.
Continuando nosso post de ontem
{ parto Holanda X parto Brasil }

#parte2
.
Como administrar o stress - em trabalho de parto…

O estress não é algo apenas ruim. Quando bem administrado, é ele que nos previne de perigos, funciona como um alarme, mas esse alarme não pode ficar constantemente ligado. Precisa de pausas.

E quando estamos em stress, o hormônio chamado cortisol é ativado, e ele inibe a oxitocina, outro hormônio muito importante e que nos permite ter as contrações em trabalho de parto, e elas são necessárias para que o bebê nasça.

Sendo assim, precisamos ajudar uma mulher em trabalho de parto a relaxar, se sentir feliz e segura, e assim, ela produzirá ainda mais oxitocina. Esse hormônio é conhecido também como o hormônio do amor, da alegria, do orgasmo. Então, para colaborar com o trabalho de parto de uma gestante precisamos ajudá-la a estar feliz e confiante.

Para diminuir o strees (no dia a dia, na vida!) há várias dicas: praticar esportes, meditação, yoga, conversar e dar risadas, ver bons filmes, ter bons pesnsamentos, equilibrar trabalho e hobbys, dar e receber abrarços, fazer amor, amar, aprender a respirar corretamente, entre outras coisas.
.
.
Participação especial : @dani_fischer 📸😘
[foto feita antea da pandemia]?

#parto #stress #trabalhodeparto #oxitocina #ocitocina #hormonios #amor #acolhimento #doula #companheiro #yoga #respiracao #meditacao #corpo #mente #stress #segurança #privacidade #respeito #gestação #gravidez #partohumanizado #doulabrasileiranaholanda #yogaprenatal #yogaonline #auladeyoga #yogaclass #doulalife #namaskaryoga (at Hilversum - Netherland)
https://www.instagram.com/p/CKriZEqAs0j/?igshid=bqiq7bouukc2