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Aulas para pais e mães com bebês ajudam física e mentalmente

Aulas de Babyoga e MaterDança são elaboradas com muito cuidado e carinho para que pais, mães e bebês tenham mais interação, e através do processo lúdico, se expressem, pois muitas vezes não é com palavras que conseguimos expressar nossas sensações e sentimentos, bem como, os nossos bebês.

As aulas são indicadas a partir de um mês do pós parto (normal, natural) e dois após a cesariana, pois comprovadamente, mães que se sociabilizam, tem menos pré disposição a terem depressão pós parto ou baby blues.

“Nossa intenção aqui na Namaskar Yoga é ter um local dedicado para pais e mães com bebês, onde possam fazer aulas juntos, trocar seus bebês confortavelmente, dar mama, enfim, ficarem ‘a vontade com eles, nesse período em que são pequenos”, afirma Aline, coordenadora do espaço. 

Babyoga: aula de duração de 1 horas, para mães com bebês a partir de um mês, onde, elas (as mamães) vão trabalhar o corpo e a mente pós parto, ou seja, exercícios psicofísicos, que trabalhem o assoalho pélvico, períneo, além de alongar coluna (devido a amamentação, ficamos muito curvadas), fortalecer braços e pernas, e ainda respirações para acalmar a mente e nos manter em harmonia. 

Os bebês ficam em algumas posturas no colo da mãe, e em outras, no tapetinho, bem em frente da mamãe também.

terças e quintas: 17 horas. 

Reserve uma aula gratuita (3345 2680)

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MaterDança: 

Materdança, é uma técnica de dança inspirada na Dança Materna criada pela bailarina Tatiana Tardioli. Mesclando técnicas de dança contemporânea, improvisação e danças brasileiras a Materdança para mães e bebês andantes estimula o dançar em duplas através de atividades rítmicas onde a mãe (através de um mediador) propõe a criança possibilidades de movimentos, sempre acompanhados de muita música.

“Antes de pronunciar as primeiras palavras, o ser humano, fazia gestos e sons como forma de comunicar suas ideias e emoções”. Lenira Rengel

Aqui em Santos, que iniciou a prática da MaterDança foi a bailarina e educadora física, Fernanda Iannuzzi, logo após o nascimento de sua filha Teodora, hoje com 1 ano e 8 meses. Tudo começou aqui na Namaskar Yoga…

O objetivo é proporcionar uma interação diferente entre mãe e bebê. Incentivar o “brincar” de forma criativa. Otimizar exercícios que desenvolvam noção corporal e espacial. Contribuir para a socialização entre bebês. Trabalhar a capacidade criativa de mães e bebês. Estimular os bebês através de atividades rítmicas, desenvolvendo potencialidades cognitivas e motoras. Promover uma troca de conhecimentos entre mulheres que estão passando por uma mesma fase da vida.

As aulas são separadas por turmas:

Materdança baby: para pais e mães com bebê de colo

Materdança Kids: para bebês entre 1 a 3 aninhos (com atividades para os andantes)

A MaterDança para mães e bebês andantes (Materdança Kids) é uma continuação ao trabalho realizado anteriormente com bebês de colo. Agora, onde os bebês atingiram uma nova fase de desenvolvimento, faz-se necessário uma atividade que trabalhe o caminhar, o rolar, o engatinhar, o correr de forma lúdica e criativa. Através de atividades rítmicas propostas por um mediador, mães e bebês criam movimentações juntos, embaladas por ritmos brasileiros. Nesse ritmo descontraído os bebês desenvolvem potencialidades como noção corporal e espacial, coordenação motora e socialização. As mamães conseguem unir a prática de uma atividade leve a um momento divertido de brincadeira com seus bebês. Público-Alvo Mãe e pais com bebês que andem +/- 1 ano até 3 anos.

Desenvolvimento: Aulas com duração de 1h. Turmas de no máximo 15 bebês.

Aulas organizadas em:

Parte I – Aquecimento através de técnicas de chão de dança contemporânea que trabalham fortalecimento muscular e alongamento. Atividade destinada as mães. Nesse momento os bebês ficam livres pela sala, podendo interagir com as mães e outros bebês (aproximadamente 15 minutos).

Parte II – Atividades rítmicas, ao som de música brasileiras, e dinâmicas que proporcionem o potencial criativo entre mamães e bebês (aproximadamente 30).

Parte III – Relaxamento através de exercícios de volta a calma para as mães e bebês (aproximadamente 20 minutos).

Aulas aos sábado! 2 vezes por mês.
Valor R$ 45,00 cada aula ou R$ 80,00 por mês (reservas antecipadas)
Confira as datas das aulas para esse semestre (2014):
5/04 e 26/04; 10/05 e 24/05; 7/06 e 28/06; 12/07e 26/07

* Para reservar vaga para essas aulas gratuitas, ligue: 3345 2680 ou 99787 6693 ou envie um mail para : info@namaskaryoga.com.br

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Materdança carnaval 2014 - III Carnababy Namaskar Yoga -22 de fevereiro

Brincar, dançar, ficar juntinho com o papai e a mamãe! Assim vai ser nosso carnaval com os bebês, Carnababy da Namaskar Yoga. Essa é a III edição do Carnababy, nossa celebração de carnaval com os bebês, que acontece em nossa sede, com o intuito de aproximar ainda mais pais e mães com bebês das atividades conjuntas, de extrema importância física e mental para os pais, evitando a depressão pós-parto, o babyblues e o distanciamento de mães do convívio social.

Vamos dançar com os bebês…marchinhas de carnaval e outros ritmos.

“ A Namaskar é um espaço aberto para pais, mães e avós que queiram, além de aprender mais nos cursos mensais de shantala, preparo para o parto, e aulas de babyoga, também, levar diversão e aprendizado, através da música e da dança.”, afirma Adriana Vieira, coordenadora do espaço.

(Todo mês acontece uma aula gratuita para que novos pais possam experimentar as aulas). 

Anote aí os próximos dias das nossas aulas de Materdança, em dois horários diferentes, de acordo com a idade de seu bebê:

*Materdança baby- para bebês de colo (ou até 1 ano);

* Materdança kids - para bebês entre 1 a 3 aninhos.

*** Papais, tragam seus carregadores, slings, wraps, kangurus. Se não tiver, temos aqui pra emprestar e experimentar! Entre em contato com a gente e garanta o seu!

III Carnababy ao ritmo da Materdança:

Data: 22 de fevereiro

Local: Namaskar Yoga

End.: Av. Siqueira Campos, 429 sala 11

Facilitadora: Fernanda Izannuzzi, bailarina, educadora física, incentivadora das danças e ritmos brasileiros, mãe da Teodora.

Valor: R$ 45,00 (uma aula por mês) ou R$ 80,00 (2x por mês)

Confira nossa agenda com as próximas aulas de MaterDança 2014:

Abril: 5 e 26; Maio: 10 e 24; Junho: 07 e 28; Julho: 12 e 26; Agosto: 
09 e 23; Setembro: 13 e 27; Outubro: 04 e 18; Novembro:
08 e 22; Dezembro: dia 13.

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E tem mais…

Dia 25-02 - RODA DE MAES e PAIS COM BEBÊS- GRATUITO

E toda  última terça-feira de cada mês temos um encontro gratuito marcado na Namaskar Yoga. É nossa “Roda de Mães e pais com bebês”, onde discutimos assuntos de interesse geral, da maternidade, paternidade, e aprendemos juntas trocando experiências. Pais e mães estão convidados a participar sempre que quiserem, tudo gratuitamente, com a participação da mediadora Flaviana Silva, psicóloga e mãe da Luiza, e Adriana Vieira, doula e educadora perinatal, idealizadora do espaço Namaskar Yoga, mãe de Aline, 22, Thales, 21, e Dora (7 meses).

Tem sorteio de um presente da loja “Anjos & Cia”, e a colaboração da “Baladinha do Bebê”, que traz brinquedos, tapetes de atividades e monitores para as maes e pais poderem conversar!!!

Tema do mês: “relação entre irmãos”.

Dia: 25 de fevereiro- terça-feira

Horário: 18 hs

e antes, ‘as 17hs acontece a aula de Babyoga, que nesse dia é gratuita pra quem ainda não experimentou.

***Reserve sua vaga antecipadamente enviando mail: aline@ namaskaryoga.com.br  ou ligue (13) 3345 2680 

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Aulas de babyoga todas terças e quintas- 17hs:

R$ 40,00 avulsa / mensal: 190,00 (8 aulas por mês)

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Agenda fevereiro 2014 - aulas gratuitas, curso para casais gravidos e massagem em bebês

Em fevereiro teremos uma grande novidade para as mães com bebês entre 1 a 3 anos. Aula de Materdança agora pra essa faixa etária também.

A professora de dança e educadora fisica, Fernanda Iannuzzi preparou novidades e você vai poder conferir gratuitamente, na aula aberta inaugural, sabado, 8 de fevereiro, 10 e 11 hs. Confira os detalhes abaixo.

E ainda preparamos dois cursos pra vcs nesse mês:

* 03 de fevereiro - Roda de Mães da Baixada 20h30- GRATUITO para casais grávidos, gestantes e tentantes.

Tema: relatos de parto (3 casais)

Ao vivo também na internet em nosso canal do you tube:

http://www.namaskaryoga.com.br/webcast/webcastYOUTUBE.html

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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* Dia 08 de fevereiro- GRATUITAMENTE

10HS - MATERDANÇA PRA MAES C BEBES- ENTRE 2 A 12 MESES

11HS- MATERDANÇA PRA MAES C BEBES ENTRE 1 A 3 ANOS

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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* Dia 15 de fevereiro - Curso de Shantala - massagem em bebê entre 2 a 10 meses. (para casais ou maes/avos)

Curos teorico e pratico, apostilado!

Confira os detalhes AQUI:

http://www.namaskaryoga.com.br/Cursos/cursos.html

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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* Dia 22 de fevereiro - Curso de Preparo para Casais Grávidos - A Caminho do Parto - para casais

Confira os detalhes AQUI;

http://www.namaskaryoga.com.br/Cursos/cursos.html

*Reserve sua vaga antecipadamente: info@namaskaryoga.com.br

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Todos os detalhes sobre as novas aulas de MaterDança:

Materdança aula de dança para mães e bebês andantes (1 a 3 anos)

Materdança, é uma técnica de dança inspirada na Dança Materna criada pela bailarina Tatiana Tardioli. Mesclando técnicas de dança contemporânea, improvisação e danças brasileiras a Materdança para mães e bebês andantes estimula o dançar em duplas através de atividades rítmicas onde a mãe (através de um mediador) propõe a criança possibilidades de movimentos, sempre acompanhados de muita música.

“Antes de pronunciar as primeiras palavras, o ser humano, fazia gestos e sons como forma de comunicar suas ideias e emoções”. Lenira Rengel

Objetivos Proporcionar uma interação diferente entre mãe e bebê. Incentivar o “brincar” de forma criativa. Otimizar exercícios que desenvolvam noção corporal e espacial. Contribuir para a socialização entre bebês. Trabalhar a capacidade criativa de mães e bebês. Estimular os bebês através de atividades rítmicas, desenvolvendo potencialidades cognitivas e motoras. Promover uma troca de conhecimentos entre mulheres que estão passando por uma mesma fase da vida.

A MaterDança para mães e bebês andantes é uma continuação ao trabalho realizado anteriormente com bebês de colo. Agora, onde os bebês atingiram uma nova fase de desenvolvimento, faz-se necessário uma atividade que trabalhe o caminhar, o rolar, o engatinhar, o correr de forma lúdica e criativa. Através de atividades rítmicas propostas por um mediador, mães e bebês criam movimentações juntos, embaladas por ritmos brasileiros. Nesse ritmo descontraído os bebês desenvolvem potencialidades como noção corporal e espacial, coordenação motora e socialização. As mamães conseguem unir a prática de uma atividade leve a um momento divertido de brincadeira com seus bebês. Público-Alvo Mãe e pais com bebês que andem +/- 1 ano até 3 anos.

Desenvolvimento: Aulas com duração de 1h. Turmas de no máximo 15 bebês.

Aulas organizadas em:

Parte I – Aquecimento através de técnicas de chão de dança contemporânea que trabalham fortalecimento muscular e alongamento. Atividade destinada as mães. Nesse momento os bebês ficam livres pela sala, podendo interagir com as mães e outros bebês (aproximadamente 15 minutos).

Parte II – Atividades rítmicas, ao som de música brasileiras, e dinâmicas que proporcionem o potencial criativo entre mamães e bebês (aproximadamente 30). Parte III – Relaxamento através de exercícios de volta a calma para as mães e bebês (aproximadamente 20 minutos).

* Para reservar vaga para essas aulas gratuitas, ligue: 3345 2680 ou 99787 6693 ou envie um mail para : info@namaskaryoga.com.br

* Dia 08 de fevereiro- GRATUITAMENTE

10HS - MATERDANÇA PRA MAES C BEBES- ENTRE 2 A 12 MESES

11HS- MATERDANÇA PRA MAES C BEBES ENTRE 1 A 3 ANOS

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Agenda

Aulas para mães e bebês praticarem juntos - babyoga e materdança

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Na Namaskar Yoga você tem duas opções de aulas pra praticar juntinho com seu bebê. Mesmo que ele tenha um mês ou mais você já pode começar a praticar. O ambiente é extremamente limpo e praparado pra receber vocês dois. Arejado, amplo e com brinquedos e tapetes de atividades para bebês, nosso local foi plnejado para que mães e bebês possam ficar juntos, o tempo todo.

As aulas de babyoga são feitas para o pós parto, ou seja, para a mamãe que já teve seu bebê e agora quer voltar a praticar uma atividade, que aos poucos e naturalmente vai fortalecendo interna e externamente seus músculos. A ideia do babyoga é ainda fazer alguns movimentos em seu bebê, e assim, ele também vai sendo tocado, massageado e sentindo seu corpo se desenvolver.

A materdança é uma aula que propicia as mães dançarem com seus bebês. Os passos são fáceis de fazer e de aprender, e o intuito é se exercitar e ao mesmo tempo se divertir com seu filho. Músicas de vários ritmos vão dando o tom da aula.

Em ambas as aulas um outro fator de extrema importância deve ser levado em conta: “a sociabilização das mães”.

De acordo com Adriana Vieira, doula e educadora perinatal, esse período de pós parto deve ser muito bem cuidado. “Não é somente o bebê que necessita de apoio e carinho, mas a mulher também. A depressão pós parto e o baby blues existem e atingem 40% das mulheres.

Se reunir com outras mulheres e seus bebês, trocar experiências e se exercitar, são ferramentas perfeitas pra combater esses possíveis vilões pós parto.

Então, escolha sua atividade, seu grupo e participe!!!

Curta bem cada momentos com seu bebês, pois eles passa muito rápido.

Aulas de materdança: segundas e quartas: 17hs

Aulas de babyoga: terças e quintas: 19hs

AULA GRATUITA

QUANDO: QUARTA-FEIRA DIA 18

QUE HORAS: 17HS

ONDE: AV SIQUEIRA CAMPOS, 429 SALA 11 (CANAL 4) SANTOS

RESERVAS DE VAGAS: ALINE@NAMASKARYOGA.COM.BR OU LIGUE (13) 3345 2680

#babyoga #namaskaryoga #materdanca #dancacombebe #maebebe

Shantala, a arte de massagear o bebê desde os primeiros dias

A importância do toque é infinitamente estudada e comprovada como algo que salva vida de bebês, principalmente os prematuros, que ficam distantes dos pais. Se tocados diariamente, esses bebês tem uma sobrevida maior. Mas o toque é bom pra todos nós, pra quem faz, pra quem recebe.

A Shantala nada mais é do que um sistema organizado de toques que vão proporcionar ao bebê segurança, afeto, bem como melhorar as cólicas, desconfortos físicos, e muito conforto emocional.

Existe uma maneira correta de fazer a Shantala, bem como a série correta a seguir, pra que os efeitos relaxantes aconteçam.

Todo bebê pode receber a massagem Shantala a partir de um mês de vida. Antes disso, o indicado são os toques ‘borboletas’, que são mais leves, mais sutís.

Durante a Shantala, quem vai aplicar no bebê deve estar relaxado, com tempo suficiente pra praticar sem interrupções, ou seja, deve ser um momento especial apenas da mãe ou pai, com seu bebê, pra que esse se sinta realmente “abraçado” por esse toque.

Próximo curso: 

09 de novembro
Horário: 10hs ao meio dia
Local: Av Siqueira Campos, 429 - sala 11

- Aproxima o vínculo entre o bebê e quem aplica a massagem
- Melhora as cólicas e prisão de ventre
- Estimula a produção de endorfinas, trazendo maior bem-estar
- Melhora a respiração, promovendo abertura torácica
- Equilibra o sistema nervoso e hormonal do bebê
- Desenvolve a amorosidade, segurança e sentimento de proteção

Inscrições e outras informações: aline@namaskaryoga.com.br

3345 2680

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Babyoga ou baby yoga = aulas para mães com bebês em Santos

Assim são as aulas de babyoga em Santos, na Namaskar Yoga.

Há cinco anos iniciamos as classes que tem como objetivo maior manter mães e bebês juntinhos nessa fase incial da vida, fortalecer física e mentalmente as mulheres nesse período tão especial que é o puerpério, e colaborar para que a mãe vá voltando ao seu físico como antes da gravidez, além de trazer mais sociabilização entre as mães. É uma maneira gostosa e descontraída de se exercitar, sem passar dos seus limites.

Uma aula de Yoga focada no período pós parto, mas sem perder de maneira nenhuma os preceitos do Yoga, como ahimsa , a não violência.

Nas aulas de babYoga o enfoque é ‘estar junto do bebê’, e todas as posturas são elaboradas cuidadosamente para que ambos possam praticar e divertir-se. Vamos priorizar os ásanas, posturas de Yoga, que não podiam ser feitas durante a gestação!

Um dos focos físicos da aula são:  abdominais, fortalecimento pélvico, da coluna e abertura peitoral (que fica prejudicada durante a amamentação).

O fortalecimento da coluna e peitoral é fundamental, pois mães que amamentam tendem a ter uma postura com os ombros caídos para frente, o que não é saudável. Então, peito aberto e olhar para frente! A abertura da região peitoral é fundamental. E com a coluna mais forte, essa postura correta é facilitada!

NamaskarYoga-I Yoga para mãe, carinho para os bebês = assim é o babyoga


Muita atenção também na respiração, nos pranayamas, e isso vai melhorar o humor e o cansaço.

A prática das posturas invertidas é ainda fundamental para a harmonização hormonal da mulher.

Massagear e tocar os bebês também faz parte dessa aula, pois o toque amoroso é de extrema importância para os bebês, pra todos nós seres humanos!

Tudo com uma boa música, que faz bem ao coração e a alma!

Venha conhecer e manter esse contato mãe e bebê com diversão e muito amor! 

Terças e quintas: 19hs na Namaskar Yoga, em Santos: 3345 2680

info@namaskaryoga.com.br

*Deixe seu comentário abaixo, ou pergunta, relacionada ao assunto!
Namastê!

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