Vídeo novo com exercícios de yoga para gestantes e papais
Eu, Juliana Góes e o papai Crika preparamos um video bacana pra Vcs gestantes e casais grávidos, com dicas pra que possam praticar em casa nos últimos meses de gravidez, últimos dias e até na hora do trabalho de parto.
Elaborei uma série que podemos usar a bola suiça pra que a gestante não se canse muito, já que no último trimestre, e até a hora do parto, o peso do bebê já tá em tonrno de 3 kilos e a mamãe já tem cerca de dez kilos a mais…o que pesa mesmo gente!!!
Mas quem não tiver a bola suíça pode fazer os mesmos movimentos de pé, aue funcionam da mesma maneira ok, tanto pra encaixar o bebê, como relaxar o períneo, e também fazer o bebê descer - caso esteja em trabalho de parto dilatando e com bebê alto.
Bom, o vídeo está lá disponível no You Tube da Juliana Goes e vou deixar o link aki pra Vcs:
Mas lembre-se, é importante fazer um pré natalbom, com o profissional da sua confiança e para praticar exercícios, sejam eles yoga, pilates, musculação etc é preciso ter tbém um profissional especializado em gestantes, ou que Vc confie.
Aki dou algumas dica, junto com a Ju Goes, sobre livros para se ler na gravidez:
e outro vídeo que falamos sobre o que a Doula faz :
Desejo que as informaçoes os ajudem bastante 🙏
E caso precisem de uma consultoria durante esse período, ou uma doula para o parto podem entrar em contato via zap 13 997876693 ou mail: adriana@namaskaryoga.com.br
Uma linda gestação pra Vc, um Excelente parto e uma maternidade consciente, ativa e com leveza e muito amor!
E aki, Ju Goes e AnneLiv, slingando ❤️🤱🎁🙏🏻
Para comprar seu slings online: www.slingnamaskar.iluria.com
