgica, Suíça, França, Alemanha e Inglaterra, não faltam receitas gostosas e práticas de chás naturais. O costume de tomar chás todos os dias é excelente para um corpo mais saudável. E quanto mais natural o chá, melhor, claro!

Quando estive na Índia (em 2004 e 2013) me surpreendi com a quantidade de temperos e sabores da lá. Aprendi também boas receitas  de chás com a medicina ayurvédica,e principalmente sobre novas ervas e misturas que realmente dão muito certo e melhoram a saúde total de todos nós. Aderi ao gengibre e ao gostinho do cravo por lá. E desde então, acrescento sempre esses sabores ‘as minhas refeições.

Bom, mas hoje é dia de falar de chás. E gosto de receitas rápidas, práticas e deliciosas.

Quero compartilhar algumas delas hoje com vcs:

Chá marroquino (receita holandesa)

Ferva um copo de água. Pegue um galho de hortelã fresca (eu compro na feira perto de casa), lave e seque e então, mergulhe a hortelã no copo de água. Tampe o copo e deixe em infusão por cerca de 2 minutos. Depois disso, coloque um fio de mel de laranjeira pra adoçar. E então, saboreie!

Chá de Maracujá:

Numa panela grande, ferva um litro de água. Lave dois maracujá, corte então eles no meio, e despeje toda a polpa da fruta dentro da panela, onde a água já está fervida. Deixe por 2 minutos a água aquecer juntamente com o maracujá e em seguida desligue o fogo. Deixe a panela fechada por 5 minutos com a fruta em infusão, e depois, é só aproveitar!

Chá de abacaxi:

Lave bem a fruta por fora. Descase e use a toda a casca da fruta. Coloque 1 litro de água numa panela, deixe ferver. Quando estiver borbulhando por 5 minutos, então acrescente toda a casca e mais 5 fatias do abacaxi. Ferva mais 2 minutos e então desligue, e mantenha todo em infusão por mais dois minutos. Se gostar, acrescente cravo.

Bom apetite e saúde!

#namaskaryoga #chas #india #holanda #inglaterra #chapragestantes #chasdefrutas #medicianayurveda #chademaracuja #chadeabacaxi

#chamarroquino #mentea #yogatea #englandtea #dutchtea

Sexta-feira, 22 de novembro, 19h30 vamos ter nossa Vivência “Instinto de Parir”, com as faciltadoras Cinthia Pimenta e Mariliz Mazzoni, ambas doulas e com experiências em vivências para gestantes e mulheres, na Namaskar Yoga, um local dedicado para gestantes, tentantes e mães com bebês. 

Objetivo:

Mulheres empreendedoras contarão suas histórias no TIP como parte da programação da Semana Global do Empreendedorismo, que acontece pela segunda vez em Santos.

Muitos casais desejam ser os próprios protagonistas de seus partos. Querem ter um parto ativo, passar pelo trabalho de parto, vivenciar cada emoção desse momento.

Para vocês, preparamos um curso onde vamos dar informações sobre os tipos de partos, a fisiologia do parto, e praticar exercícios que podem ser feitos durante a gestação até a hora do parto. Respirações, massagens, movimentos, exercícios na bola suiça e no solo serão vivenciados pelo casal.

O objetivo maior é fazer com que o casal se sinta seguro e bem informado para esse momento tão especial que é: o nascimento do bebê.

Reservas de vagas: aline@namaskaryoga.com.br / 3345 2680

Investimento: R$ R$ 90,00 (por casal) 

Desconto para alunas da Namaskar Yoga (R$ 70 por casal)

Pra quem está grávida, pra quem quer saber mais sobre parto humanizado, nascimento humanizado e sobre o porquê desse número abusivo de cesarianas no Brasil, esse filme é imperdível. 

O primeiro longa metragem que mostra de maneira real a obstetrícia em nosso país.

Já tivemos uma semana de sessão regular em Santos e mais uma sessão no CineMaterna (sessão pra mães c bebês) e agora, teremos nesse dia 11 de novembro, com ingressos a R$ 3,00.

Dia 11-11 (segunda-feira)

Horarios: 12h30 e 16h40

Local: Cinemark Praiamar em Santos (dentro do Shoping Praiamar)

Não deixe de ver! Indique pra seus amigos, médicos obstetras, pediatras e aproveite cada minuto, cada informação, cada choro, cada soluço (leve lencinhos pra poder chorar sem medo)

Depois que assisitir, deixe aqui seu comentário! 

Nós já fomos!!!

A importância do toque é infinitamente estudada e comprovada como algo que salva vida de bebês, principalmente os prematuros, que ficam distantes dos pais. Se tocados diariamente, esses bebês tem uma sobrevida maior. Mas o toque é bom pra todos nós, pra quem faz, pra quem recebe.

A Shantala nada mais é do que um sistema organizado de toques que vão proporcionar ao bebê segurança, afeto, bem como melhorar as cólicas, desconfortos físicos, e muito conforto emocional.

Existe uma maneira correta de fazer a Shantala, bem como a série correta a seguir, pra que os efeitos relaxantes aconteçam.

Todo bebê pode receber a massagem Shantala a partir de um mês de vida. Antes disso, o indicado são os toques ‘borboletas’, que são mais leves, mais sutís.

Durante a Shantala, quem vai aplicar no bebê deve estar relaxado, com tempo suficiente pra praticar sem interrupções, ou seja, deve ser um momento especial apenas da mãe ou pai, com seu bebê, pra que esse se sinta realmente “abraçado” por esse toque.

Próximo curso: 

09 de novembro
Horário: 10hs ao meio dia
Local: Av Siqueira Campos, 429 - sala 11

- Aproxima o vínculo entre o bebê e quem aplica a massagem
- Melhora as cólicas e prisão de ventre
- Estimula a produção de endorfinas, trazendo maior bem-estar
- Melhora a respiração, promovendo abertura torácica
- Equilibra o sistema nervoso e hormonal do bebê
- Desenvolve a amorosidade, segurança e sentimento de proteção

Inscrições e outras informações: aline@namaskaryoga.com.br

3345 2680

Há um ano e meio iniciamos uma reunião entre mulheres pra falar sobre assuntos da maternidade, parto, nascimento, aleitamento, etc.

Os encontros cresceram, e se tornaram nossas Rodas de Mães da Baixada, com cerca de 50 participantes por mês, entre gestantes, maridos, avós, casais com bebês, que tem a intenção de se manterem informados e escolherem a melhor maneira de terem seus bebês, e criá-los.

Nesse mês de novembro, dia 04, segunda-feira, vamos receber duas médicas da Cidade preocupadas com a maneira da nascer dos nossos bebês: Dras MariaVirginia Oliveira E Oliveira e Izilda Pupo. Elas vão nos dar dicas dos tipos de partos e alguns prós e contras de cada tipo.Bom pra mãe, bom pro bebê, bom pra essa família que se forma.

Ah! Se você não é de Santos e quer assistir, vc pode ver via internete, e ainda fazer perguntar pra nós ao vivo, por lá tbem. Guarde esse link e dia 04, ‘as 20h30 fique com a gente, ao vivo, ou pela net:
http://www.namaskaryoga.com.br/webcast/webcastYOUTUBE.html

Nossos encontros são mensais e GRATUITOS!

O último do ano será dia 02 de dezembro: 20h30

QUER PARTICIPAR? ENTÃO CONFIRME SUA VAGA ANTES:
aline@namaskaryoga.com.br ou ligue: 3345 2680

ate lá!
Namastê

* Para as mães já com bebês temos outro encontro mensal, que é a Roda de Mães com bebês, que acontece sempre 'as terças-feiras, na última de cada mês. Em novembro acontece dia 26, 'as 18hs