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Hoje foi dia dela me mostrar como se faz Namastê… com as mãos e com os pés que ela inventou…. .
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Sempre que podemos praticamos juntas e agora, aos 5 anos, Dorinha já faz muuuuitas perguntas e tudo quer saber!!! .
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Outro dia me perguntou porque eu falava Namastê quando termino as aulas, e disse pra ela que era maneira de enviar meu amor pra ela e ela pra mim… ela gostou, sorriu e me retribuiu… e então me inventou essa…
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Namastê nas mãos e nos pés!!! .
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Planeje, sonhe, tenha metas e faça acontecer… mas… deixe fluir, pois as melhores coisas da VIDA acontecem nos espaços vagos…então abra espaços para o novo e surpresas virão…
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Deixe fluir e a mágica acontece 🍀
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E acredite, onde estiver encontrará pessoas que falam sua língua!!! 🇳🇱📿🙏
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Hoje foi dia de prática em solo holandês, com Audrey Donders do @yoga_sol_amsterdam e foi incrível!!! .
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Uma reunião inexplicável de mulheres incríveis!!! .
Uma prática dedicada ao feminino, ao despertar do chakra do coração, à intuição, criatividade, compaixão e agradecer o poder do útero, do gerar, do parir, do nutrir! .
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Um presente dos céus 🕉💟
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Chás naturais pra todos os gostos - saúde nas frutas e ervas

Nunca fui mestre na cozinha, mas adoro saborear bons pratos, experimentar bebidinhas diferentes, exóticas e principalmente compartilhar tudo isso com bons amigos e botando o papo em dia.

Chás estão entre minhas bebidas preferidas. E aprendi muito sobre eles há 7 anos, quando viajei pra Europa. Na Holanda, Bélgica, Suíça, França, Alemanha e Inglaterra, não faltam receitas gostosas e práticas de chás naturais. O costume de tomar chás todos os dias é excelente para um corpo mais saudável. E quanto mais natural o chá, melhor, claro!

Quando estive na Índia (em 2004 e 2013) me surpreendi com a quantidade de temperos e sabores da lá. Aprendi também boas receitas  de chás com a medicina ayurvédica,e principalmente sobre novas ervas e misturas que realmente dão muito certo e melhoram a saúde total de todos nós. Aderi ao gengibre e ao gostinho do cravo por lá. E desde então, acrescento sempre esses sabores ‘as minhas refeições.

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Bom, mas hoje é dia de falar de chás. E gosto de receitas rápidas, práticas e deliciosas.

Quero compartilhar algumas delas hoje com vcs:

Chá marroquino (receita holandesa)

Ferva um copo de água. Pegue um galho de hortelã fresca (eu compro na feira perto de casa), lave e seque e então, mergulhe a hortelã no copo de água. Tampe o copo e deixe em infusão por cerca de 2 minutos. Depois disso, coloque um fio de mel de laranjeira pra adoçar. E então, saboreie!

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Chá de Maracujá:

Numa panela grande, ferva um litro de água. Lave dois maracujá, corte então eles no meio, e despeje toda a polpa da fruta dentro da panela, onde a água já está fervida. Deixe por 2 minutos a água aquecer juntamente com o maracujá e em seguida desligue o fogo. Deixe a panela fechada por 5 minutos com a fruta em infusão, e depois, é só aproveitar!

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Chá de abacaxi:

Lave bem a fruta por fora. Descase e use a toda a casca da fruta. Coloque 1 litro de água numa panela, deixe ferver. Quando estiver borbulhando por 5 minutos, então acrescente toda a casca e mais 5 fatias do abacaxi. Ferva mais 2 minutos e então desligue, e mantenha todo em infusão por mais dois minutos. Se gostar, acrescente cravo.

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Bom apetite e saúde!

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