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Continuando nosso post de ontem
{ parto Holanda X parto Brasil }

#parte2
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Como administrar o stress - em trabalho de parto…

O estress não é algo apenas ruim. Quando bem administrado, é ele que nos previne de perigos, funciona como um alarme, mas esse alarme não pode ficar constantemente ligado. Precisa de pausas.

E quando estamos em stress, o hormônio chamado cortisol é ativado, e ele inibe a oxitocina, outro hormônio muito importante e que nos permite ter as contrações em trabalho de parto, e elas são necessárias para que o bebê nasça.

Sendo assim, precisamos ajudar uma mulher em trabalho de parto a relaxar, se sentir feliz e segura, e assim, ela produzirá ainda mais oxitocina. Esse hormônio é conhecido também como o hormônio do amor, da alegria, do orgasmo. Então, para colaborar com o trabalho de parto de uma gestante precisamos ajudá-la a estar feliz e confiante.

Para diminuir o strees (no dia a dia, na vida!) há várias dicas: praticar esportes, meditação, yoga, conversar e dar risadas, ver bons filmes, ter bons pesnsamentos, equilibrar trabalho e hobbys, dar e receber abrarços, fazer amor, amar, aprender a respirar corretamente, entre outras coisas.
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Participação especial : @dani_fischer 📸😘
[foto feita antea da pandemia]?

#parto #stress #trabalhodeparto #oxitocina #ocitocina #hormonios #amor #acolhimento #doula #companheiro #yoga #respiracao #meditacao #corpo #mente #stress #segurança #privacidade #respeito #gestação #gravidez #partohumanizado #doulabrasileiranaholanda #yogaprenatal #yogaonline #auladeyoga #yogaclass #doulalife #namaskaryoga (at Hilversum - Netherland)
https://www.instagram.com/p/CKriZEqAs0j/?igshid=bqiq7bouukc2

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#tbt de 2015!!! .
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Porque hj é sexta e merecemos terminar a semana lindamente ,cheia de esperança de que não vamos retroceder com um projeto de lei maluco, que visa garantir cesaria eletiva após 39 semanas! #vetadoria (foto3)
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Quero lembrar desse momento em 2015 (foto1) em que eu e @dannyellepaiva demos entrevista pra @atribunasantos e de tantos momentos onde juntos, mulheres e homens, participamos e lutamos por melhorias reais no sistema de saúde pública e privada!!! 💪💪💪💪🍀♥️
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Lutamos por todas nós e pela saúde e bem estar de nossos bebês e pela garantia de um bom atendimento, e com LEIS que nos garantissem esses direitos! 🤰🏽👼🏻
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Não vamos esmorecer! 👊🏽
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Vamos celebrar as conquistas do passado e fazer delas um trampolim para o futuro, pois vamos continuar nossa luta em prol de melhores nascimentos e o principal: garantir o direito de AGUARDAR O TRABALHO DE PARTO e defender escolhas cabíveis e que respeitem a saúde da mãe e do bebê sempre!!! .
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Fotos: @talithaciconfotografia ♥️
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#vetadoria #naoacesariaeletiva #estudadeputadajanaina #diadagestante #respeito #conquistas #vamosemfrente #semretrocesso #humanizabrasil #vidadedoula #doulanaholanda #semprebrasil #lutaemproldetodasnos #doulaadrianavieiraschaap #namaskaryoga #baby #mom
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Hoje é dia internacional do Yoga
E eu só poderia lembrar dessa pessoa linda e maravilhosa que tanto me ensinou e me ensina!!! .

Muitos professores vieram depois, muitas aulas, tipos diferentes de Yoga, ásanas e outras filosofias que também foram importantes e complementam tudo que o YOGA nos traz, mas Nancy Toledo, essa mulher incrível que ministra hatha yoga ainda hj, em Santos, no alto de seus 80 anos, sempre com esse sorriso enorme e belo, como seu coração, foi quem me inspirou a saber mais, sobre essa filosofia que mudou minha VIDA!!! .
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Foi ela quem me incentivou a ir pra India a primeira vez, e depois foi em seu espaço de Yoga que dei minha primeira aula, a pedido dela… .
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Depois os caminhos foram fluindo, e ELA sempre me inspirando e me apoiando!!! ❤️😇.
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Estudávamos muito a filosofia e sempre vou me lembrar do que ELA diz: .
. “ Yoga é o Caminho do meio, e autorresponsabilidade por seus atos e sua própria vida, é respeito a si mesmo e aos outros, é amor! .

Feliz dia do Yoga! 🎁🕉💟📿
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#hathayoga #yoga #ioga #diadoyoga #gratidao #caminhodomeio #filosofiadevida #nancytoledo #professora #minhamestra #amor #respeito #autoconhecimento #🙏 #namaste #namaskaryoga (at Santos, Sao Paulo, Brazil)
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Maternidade & Esportes:
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Tem gente por aqui pegando amor pela água 💦 e por nadar novamente!!! #dorinhanadadora 🧜🏻‍♀️
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E tem mamãe bem feliz por aqui tbém!!! 🙋🏻‍♀️
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Por aki incentivamos a prática de esportes e creio q nadar seja fundamental pra todos (vamos morar na Holanda e lá é obrigatório saber até os 6 anos), mas Dorinha passou por um episódio aprendendo a nadar, e não foi uma boa experiência na época, então ela ficou com medo de piscina e respeitei o momento! .
Como gostamos muito de praticar yoga tbém, então, continuamos nossas aulas juntas, mas queria q ela perdesse o medo de água e uma oportunidade surgiu e deu muito certo… .
Como acredito muito: que tudo acontece na hora certa, ainda mais se estamos ligados… e juntas, conseguimos transformar uma experiência de medo, agora em diversão!
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Fomos viajar com uns amigos e o local tinha piscina, e naturalmente ela foi querendo brincar por lá e em 3 dias, em meio a brincadeiras com tios e tias queridos, ela se soltou e até mergulhou! .
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Quando voltamos de viagem logo procurei um lugar onde ela se sentisse novamente se divertindo e acolhida, segura e que pudesse aprender brincando ( como deve ser mesmo a aula para as crianças)! E assim está sendo… .
E nessa embarquei junto com ela!!! Recomecei a nadar, uma paixão de infância que resgatei graças a minha pequena!!! .
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Ela superou um medo que tinha e agora vê a piscina novamente com amor e eu tbém, porq amo nadar e não encontrava mais tempo nem prazer em fazê-lo , pois fazemos no mesma horário e nos divertimos antes, durante e depois das aulas! #🏊🏼‍♂️
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E Você? Como lida com os obstáculos e dificuldades na sua Vida e dos seus filhos? Dá um tempo? Tenta descobrir novas formas e práticas?
Deixe algumas dicas aki pra gente!!!!
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#mae #filha #natacao #yoga #dificuldades #superacao #amigos #uniao #respeito #maternidade #aula #pratica #vidademae #namaskaryoga #doulaadrianavieiraschaap #swimming #swimmingpool #swim #zwemmen #zwembad #kinder #moeder #moederschap (em Academia Mahatma)
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No Yoga tem uma palavra linda SANTOSHA, que significa CONTENTAMENTO!!!
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E ontem entrei e sai sentindo isso da reunião de Doulas que o hospital São Lucas se propos a fazer e fez!!!
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Sinto- me feliz e esse contentamento de dá pela abertura e respeito que a equipe do Hospital demonstra em relação a nós mulheres que trabalhamos em prol de melhores nascimentos e partos respeitosos e adequados!
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Trabalho há quase 10 anos na Cidade e já fui muito destratada e muitas vezes colocada pea fora de muitos partos em outras instituições, além de ouvir muita bobagem sobre o que fazemos ou deixamos de fazer e sei que bins e maus profissionais existem em todas as áreas, por isso meu respeito e total admiração pela equipe que está fazendo história por aki e espalhando sua visão nova e de abertura por outros locais e por onde passam!!!
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Dra @izilda_pupo, coordenadora do projeto e que desde sempre, em toda sua carreira, sempre apreciou e incentivou o parto adequado, agora encabeça lindamente esse Projeto que mudou a maneira do partejo em Santos!
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Com sua atitudes e coragem, ele tem conseguido modificar muitos ao seu redor, com seu exemplo e amor ao que faz!
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Eu, como Doula, como mulher, e como mãe que gerou e pariu sob seus cuidados @izilda_pupo , só tenho a agradecer por Vc cruzar nossos caminhos e nos permitir trabalhar e sermos respeitadas como profissionais que somos, podemos agora escolher ter um parto normal/ natural, uma cesaria necessaria respeitosa, e sentirmos esse CONTENTAMENTO em todos nossos poros, pele, corpo, mente e coração!
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Reunir mais de 20 Doulas em um só momento, nos receber com comidinhas do bem e mais, nos ouvir, criticas e sugestões, são capacidades de deres humanos éticos e que respeitam outros seres humanos
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HUMANIZAR pra mim sempre foi e será isso, não apenas na hora do parto, e sim todos os dias de nossas VIDAS!
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Gratidao Hospital Sao Lucas
@izilda_pupo
@rafaelabrambilla
@marilice_chaves
@jacque_yanez
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#🙏 #❤️ #😇 #🤱 #🤰🏽
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#vidadedoula #doulas #reuniaodedoulas #hospitalsaolucas #namaskaryoga #partoadequado #santos #parir #nascer #respeito #apoio #juntas #mulheres #poderdofeminino #obstetricia #enfermagem #💪 (em Hospital São Lucas)
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Domingo foi dia de celebrar o nascimento do lindo Miguel e o renascimento de sua querida mãe Lidynalva, que teve seu VBA1C, num partaço lindo e repleto de emoções e até uma filmagem c um equipe especial pra incentivar outras mulheres a acreditarem em si mesmas e no poder que todas nós temos!!! .
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Seu primeiro parto não foi roubado não. Foi uma cesária necessária, e que como toda cirurgia, deixou marcas, cicatrizes físicas e emocionais, mas foi sim necessária e bem sucedida! E João Pedro tbem nasceu bem…
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Me lembro qdo fui fazer a visita pós parto do primeiro parto, do João, e encontrei uma mulher extremamente forte e confiante de que tudo iria dar certo… o olhar e sorriso de Lidy e todo apoio que a familia dela deu (o maridao, sua mãe, a irmã @lidyane.os ) foram fundamentais para que ela se erguesse e conseguisse passar alguns obstáculos que teve sim no pós parto e puerpério!
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Ela sempre me foi um exemplo de MULHER que enfrenta tudo com leveza e fluidez! 💟😍
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Anos depois veio a gravidez de Miguel, e como a maioria de nós a lembrança do que se passou recentemente poderia dominar sua mente, seus pensamentos. .
E novamente a positividade, o sorriso lindo, a fluidez tomava conta de Lidy, um MULHERÃO que pariu lindamente depois de uma cesária anterior! Não que a via de parto fosse mais importante que a saúde e bem estar de seu bebê, nao era isso… .
Era seu momento, era sua vez de e do Sérgio, seu companheiro e parceirão… de darem à luz ao Miguel, num ambiente acolhedor, repleto de pessoas especiais, que amam o que fazem e que estavam lá ora acolhê- los da melhor forma possível, e assim foi… .
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Lidy, parabéns pelo 1 ano do lindo Miguel e de uma história de vida repleta de exemplo, amor, paciência, perseverança e respeito aos seus filhos, a cada momento e a cada fase da VIDA!
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Gratidão por me permitir estar c Vcs nessa caminhada! Amo Vcs.
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#vba1c #parabens #miguel #1ano #parabenamae #vidademae #mulherao #vidadedoula #empoderamentofeminino #maternidade #casalnotamil #vidaquesegue #respeito #cadafase #cadapartoumaemoção #doula #namaskaryoga #adrianavieiraschaapdoula (at Santos, Sao Paulo, Brazil)
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Há quase 10 anos atrás, quando me tornei Doula, eu realmente senti um chamado interior e deixei a antiga profissão sem duvidar que o que Eu queria era colaborar pra que outras mulheres tivessem a possibilidade de escolhas e de um nascimento respeitoso, amoroso…pra essa mãe, pro bebê, pro pai, enfim… .
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Hoje vejo grandes mudanças acontecendo, um movimento crescente e sem volta e me sinto grata por ter seguido a voz que senti dentro de meu coração , e de toda transformação que temos feito em prol de melhores partos e nascimentos.
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E com muito amor e informações coerentes, além de técnicas e anos de experiências, que montamos um equipe pra ministrar a Formação de Doulas em #bragançapaulista !!! .
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Aki, um texto sobre o que é ser Doula na visão desse nosso grupo !!! Por @morada.dalua .
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