Feliz 2014! Um ano novo inteirinho pra Vc! São mais 365 novas páginas pra escrever sua história, com suas escolhas.
Aproveite bem esse novo!
E juntos vamos começar o ano praticando…
Aqui seguem as dicas de nossas aulas regulares e dois cursos extra que teremos em janeiro. Até lá!
Aulas:
* Hatha Yoga: terças e quintas = 20h30
* Yoga Pré-natal: segundas e quartas = 19h15 e quartas e sextas = 18hs
* MaterDança: quartas-feiras = 17hs
* BabYoga: terças e quintas = 19hs
Workshop e Vivência:
Além das aulas regulares, em janeiro teremos um Workshop para pais com bebês, e uma Vivência para gestantes. Confira:
* 18 de janeiro - 10hs.III Workshop “Chefe de Papinha”
no espaço Namaskar Yoga, para casais, mães com bebês, gestantes, etc.
Neste dia, vamos ensinar sobre a introdução alimentar desde os 6 meses, a importância da alimentação saudável, como preparar a papinha, como armazenar, como pensar essa nova rotina casando amamentação e alimentação e tudo mais que envolve esse universo de Papinha. Com Nathalia Donato e Dra Nathalia Guedes (nutricionista).
Data: 18 de janeiro local: Namaskar Yoga end.: Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4) horário: das 10 ‘as 12h30. Curso Apostilado + presente de formatura Valor: R$ 130,00 ( individual ou mãe + bebê ) / R$ 150,00 ( casal + bebê ) ou casal grávido
* 24 de janeiro - 20h30. II Vivência “Instinto de Parir”, para gestantes.
Vivência “Instinto de Parir”, com as facilitadoras Cinthia Pimenta e Mariliz Mazzoni, ambas doulas e com experiências em vivências para gestantes e mulheres, na Namaskar Yoga, um local dedicado para gestantes, tentantes e mães com bebês.
Objetivo:
Trabalhar a chegada do parto através de movimentos específicos e danças diversas que auxiliam a mulher na conexão com o seu corpo, desbloqueando e ativando o ventre, bem como seu contato natural com seu instinto de parir.
Método:
Serão desenvolvidas técnicas variadas de aquecimento, expressão corporal, danças de influências diversas como as brasileiras, indígenas, circulares, cigana e do ventre, além de movimentos da capoeira de angola, com o intuito de conexão com sua raiz: a terra. Além disso, serão desenvolvidos meditações e relaxamentos, encerrando nossas atividades com a cerimônia de Despedida da Barriga com as mulheres que estiverem na fase final da gestação.
Público Alvo
A roda será aberta para todas as gestantes. Para as mulheres em fase final da gestação faremos a cerimônia de Despedida da Barriga, onde pediremos para que as mesmas entrem em contato conosco antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br
Energia de Troca: R$ 40,00.
ou ligue: (13) 3345 2680
Local: Namaskar Yoga
End.: Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4 em fte ao hosp Guilherme Álvaro)
Na Namaskar Yoga você tem duas opções de aulas pra praticar juntinho com seu bebê. Mesmo que ele tenha um mês ou mais você já pode começar a praticar. O ambiente é extremamente limpo e praparado pra receber vocês dois. Arejado, amplo e com brinquedos e tapetes de atividades para bebês, nosso local foi plnejado para que mães e bebês possam ficar juntos, o tempo todo.
As aulas de babyoga são feitas para o pós parto, ou seja, para a mamãe que já teve seu bebê e agora quer voltar a praticar uma atividade, que aos poucos e naturalmente vai fortalecendo interna e externamente seus músculos. A ideia do babyoga é ainda fazer alguns movimentos em seu bebê, e assim, ele também vai sendo tocado, massageado e sentindo seu corpo se desenvolver.
A materdança é uma aula que propicia as mães dançarem com seus bebês. Os passos são fáceis de fazer e de aprender, e o intuito é se exercitar e ao mesmo tempo se divertir com seu filho. Músicas de vários ritmos vão dando o tom da aula.
Em ambas as aulas um outro fator de extrema importância deve ser levado em conta: “a sociabilização das mães”.
De acordo com Adriana Vieira, doula e educadora perinatal, esse período de pós parto deve ser muito bem cuidado. “Não é somente o bebê que necessita de apoio e carinho, mas a mulher também. A depressão pós parto e o baby blues existem e atingem 40% das mulheres.
Se reunir com outras mulheres e seus bebês, trocar experiências e se exercitar, são ferramentas perfeitas pra combater esses possíveis vilões pós parto.
Então, escolha sua atividade, seu grupo e participe!!!
Curta bem cada momentos com seu bebês, pois eles passa muito rápido.
Aulas de materdança: segundas e quartas: 17hs
Aulas de babyoga: terças e quintas: 19hs
AULA GRATUITA
QUANDO: QUARTA-FEIRA DIA 18
QUE HORAS: 17HS
ONDE: AV SIQUEIRA CAMPOS, 429 SALA 11 (CANAL 4) SANTOS
RESERVAS DE VAGAS: ALINE@NAMASKARYOGA.COM.BR OU LIGUE (13) 3345 2680
Esse vai ser o tema de nossa XIX Roda de Mães da Baixada, a última desse ano de 2013, e vamos fechar com chave de ouro esse ano maravilhoso, com médicos renomados da Cidade participando com a gente e nos ajudando a desmistificar o parto e nascimento de nossos bebês. Todo mês, um novo assunto.
A Roda de Mães é um evento gratuito, organizado mensalmente pela Namaskar Yoga, um local que acolhe e recebe gestantes, tentantes e casais grávidos de toda região da Baixada Santista, oferecendo informações e cursos para que todos tenham a oportunidade de escolher o melhor tipo de parto, a melhor maneira de nascer, que tenha a ver com Você e sua família.
Todos os profissionais que ministram palestras em nossas Rodas também participam voluntariamente. “São profissionais que acreditam realmente na humanização e que amam o que fazem”, afirma Adriana Vieira, doula, instrutora de yoga e coordenadora do Espaço Namaskar Yoga, em Santos -SP. "Não tem o formato de um curso de gestantes, porque queremos incluir os parceiros e temos a intenção de um espaço mais aberto, em que casais e grávidas possam fazer suas perguntas e terem suas dúvidas solucionadas".
Foto: Roda de Mães da Baixada, todo mes em Santos, e via internet pra todos.
Nessa XIX edição da Roda (dia 02-12-13), que acontece sempre na primeira segunda-feira de cada mês, ‘as 20h30, médicos, enfermeiras e doulas estarão participando e colaborando com os esclarecimentos.
São eles: as obstetras Izilda Pupo, Maria Virginia de Oliveira, a pediatra Marcia Rodrigues, a enfermeira especialista em aleitamento materno, e a doula Adriana Vieira.
O tema será: “HUMANIZAÇÃO: PORQUE NASCER É O EVENTO MAIS IMPORTANTE DE NOSSAS VIDAS”.
Para participar é preciso fazer sua reserva de vaga por e-mail ou fone: (13) 3345 2680 / aline@namaskaryoga.com.br
Foto: Dra Izilda Pupo -obstetra / Dra Maria Virginia- obstetra/ Adriana Vieira - doula e idealizadora da Roda de Mães da Baixada
RODA DE MAES ONLINE - VIA INTERNET:
Todo mês a empresa Connecting Media transmite nossas Rodas de Mães para que todos tenham acesso. Você pode estar em outra Cidade e visualizar todo nosso programa. É só clicar nesse link:
