As posturas (ásanas) aliadas aos pranayamas (exercícios de controle da bio-energia) preparam juntos o corpo e mente da mulher para a chegada do bebê!
Avenida Ana Costa, 311 conjunto 41 - Gonzaga - Santos
* Indicado após o terceiro mês de gravidez, com autorização do obstetra.
Leia mais: pré-natal
2- BabyYoga:
Nas aulas a mamãe vai praticar Yoga, com posturas (Ásanas) adaptadas para ambos fazerem.
Durante as aulas praticamos ainda pranayamas (técnicas de respiração), relaxamento, e ao final da aula os bebês recebem uma deliciosa massagem indiana: a Shantala.
A mamãe pode recomeçar a praticar após um mês do parto (normal) ou dois depois da cesária.
O bebê pode vir praticar a partir do primeiro mês e até cerca de nove meses, antes de começar a andar.
Rua Goiás, 53 Vila Rica - "Namarupa Yoga"
Prof. Adriana Vieira
* Nova turma em junho!
3-Yoga Para Crianças:
Através de brincadeiras, pinturas, desenhos e historinhas as crianças aprendem Yoga com o intuito de promover o autoconhecimento, a concentração, para alcançar maior serenidade e saúde física, mental e emocional. As posturas e respirações vão trazendo mais conhecimento sobre seu próprio corpo, fazendo com que os pequenos conheçam seus limites e ainda seus talentos e virtudes. O Yoga favorece a tranquilidade, ajudando a proporcionar uma mente mais focada, criativa e ainda um sono melhor. Ajuda no desenvolvimento motor e no equilíbrio.
Colégio Jean Piaget
Rua Goiás, 53 Vila Rica - "Namarupa Yoga"
Prof. Adriana Vieira
4-Yoga para todos:
Através da auto-observação, durante as aulas trabalhamos:
os ásanas, que são os exercícios físicos com atenção plena, integrado ‘a respiração;
os pranayamas, que são o controle da bio-energia vital em nosso corpo;
a meditação e o relaxamento.
Através dessa prática contínua vamos nos conhecendo cada vez mais! Os benefícios acontecem para cada um de acordo com seu empenho e discernimento.
Avenida Ana Costa, 311 conjunto 41 - Gonzaga - Santos
Leia mais: Yoga para Todos
* Outros horários = a combinar (aulas particulares e formação de novos grupos)
Aulas no período da manhã para todas as idades.
Yoga no clube é uma atividade que visa harmonizar o corpo físico e o mental.
Trabalhamos exercícios de força e equilíbrio, alongando e flexibilidade, a concentração, além do relaxamento que lhe proporciona disposição para o dia todo!
Para participar basta ir ao Clube e fazer sua inscrição, mesmo não sendo sócio!
Avenida Alm Saldanha Gama - Ponta da Praia
Falar na secretaria com Isabel: (0xx)13 3269-6900
link: Clube Internacional de Regatas ou Clube Internacional de Regatas
* Aulas para sócios e visitantes!
Leia mais: Técnicas Yoguis
* Outros horários = a combinar (aulas particulares e formação de novos grupos)
Contato
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