Curso de preparo para os casais grávidos acontece em 17 de janeiro- exercicios físicos, respiraçoes, informações
Dia 17 Janeiro 2015, das 9hs ás 12h30
Além disso, vamos falar da importância do pai durante o parto e nascimento e ensinar a fazer um plano de parto.
Outro ponto principal do curso é trazer uma reconexão entre a mulher e seu corpo, pois o parto é um evento natural e fisiológico, mas estamos tão distantes da natureza que é preciso nos reconectar com o instinto, para que se possamos desfrutar deste evento.
É preciso mais do que compreender, é preciso sentir e, por isso, vamos experimentar movimentos, posições e sensações para possibilitar um parto mais consciente e ativo.
Os pais irão aprender como colaborar durante a gravidez até a hora do trabalho de parto, podendo participar ativamente desse momento emocionante e divino: o nascimento do seu bebê!
* Qual o conteúdo do curso?
Várias técnicas de Yoga serão ensinadas durante a aula-curso e ajudarão o casal (ou a futura mamãe) a se fortalecer ainda mais, tanto física quanto mentalmente e a preparar-se para a tão esperada hora do parto! Yoga significa União: do corpo, da mente, da alma! Essa união traz força, foco e decisão, necessárias para uma hora do parto mais tranquila!
- Respirações relaxantes (para serem feitas entre as contrações, pelo casal)
- Respirações estimulantes (para ajudar no momento do puxo)
- Alongamentos: força e flexibilidade
- Posturas para fazer entre as contrações (relaxar e ganhar força)
- Posturas que ajudam a encurtar o período do trabalho de parto
- Como aliviar dores lombares e do ciático
- Fortalecimento da musculatura pélvica, períneo
- Treino de expulsão
- Exercícios na bola suiça
- Massagens relaxantes
- Manter-se presente em cada passo durante esse importante período: o nascimentos de um filho!
- Alimentação correta para a hora do trabalho de parto
- O trabalho e contribuição da doula
- Uso do Epi-no
*Curso Apostilado
***Inscrições e outras informações: info@namaskaryoga.com.br
Horário: 9 'as 12h30
Local: Av Siqueira Campos, 429 - sala 11
Preço: R$ 220,00 por casal
*** Desconto para alunas Namaskar Yoga = R$ 180,00 (o casal)
Leia relatos como esse, de outros casais que já participaram do curso
“ Como eu queria parto normal, comecei a mentalizar tudo que tinha aprendido nas aulas de Yoga para colocar em prática. Então, no confortável quarto do hospital, fiz exercícios na bola, depois caminhei por uma hora no corredor e andei como patinho. Tudo isso, para ajudar a aumentar a dilatação…e foi aumentando, para 5 cm, depois 9 cm…e minha filha estava com uma volta no cordão enrolado no pescoço, então, assim que a cabecinha começou a surgir, a Dra desenrolou…e ela rapidamente nasceu. Bem vinda Lara”.
Danielle Zangrando & Mauríco, bebê Lara (parto normal).
