Você sabia que a peça de roupa mais sustentável que é aquela que JÁ existe? Por isso criamos o projeto Excambo: Para promever trocas, bate-papos, workshops de upclycling, customização, palestras sobre sustentabilidade e diversas oficinas e atividades para uma moda mais sustentável!
O I Evento de Troca do projeto eXcambo acontecera em setembro MAS, para diminuir a ansiedade, trazer conhecimento e explicar um pouco mais sobre moda e sustentabilidade, faremos um encontrinho antes. ;)
-> Esse encontro será dia 19 de agosto, na Namaskar Yoga
Cronograma:
19h30 - Arrecadacão do material que irá para “A TROCA” (Traga suas roupas/bolsas/sapatos para troca e/ou doacão) 20h - Cine eXcambo: Exibicão do filme “O custo real” (True Cost- 2015) 21h30 - Mini bate-papo: Entendendo o projeto e problematicas da Moda
ps.: O evento é gratuito ps2: Nao é necessario nenhum conhecimento prévio sobre o assunto ps3.: O material coletado e os resíduos texteis que não forem selecionados para “A Troca”, serão destinados a projetos secundários do eXcambo
vagas limitadas inscreva-se pelo e-mail: revolucaoexcambo@gmail.com
Todo mês temos encontros gratuiitos para dar informações aos casais grávidos e gestantes da Baixada Santista, na Namaskar Yoga, que são nossas Rodas de Mães e Pais da Baixada, e acontecem há 4 anos no loca.
E na Semana Mundial de Amamentação, que começa em primeiro de agosto, vamos ter um evento em Santos um evento gratuito que abrirá essa semana com chave de ouro:
Duas profissionais que são referência no assunto estarão na Namaskar Yoga dando informações e tirando dúvidas de todos casais : a pediatra Keiko Teruya e a enfermeira Sandra Abreu
Para participar é só nos enviar um mail: info@namaskaryoga.com.br e quem puder, traga uma doação de um pacote de fralda, para doarmos
A Hora do mamaço é um evento naciona e para todos!!! O maior objetivo dessa grande reunião que está se espalhando pelo Brasil cada ano ainda mais é incentivar o aleitamenteo materno e mostrar os benefícios reais da nutrição natural que é o leite materno.
Em Santos essa vai ser a quarta edição e a terceira que coordenamos na Cidade, e vai acontecer dia 6 de agosto, 15 horas na praça atrás do Aquário Municipal, na Ponta da Praia. Ás 15h30 faremos uma grande roda de pais e mães com seus bebês, e dançaremos e cantaremos juntos!
Ano passado reunimos mais de 350 pessoas e esse ano queremos aumentar ainda mais esse público.
Vamos espalhar informações corretas, e encher a cidade de branco, pink e dourado, a cor do logo oficial desse ano.
A Hora do mamaço 2015 em Santos - mais de 300 pessoas na Praça Independência
A “Hora do Mamaço” é um evento oficial da AMS e acontece sempre durante a Semana Mundial de Amamentação, e visa esclarecer mitos e inverdades que a sociedade ainda cultua, e trazer
informacões corretas e coerentes, de acordo com a Sociedade Brasileira
de Pediatria, e o que é preconizado pela OMS.
O tema desse ano é: “Aleitamento Materno: Presente Saudável, Futuro Sustentável” e o logo oficial a ser usado é esse:
Logo oficial 2016
Em
Santos acontece pelo quarto ano consecutivo, e é coordenado pela doula e educadora perinatal, Adriana Vieira, há 3
anos, pois a ideia é ter sempre mães que amamentam na coordenação do
mamaço e Adriana amamenta Dorinha que acaba de completar 3 anos. “ Vamos falar dos mitos sobre amamentação prolongada também, sobre inverdades que são ditas para que mais mães possam ser incentivadas a dar seui próprio leite, ao invés de comprar fórmulas, que muitas vezes são incentivadas desnecessariamente”, conclui a coordenadora de Santos.
No
evento, queremos reunir o máximo de famiílias possível, muitas mulheres
amamentando ou que são a favor da amamentação. Pais, avós, ongs e
demais pessoas que sabem da importância da amamentação, também podem
participar com a gente, aliás, quanto mais gente melhor, pois vamos
informar, fazer uma grande Roda de Mulheres e teremos profissionais que
trabalham com amamentação por lá, dando conselhos e dicas, como a Dra Keiko Teruya, que é pediatra e uma das maiores incentivadoras ao aleitamento materno, há mais de 30 anos. A enfermeira Sandra Abreu também estará no local, como faz há 3 anos, participando conosco. E teremos ainda a presença do vereador Igor Melo, autor da Lei de Amamentação nº 63/2015, sancionada pelo Prefeito de Santos, Paulo Alexandre Barbosa,
que prevê multa caso alguém importune uma mãe que amamenta em público.
Isso mesmo, precisamo ter leis que preveja punição, pois algumas pessoas
e locais com falta de informação ainda tendem a reclamar ao ver uma mãe
alimentando seu bebê (ato lamentável)
Bom, mas vamos ‘a luta e
cada vez mais a favor dos nossos direitos, principalmente um direito
garantido pelo ECA (Estatuto da Criança e Adolescente) - que todos os
bebês tem o direito de serem amamentados, pelo menos nos primeiros seis
meses de vida e até os dois anos, a hora que quiserem, e onde estiverem!
Em Santos, teremos várias atividades pra celebrar a Semana Mundial de Amamentação…
A
primeira delas, abrindo a Semana Mundial de Amamentação na Cidade será a
Roda de Mães e Pais da Baixada, dia 01 de agosto, gratuitamente, na
Namaskar Yoga, com a presença da enfermeira Sandra Abreu e da Dra keiko
Teruya Para participar basta entrar em contato via mail:
info@namaskaryoga.com.br
End.: Av Siqueira Campos, 429, sala 11 - canal 4, em Santos
CONFIRA O QUE SAIU NA MIDIA SOBRE O MAMAÇO EM SANTOS
Toda gestação gera um momento de ansiedade natural, por ser desconhecida, pelo inesperado que tudo novo nos causa.
Atualmente, vejo que mais e mais mulheres buscam informações para saberem mais sobre a gestação e sobre o parto,
Nós, da Namaskar Yoga, que trabalhamos com humanização já há mais de 8 anos estamos vendo essa mudança acontecer, o que é extremamente benéfico para a mãe e para o bebê.
Nossas Rodas de Mães e Pais, que são encontros mensais e gratuitos, que abordam temas diversos sobre gravidez, maternidade, parto e pós parto, estão sempre cheias de gentes que busca saber mais.
E foi pensando nisso tudo, em melhorar a qualidade e saúda da gestante, que elaboramos algumas aulas e pacotes específicos pra gravidez, e principalmente para o finalzinho da gestação
Yoga Pré-Natal:
É um momento especialmente preparado para mãe e bebê. Os ásanas (exercícios psicofíicos) devem ser feitos sem pressa, mas com permanência, o que nem sempre é muito fácil na gestação, mas vai ajudar a trabalhar o tônus muscular, força e resistência física.
Ao mesmo tempo, a mente deve estar focada na respiração, que já é um grande treino para o momento do parto.
Nas aulas trabalhamos ainda alongamento, fortalecimento da coluna, da musculatura do assoalho pélvico e períneo, e vamos trabalhando sempre as respirações, para que lá no final da gravidez, quando o diafragma fica mais comprimido devido ao tamanho do bebê, a gestante possa respirar melhor e dormir bem.
Ao final de toda aula tem um relaxamento que vai trazer tranquilidade para a mãe e um momento para os dois: mãe e bebê. Nessa hora, onde o corpo relaxa, muitas mães conseguem sentir seu bebê mexer.
Experimente! Namastê.
Aulas terças e quintas: 19h30, com a doula e instrutora de yoga, Adriana Vieira
34ª + (aula para gestante + massagem + acupuntura/moxa)
Época em que a mulher encontra-se oficialmente no 8º mês gestacional, e o bebê já deve estar virado de cabeça para baixo (cefálico) e bastante desenvolvido; com isso a mãe começa a sentir algumas sensações mais intensas de incômodos do que todo o período já passado.
O desconforto causado pelo aumento do peso corporal, da mãe e do bebê, leva ao aparecimento de dores em forma de pressão, queimação , formigamento ou choquinhos, principalmente no quadril nas pernas.
O aumento da circunferência abdominal, também influencia no aumento do índice de desconforto por conta da mudança abrupta do centro gravitacional. A ansiedade e a tensão por conta da proximidade do parto, que na maioria das vezes é algo desconhecido, interferem no bom andamento e no equilíbrio dos hormônios necessários para essa entrada em TP ou evolução do mesmo. Mas vale ressaltar que cada gestação é única, então o que uma mulher vem a sentir, a outra pode não sentir com a mesma intensidade.
A partir de uma avaliação no dia da sessão, veremos qual será a melhor técnica perante quadro clinico (físico e psicológico), e escolheremos o protocolo a ser tomado no dia!
Essa aula inclui um pacote mais personalizada, e pode ser feito 2 ou 3 X na semana, totalizando 3 horas semanais de atendimento, é feito individualmente para cada mulher!
Entre as opções de tratamento para esse pacote chamado “34 +” temos:
- Atividades na bola suíça = trabalha a parte física, alongamento, relaxamento de períneo, encaixe do bebê, preparo do quadril, treino de posturas, facilitador de movimentos para treino respiratório. - Massagens: relaxante como o próprio nome diz, visando o bem estar geral dessa gestante, levando-a ao relaxamento e a drenagem linfática em caso de edema e dores causadas pelo edema. - Acupuntura (incluindo o uso da moxabustão- um bastão com ervas, aquecido) = seu objetivo principal nessa fase é alivio parcial ou ate mesmo total de desconfortos que podem prejudicar o momento do parto, relaxamento emocional (ansiedades, medos e estress), forma de indução natural para o parto (a partir da 38ª semana).
Aulas com a bola suiça
Técnica “moxabustão” - o calor ajuda a minimizar dores e desconfortos
Aulas 34 + com a fisioterapeuta e doula, Juliana Fernandes, que atende na Namaskar Yoga. É só escolher um horário e agendar: 98180-6148
Começando o segundo semestre com a agenda repleta de boas novas…e uma Roda mais do que Especial:
Roda de Amamantação, gratuita, com Dra Keiko Teryua, pediatra e mestra no aleitamento, e enfa Sandra Abreu, consultora em amamentação, que darão início ‘a “Semana Mundial De Amamentação”, aqui em Santos, nesse encontro que será mais uma vez lindo!!!
Nossas Roda de Mães e Pais da Baixada são encontros mensais e gratuitos e acontecem há mais de 4 anos aki na Cidade.
São encontros cheios de boas informações, e com profissionais renomados que vem fornecer explicações gratuitamente para todos inscritos que quiserem participar !
Todo mês um novo tema! Mas em agosto teremos uma Roda extra.
Os encontros são gratuitos mas é preciso reservar vaga por e-mail, pois há limite de vagas. info@namaskaryoga.com.br
Roda Especial de Amamentação - 01/08/2016
O segundo semestre desse ano começa justamente no dia em que tem início a Semana Mundial de Aleitamento Materno, no Brasil,, e por isso teremos duas rodas no mesmo mês (em agosto)
Essa primeira será uma abertura da Semana Mundial de Aleitamento aqui em Santos, e vai acontecer na Namaskar Yoga (canal 4, 429)
Depois teremos um novo encontro dia 14 de agosto, com relatos de partos feitos pelos Pais, já que vamos celebrar o mês deles, afirma a doula Adriana Vieira, idealizadora das Rodas gratuitas em Santos.
SAIBA COMO FOI NOSSA FESTA DE 4 ANOS DE RODAS DE MAES E PAIS. LEIA AQUI
CHOCADA! ARRASADA!!! Assim ficamos depois de ler o quão maltratada alguém pode ser durante um parto, e esse caso aconteceu aqui na Baixada Santista, em Guarujá, perto da gente, e conversamos com a irmã da vítma e todos na família ainda estão em choque.
Por aqui, na Namaskar Yoga, lutamos muito por nossos direitos, da gestante, da família, da mulher e do bebê, e ainda vemos isso acontecer.
A hora do parto deve ser um momento ímpar para essa família que se forma, mas infelizmente ainda temos que lidar com esse tipo de situação lamentável.
Humanizar o parto não dever veria ser algo diferente, pois todos os partos devem ser humanziados, e pra quem não sabe direito o que significa isso é só conferir
Toda mulher pode denunciar violência obstétrica
1- Escreva tudo o que aconteceu - seu relato de parto
2- Tenha em mãos todos os seus documentos (cic, reg, carteira gestante, etc) e tudo que assinou no hospital (o local é obrigado a lhe fornecer tudo sem custo algum) - prontuário e termos de consentimento para o parto.
3- Protocole seu relato junto ‘a Ouvidoria do Hospital e envie uma cópia também para a Diretoria Clínica do local, e ainda para as secretarias municipais e para o estado - (Ministério da Saúde- fone 136)
4- Se o parto foi pelo Plano de Saúde, envie uma cópia protocolada também ao plano.
5 – Ligue para 180 e denuncie, pois a violência obstétrica é violência contra a mulher.
6- Você pode ainda fazer uma representação admnisitrativa junto ao CRM contra a equipe que atendeu. E pode mover uma ação judicial contras esses profissionais e a entidade em que o parto ocorreu. Existe a defensoria Pública do Município que é gratuita.
Sabemos o quão doloroso é escrever e relembrar cada momento que passou e sofreu, mas apenas denunciando e tendo a corgaem de passar por mais esse passo Você também estará ajudando a coibir que outra mulheres passem por isso, e que esses profissionais continuem agindo
Após o parto, movimentar-se significa ainda tonificar e recompor
músculos muito exigidos durante a gravidez e no parto, como os
abdominais e os pélvicos, assim como neutralizar o estresse e a
ansiedade. Se o bebê puder participar, o exercício vira uma brincadeira e
estreita ainda mais o vínculo afetivo com a mãe.
Os exercícios aumentam a resistência, reduzem a ansiedade e o estresse e geram o bem-estar. Para os pequenos, a ioga auxilia no desenvolvimento geral, alivia gases, fortalece a musculatura, relaxa e diverte. O baby class é uma aula voltada para o retorno físico das mamães, sem precisar deixar os seus bebês em qualquer lugar, com qualquer pessoa! A idéia no ponto de vista físico é usar o pesinho deles, como uma “carga extra” para alguns exercícios ; e emocionalmente, deixar a mamãe mais relaxada e segura para fazer uma atividade física especifica para esse momento da sua vida. (pós parto normal ou cesárea).
Nessa aula trabalhamos o alongamento e fortalecimento global,postura, consciência corporal e períneo, com o seu bem mais precioso bem pertinho (preso no sling) e muitas vezes participando dos exercícios como um incentivador para a mamãe ir um pouquinho mais além do seu limite! E no final de cada aula fortalecemos o vínculo mãe e bebê com um delicioso relaxamento para o bebê e o conhecimento dessas técnicas!
A recuperação de um parto é lenta, e mulher precisa aguardar até que seu corpo volte a ser o que era antes da gravidez para pegar pesado na malhação. E também aprender a se organizar diante da nova vida, agora com um filho pequeno. Os primeiros dez dias são de pura adaptação, com atenção quase exclusiva ao bebê. Esse aviso vale, principalmente, para quem se submeteu a uma cesariana. Somente após 30 - 40 dias é possível retomar as atividades mais leves, vindo fazer essa aula! Porem quem passou por um parto normal, normal pode começar a trabalhar os músculos da barriga logo que se sentir preparada para sair de casa com seu bebê.
Porquê fazer baby class ? - Melhora postural da mãe; - Recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais; - Aumento da disposição materna - Socialização materna - Benefícios para a saúde mental materna - Estimulo do vínculo mãe e bebê; - Estimulo do desenvolvimento neuropsicomotor do bebê;
e o mais importante: faz bem pro corpo e pro coração, da mãe e do bebê
Toda segunda e quarta: 15 hs - Namaskar Yoga
Av Siqueira Campos, 429 sala 11 - reservas de vaga: info@namaskaryoga.com.br
Juliana Fernandes: fisioterapeuta, doula e acupunturista especializada em gestantes e mães com bebês.
Essa é a mãe do Miguelzinho, a Desirée, e elas é expert em amarrações de slings e wraps, sejam eles com ou sem argolas. Desirée ensina mães e pais a usarem esses carregadores, que mantém os bebês coladinhos ao corpo da mãe, o que é excelente para ambos: mãe e bebê.
Os papais também podem aprender a usar, e a usufruir de todos benefícios que os carregadores nos trazem: mais contato, mais calor, passa segurança para o bebês, amor, enfim, só tem indicações favoráveis.
Carregar o bebê no colo só faz bem, venha aprender também!!!
Vamos ter 3 módulos para que todos possam aprender a fazer as amarrações, desde as mais comuns e fáceis e então, quem se interessar em saber mais, vamos ter módulos com amarrações mais complexas também, mas todas seguras e confortáveis para mães e bebês.
Módulo 2 - 24 de setembro
Módulo 3 - 12 de novembro
Aqui algumas mães que já buscaram a assessoria da Desirée e agora curtem seus bebês amarradinhos!
A Dança Materna é um trabalho bastante conhecido, que preza por uma
atuação fundamentada em evidências científicas no que se refere à
gravidez, parto, pós-parto e às necessidades físicas e emocionais de
mães e bebês, em cada uma destas fases. Tem como princípios éticos a
escuta atenta e o respeito à diversidade de experiências vividas pelas
mulheres e o acolhimento livre de julgamentos.
Nasceu em 2008, criada pela bailarina Tatiana Tardioli e traz como fundamento o exercício da maternidade ativa e a promoção do e m p o d e r a m e n t o das mulheres, no que se refere às suas vidas, ao seu corpo e à criação de seus filhos. Dança Materna para Mães e Bebês de Colo e Engatinhantes Mais do que propor que se coloque um bebê no sling e saia dançando, traz um olhar para a experiência estética vivenciada pela mãe e pelo bebê, para os cuidados com a mulher no pós-parto e com o bebê, sob os aspectos físicos, emocionais, do vínculo com sua mãe e da interação e das brincadeiras entre ele e os outros bebês. O contexto é considerado em toda sua complexidade e delicadeza e o momento da dança é o auge nesta teia de sentidos e relações. Benefícios: Dança Materna para Mães e Bebês, além de propiciar a vivência especial de dançar em dupla (ou em trio, já que o pai é sempre bem vindo), possibilita à mulher o retorno à vida social depois do parto, a otimização da redução de peso, reeducação corporal (que refletirá positivamente no modo de carregar e amamentar o bebê) e incentiva o mútuo conhecimento entre mãe e filho. As aulas são ainda um momento de troca com outras mulheres que estão atravessando a mesma fase da vida. Para o bebê traz o conforto do balanço na dança, proximidade com a mãe e relaxamento num ambiente onde a amamentação é incentivada. As mães têm relatado redução na incidência de cólicas e melhora no sono dos bebês. Quem pode participar • Mães e/ou pais com bebês a partir de 1 mês (se a mãe teve parto normal) • Mães e/ou pais com bebês a partir de 1 mês e meio (se a mãe teve cesariana) As aulas acontecem mediante o uso de algum tipo de carregador de bebê (sling, wrap, canguru, entre outros).
AULAS NA NAMASKAR YOGA EM SANTOS (CANAL 4) - TODA QUARTA-FEIRA 9H30
CONFIRA NOSSAS AULAS AOS SÁBADOS - 10h30
16 de JULHO
14 de AGOSTO
17 de SETEMBRO
08 de OUTUBRO
12 de NOVEMBRO
03 de DEZEMBRO
RESERVAS DE VAGAS DIRETAMENTE COM RITA: (13) 99686 8493
Rita Monteiro é mãe do Manoel do Matheus e do Benjamim, e também fisioterapeuta e facilitadora da Dança Materna em Santos, na Namaskar Yoga
Todos os dias me deparo com tanta gente nova! Tanta gente lindda, que me ensina, me mostra o diferente, algo novo…sensações, emoçoes!
Gente que entra em nossas vidas e que pra sempre ficará. Mulheres que me procuram pra fazer aulas de yoga, pra preparar pro parto, pra doulgar, pra conversar…muitas eu acompanho a gravidez toda, o parto, depois o puerpério, e tenho o prazer de acompanhar até mais de um parto, ou mesmo mais de uma gestação!
Com a Alessandra Souza foi assim, nos conhecemos e ela estava na segunda gravidez, mas agora, na terceira é que ficamos mais em contato e juntinhas e tive o grande prazer de conhecer melhor essa linda família. Michel, Alê e as três meninas: Rayssa, Catarina e a pequena Rebeca.
Pessoas lindas, amorosas. Aquelas que você conhece e logo tem um clik, sabe? então, foi assim com a gente!
E num sábado de junho, estava eu lá em meu espaço Namaskar Yoga, dando curso para alguns casais grávidos e me chega uma linda, delicada, e tocante surpresa! Um presente lindo, mostrando toda carinho dessa família comigo, e me senti lembrada e amada.
Amei o presente e principalmente a atitude da lembrança, tão personalizada, tão especial, me trazendo a sensação gostosa de que: pensamos em VC! Gratidão de coração a essa família linda!
Alê Souza teve seu terceiro parto normal após duas cesarianas, e foi uma grande conquista pra todas nós mulheres, e principalmente pra essa família linda. Seu relato lindo e emocionante pode ser lido AQUI
Gratidão por me deixar fazer parte desse momento de vcs, tão especial Alê!
—————————————————————————————
E hoje (29/06) abro meu facebook e vejo uma mensagem linda…linda e profunda como ela é! Iasmyn, aluna querida do yoga pré-natal está a pouco tempo por aki, mas já se trasnformando numa nova mulher, e com seu texto lindo e tocante, transformndo a todas nós!
gratidão por comparilhar com todas nós suas emoções com tanto amor e sinceridade!
🚨Alerta de textão 🚨
5:43 da manhã. Já estamos acordados e eu aqui pensando,como sempre, em
nós e em como você (JÁ) mudou a minha vida.Ontem recebi essa foto, um
momento da nossa intimidade e fiquei admirada, até meio assustada, quase
não me reconheci porque me vi completamente entregue .A Iasmyn
estabanada, ansiosa, maluquinha,imediatista e egoista tem feito um
exercício de cautela, tranquilidade,espera e altruísmo que jamais
imaginou ser possível. Sanidade não,porque em um mundo onde o normal é
estarem sempre atrasados, comendo qualquer coisa,só olhando para si
mesmos e com medo do amor, eu não consigo me encaixar como normal.
Talvez antes de você. Não mais.Hoje é sim tudo por você. O desejo de ser
mãe ainda não havia se manifestado por aqui…talvez por ser jovem
demais, talvez pelo papai que sempre disse que só queria pensar em
filhos quando já estivéssemos morando fora do Brasil pois seria ruim te
ver crescer em meio a tantos problemas políticos e sociais, talvez pela
pela questão social de ainda não ser casada e portanto “não ser a hora”,
talvez pelo medo de não conseguir ser mãe e mulher ao mesmo tempo (sim
filho, diZem por aí que a mulher não pode esquecer do marido e de suas
“obrigações”, precisa se manter atraente, não deve engordar muito e
precisa voltar a ser o que era antes logo depois do parto…) talvez por
ficar assustadíssima/ profundamente magoada ao saber que existe algo
chamado “violência obstétrica” e talvez ainda por achar que ia pirar com
troca fralda/amamentar/noites em claro e um bebê chorando na minha
vida. Talvez por um desses motivos. Talvez por todos eles.Fato é que
depois que soube da sua existência isso tudo passou a não significar
tanto mais: Você é um presente que eu e papai ganhamos, independente da
minha idade, de não sermos oficialmente casados ou da posição
geográfica que ocupamos atualmente, esse é o nosso momento, momento de
apenas agradecer e faZer todo máximo e melhor por e para você.Eu nunca
serei a mesma de antes você filho e essa historinha de “não esquecer de
ser mulher” é balela.Mais uma das muitas que temos que engolir
diariamente.Vê se pode alguém dizer que uma mulher no auge do poder e
intervenção da natureza, com todos seus extintos e sentidos mega
aflorados vai esquecer de ser mulher…mas nem que ela queira. B A L E L
A! E não to nem aí que meu corpo vai mudar,inclusive já amo minha
barriguinha,babo mesmo…o peso vem e depois vai mas nem de longe isso é
uma prioridade, a minha preocupação é nossa saúde, o resto é
irrelevante.Sobre a violência obstétrica, essa é sim um fantasma que
assombra nossa sociedade e tem sido colocada mais em pauta ultimamente e
estamos fazendo de tudo, encontrando pessoas muito maravilhosas para
estarem ao nosso lado quando você chegar e vai ficar tudo bem, enquanto
isso a mamãe vai buscar apoiar causas que ajudem as outras mamães a não
passarem por isso. Você vorá quando e como quiser , no seu tempo.E sobre
o medo da rotina…já passou. Mesmo! Só quero poder viver cada momento
nosso da melhor maneira possível. Cada um deles. Plenamente. Como tem
sido até aqui… Você só existe a 5 meses, e eu não sei como existi até
você chegar. #meuícarokga#yogaprenatal#namaskaryoga#mamaedeprimeiraviagem#maedemenino#naoaviolenciaobstetrica#empomderamentofeminino
Não é fazer algo apenas no tapetinho e sim, aprender a se aquietar e se conhecer melhor…não é ficar quieto e bonzinho, e sim, se envolver consigo mesmo e aprender a se amar, pra poder dar amor e amar os outros também!
Yoga é uma prática diária e pra vida toda!
Sou muito grata a todos os amigos que passaram por minha vida e contribuiram pra que eu aprendesse mais sobre o Yoga.
Minha querida amiga e mestra Nancy Toledo, que abriu todas as portas pra mudança da minha vida…conheci a Nancy há 25 anos atrás, grávida de minha primeira filha, quando fui entrevistá-la…após a entrevista comecei a praticar com ela, e nunca mais parei!!!
Maria Julia, grande amiga de prática e que ficará sempre em meu coração…gratidão pelo aprendizado juntas!
Aos meus mestres na Índia, uma infinidade de aprendizado por lá, que me fez mergulhar a fundo por aki nessa esperiência que é o mundo yogui
E depois fui conhecendo mais a fundo essa filosofia de vida com outros granes amigos: professor Marco Rojo, Aracy, Shimada,
Hermógenes e Celeste, e depois os mais jovens…e que me ensinaram a prática de ásanas…
o alemão Kalidas aki em Sp e também Pedro Kupfer no sul do Brasil, e lá na Holanda, Delilah King, Clé Souren,
Assista ao video com entrevista com o instrutor de Iyegar Yoga holandês - Cle Souren
e então minha amada Janet Balaskas,na Inglaterra
Assista aki a Roda de Mães e Pais Na Namaskar Yoga com a instrutora de yoga pré-natal Janet Balaskar, autora do livro Parto Ativo
e Fadinha, aki no Brasil!
Carmen Perez, João e Rosa, que me ensinaram o Yoga pra crianças!!! amo vcs!
Todos fazem parte da minha vida pessoal e profissional, Sou um só com vocês e agradeço a cada dia por tê-los em meu corpo, mente e meu coração!!!
Quem quiser saber um pouquinho mais sobre a história da Yoga, é só clicar AQUI
Cada ano conseguimos fazer uma festa ainda mais gostosa!!!
Esse ano nos reunimos mais uma vez, na Namaskar Yoga para juntos, celebrarmos o mês junino em grande estilo, com os pais, mães, avós, amigos e nossos bebês, que vão crescendo junto com nossas amizades! conseguimos fazer uma festa ainda mais gostosa!!! Esse anos nos reunimos mais uma vez, na Namaskar Yoga para juntos, celebrarmos o mês junino em grande estilo, com os pais, mães, avós, amigos e nossos bebês, que vão crescendo junto com nossas amizades!
O arraiá baby de 2016 da Namaskar Yoga teve uma grande novidade: assessoria de babywearing com Desiree Viegas, que mostrou algumas amarrações bem seguras e confortáveis para as mães/pais e bebês. E depois que aprendemos ainda mais sobre como usar os carregadores de bebês, sejam os wraps, slings ou cangurus, aí foi hora de mais diversão!
Entramos na folia e dançamos com nossos bebês: pulamos fogueiras, fizemos quadrilha, uma linda roda gigantes, e até dançamos em duplas!!! ou melhor, quartetos! Mães e bebês, pais e bebês, crianças…todos se divertiram muito! Cada um trouxe uma comidinha ou bebida e todos compartilharam.
A Chef Dressa da Doce Jasmim troxe algumas encomendas de mães que gostam de comidinhas mais naturais, saborosas e saudáveis e ainda nos presenteou com alguns cup cakes de limão rosa!!! Aprovado!!! Mais uma delícia que podemos incluir no carápio das crianças!!!
e aki nossa galeria de babys caipirinhas do nosso arraia 2016
Todo mês promovemos encontros gratuitos na Namaskar Yoga, em Santos,
para gestantes e casais grávidos, e trazemos profissionais da área da
saúde para dar informações aos casais, e falar sobre parto, gravidez,
maternidade, saúde, bem estar, aleitamento, nutrição, entre outros
assuntos.
Esse mês de junho completamos 46 encontros, e trouxemos a
Dra Cristiane Assis pra falar sobre o feto e suas potencialidades. A
casa mais uma vez lotou, e todos trouxeram doações que repassamos
mensalmente ‘as instituições carentes da Cidade e pessoas necessitadas.
Esse mês a doação foi feita ao Cenin, e a possibilidade de colaborar cada vez mais nos deixa muito feliz
Mais dois títulos da sétima arte são ótimas dicas para as gestantes e companheiros assistirem, e aprenderem mais sobre parto e sobre a maternidade/paternidade.
São eles: “O parto segundo as mães”, documentário exibido na GNT, e o “Começo da Vida”, que está disponível na Netflix
Como doula aprendi muito nesses 6 anos de trabalho com gestantes e casais, o percebo cada vez mais, o quanto é importante dar informações úteis aos casais, e indicar bons profissionais, boas leituras e filmes. E vejo que a cada dia temos mais possibilidades em filmes!
Além do filme: O Renascimento do parto, agora temos esses dois bons filmes também disponíveis.
O primeiro deles citado, “O parto segundo as mães” mostra bem o aumento das cesarianas e o quanto isso pode ser prejudicial a mãe, bebê e na construção de uma família, e quantas dificuldades as mulheres encontram quando querem um parto normal. mas mostra também a força das mulheres e das mudanças que estão fazendo nas instituições hospitalares, e procurando partos humanizados, com parteiras e obstetrizes. E o documetário foi feito justamente por uma cineasta que teve seu primeiro parto roubado!!! Imperdível
O segundo fime, como mãe, mulher, doula, indico mais e mais vezes!!! Pois acredito que não podemos apenas nos preparar para um bom parto, porque o intuito, após parir, é construir uma família…e esse filme: “Começo da Vida” nos dá ideia da importância enorme que temos na vida da sociedade, na construção de um ser humano!!! É um filme que fala sim dos bebês, dos seus cudiadores, da importância do pai, da mãe, ou daqueles que cumprem esse papel, mas vai além…muito além!!! Fala de como somos egoístas se pensarmos somente em nossos bebês…fala da importância de cuidaormos um do outro, sempre, em qualquer circunstância… fala de amor, e de juntos, construírmos uma sociedade cada vez melhor…desde o nascimento, passando pelo parto, pós parto e da maternidade/paternidade consciente!
O Curso de Preparo para o Parto é feito para o casal ou para a gestante que quer saber mais sobre os tipos de parto, os benefícios de cada parto pra mulher, pro bebê, sobre a fisiologia do parto, nascimento, e mitos e verdades sobre o parto normal e natural.
O curso tem uma parte teórica e também prática, onde vamos ensinar respirações e exercícios que ajudam a otimizar o tempo de trabalho de parto, minimizar dores, e deixar o casal em sintonia e harmonia pra serem os protagonistas desse momento tão especial: o nascimento de seu bebê!
Reservas antecipadas: adm@namaskaryoga.com.br
A Shantala é uma massagem ayurvédica feita em bebês com o intuito maior de transmitir amor, harmonia, calor e carinho.
Nesse curso elaborado pra gestantes e mães/pais com bebês até 6 meses, vamos ensinar toda a técnica da massagem, passo a passo. A aula é teórica e depois praticamos nos bebês.
Que delicia!!! Festa junina chegando e a gente sempre tem um bom motivo pra se reunir! Aqui, na Namaskar Yoga, as amizades crescem junto com nossos bebês! E aproveitamos pra fazer nosso arraiá baby com muita comidinha saudável, música, dança e vamos ter uma oficina especial com a assessora de babywearing Desiree Viegas, que vai ensinar a todos como fazer amarrações bem seguras pra mães/pai e bebê e ainda confortáveis e bonitas!
Uma maneira gostosa de manter nosso bebê sempre em contato com nosso corpo, e quentinho! Mas todos devem aprender a usar os wraps e slings com bastante segurança! Vai ser ‘as 18h30 na Namaskar - av Siqueira Campos, 429 sala 11
Depois de celebrar 4 anos de Roda de Mães e Pais da Baixada, mais de 45 encontros gratuitos fornecendo informações aos casais grávidos e gestantes da regiano, a Namaskar Yoga tem o prazer trazer pra todas nossas gestantes e companheiros, uma palestra incrível coma Dra Cristiane Assis, que fala lindamente sobre o feto de todas suas potencialidades, desde a concepção, passando por seu desenvolvimento até o nascimento.
As Rodas acontecem todos os meses, e você precisa apenas se inscrever via mail: adm@namaskaryoga.com.br fornecendo os seguintes dados: seu nome completo (gestante), do acompanhante que virá pra roda, e o tempo de gravidez.
Confira nossa agenda de Rodas (encontros gratuitos) para o segundo semestre de 2016:
- 15-08- Relatos de Pais + Festa
- 12-09 - Parto humanizado, parto adequado
- 03-10 - Cuidados com o bebê e amamentação
- 07-11 - Nutrição na gestação e pós parto
- 05-12 - Relatos de Partos + Festa de encarramento do ano
Rodas para puérperas ( Pós Parto) - com as mediadoras psicóligas Nara Nogueira e Rosa Maria
- 26/08 - O papelo dos homens no puerpério
- 28-10 - Exterogestação
* Nas Rodas, arrecadamos fraldas para crianças carentes da Cidade, e esse mês vamos doar ao Cenin
