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FELIZ ANO NOVO -2016!

Te desejo um ano abençoado por Deus
com festas e comemorações,
com pais saudáveis e filhos felizes!!!
Jornais com boas notícias,
e projetos de Amor e de Paz

Desejo-lhes muitos cafezinhos com boas conversas,
livros bem lidos e trabalhos bem feitos!

Que as idas a farmácia sejam para comprar cosméticos,
e ao mercado, sejam por chocolates, e não dietas!

Eu quero que todos vcs sejam AMADOS E RESPEITADOS

Que o homem de sua vida tire  seu batom, e nunca seu rímel

Te desejo tantas outras coisas…

Que ninguém te faça chorar de tristeza e
que vc cante bem alto, quando estiver sozinho/a

Que tenha um ano com férias, feriados, viagens e escapadelas!!!

Que não te falte nada e que não te roubem nada.

Desejo-lhe boas risadas e gargalhadas, daqueles que te fizeram chorar um dia…
Risos daqueles que afugentam os medos e eliminam as rugas …

Te desejo mel nos seus desafios
mel nos momentos amargos…

E sim, muito, mas muito sucesso e saúde nesse 2016!

Que deus abençoe a todos nós e nos ilumine <3

Nossa celebração de final de ano = música, dança, bate papo, quitutes!

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Sim, tudo isso e muito mais!!! Muito amor, união de forças, regados a um bom pate papo!!! Já na abertura de nossa festa contamos com o som delicioso das mucisistas Maira e Amanda, da Musicante, que animaram a festança! As crianças não pararam um muito, de dançar e cantar com elas! Foi uma delicia!

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As crianças, além de dançaram e pularam bastante, também tiveram um cantinho preparado somente pra elas, com brinquedos, monitora e muito brincadeira. É a Baladinha do Bebê, um serviço bem bacana, que está sempre aki com a gente, na Namaskar Yoga!  Adoramos vocês por lá Carol!

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Enquanto muitos brincavam por lá, as mães e pais, avós também estavam por lá revendo um ao outro! Nosso grupo cresce a cada dia, juntinho com o crescimento de nossos bebês. São amizades que nascem durante as aulas de yoga pré-natal ou de cursos de preparo para o parto, e doulagens, e assim, vamos fazendo uma grande família!

Essa família unida, pode proporcionar também quitutes deliciosos pra todos convidados! O Buffet Rosely, que finciona na Associação dos Médicos de Santos, trouxe deliciosas tortas e quirches, além de sucos natural de frutas. Jackeline Silva sempre trazendo deliciosos quitutes pra nós! Tudo muito bom mesmo!

A chef Dress da Doce Jasmim preparou patês especiais,com pães também sem glutem e muito gostosos. Além de entradinhas chics e saborosas. Nota mil!

A Daiishii, da querida aluna Priscila, mãe do Augustinho, nos brindou com  deliciosos e caprichados sushis! Além de lindissimos, saborosos demais!

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..e as sobremesas, uma delicia de viver!

Tivemos deliciosos brigadeiros da Madalena Brigadeiro, que realmente, dispensam apresentações! Roberta, tudo nota 10, como sempre!

E os bolos da Mamay’s Cake, sempre deliciosos, e originais,e a chef Fabíola Porto ainda preparou lembrancinhas deliciosas, mini panetones, para cada participante! Showww…amamamos! 

Pra arrematar nosso lado dece de ser, os cookies da Natali, que delicia!!! Chegaram e acabaram num minutinho! Cookies deli voces estao de parabéns pelo bom gosto e delicias! 

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Foi mais um bom motivo pra nos reencontrarmos e colocar o papo em dia! Rever nosso bebês, que tão rapidamente crescem, e fazer novas e gostosas amizades por aki!

Preparmos também junto com nossos amigos e parceiros uns presentinhos pra todos que estiveram em nossa confraternização, e parece que todos gostaram!

Aqui, nossos mimos pra vcs: Calendário da BiografiaFotoStudio, Cokkie da Cookies Deli, Desconto na cesta de produtos orgânicos, da Barganha da Mamãe, Desconto em roupas para gestante e lactante lá da Cantinho Favorito, e para crianças, dos Anjos & Cia que fica no Parque Balneário, um delicioso panetone da Mamys’ Cake e 40 minutos gratuitos de atividades no Kidahora, que fica lá no Litoral Plaza em Praia Grande! Ainda um lindo babador, feito ‘a mão, pela nossa querida Amanda Lomar, que lançou sua marca de roupas mãe e bebê, Las Chicas Bonitas,

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…e uma eco bag, com estampa feita especialmente para vocês, pela artista plástica Aline Vieira, para a Namaskar Yoga. Tudo elaborado e pensando com  muito amor, pra cada uma de vcs!

E uma linda oração que espero que toque seu coração, lembrando o verdadeiro aniversariante do natal!  Adoramos celebrar com tanta gente querida e do bem como Vocês! Gratidão por mais esse gostoso ano!

Leia aqui a oração Celta que dedicamos pra todos vcs

Clique AQUI

E que venha 2016 ainda mais cheio de luz e muito amor! Namastê!

Feliz Natal - 2015!

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Oração Celta

Que jamais, em tempo algum,o teu coração acalente ódio.
Que o canto da maturidade jamais asfixie a tua criança interior.
Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.
Que as perdas do teu caminho sejam sempre encaradas como lições de vida.
Que a musica seja tua companheira de momentos secretos contigo mesmo.
Que os teus momentos de amor contenham a magia de tua alma eterna em cada beijo.
Que os teus olhos sejam dois sóis olhando a luz da vida em cada amanhecer.
Que cada dia seja um novo recomeço, onde tua alma dance na luz.
Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas de tua passagem em cada coração.
Que em cada amigo o teu coração faça festa, que celebre o canto da amizade profunda que liga as almas afins.
Que em teus momentos de solidão e cansaço, esteja sempre presente em teu coração a lembrança de que tudo passa e se transforma, quando a alma é grande e generosa.
Que o teu coração voe contente nas asas da espiritualidade consciente, para que tu percebas a ternura invisível, tocando o centro do teu ser eterno.
Que um suave acalanto te acompanhe, na terra ou no espaço, e por onde quer que o imanente invisível leve o teu viver. Que o teu coração sinta a presença secreta do inefável!
Que os teus pensamentos e os teus amores, o teu viver e a tua passagem pela vida, sejam sempre abençoados por aquele amor que ama sem nome.
Aquele amor que não se explica, só se sente. Que esse amor seja o teu acalento secreto, viajando eternamente no centro do teu ser.
Que a estrada se abra à sua frente. Que o vento sopre levemente às suas costas.
Que o sol brilhe morno e suave em sua face.
Que respondas ao chamado do teu Dom e encontre a coragem para seguir-lhe o caminho. Que a chama da raiva te liberte da falsidade.
Que o ardor do coração mantenha a tua presença flamejante e que a ansiedade jamais te ronde.
Que a tua dignidade exterior reflita uma dignidade interior da alma.
Que tenhas vagar para celebrar os milagres silenciosos que não buscam atenção.
Que sejas consolado na simetria secreta da tua alma.
Que sintas cada dia como uma dádiva sagrada tecida em torno do cerne do assombro.
Que a chuva caía de mansinho em seus campos…
E, até que nos encontremos de novo…
Que os Deuses lhe guardem na palma de Suas mãos.
Que despertes para o mistério de estar aqui e compreendas a silenciosa imensidão da tua presença.
Que tenhas alegria e paz no templo dos teus sentidos.
Que recebas grande encorajamento quando novas fronteiras acenam.
Que este amor transforme os teus dramas em luz, a tua tristeza em celebração, e os teus passos cansados em alegres passos de dança renovadora.
Que jamais, em tempo algum, tu esqueças da Presença que está em ti e em todos os seres.
Que o teu viver seja pleno de Paz e Luz!

Que assim seja em todos os lares, em todos os cantos do planeta!

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foto by Willian Espolito

Agenda janeiro 2016

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Vamos começar o ano por aki, dia 4 de janeiro, reiniciando as aulas de yoga pré-natal: terças e quintas, 19h15 e de hatha yoga para adultos, nos mesmos dias, ‘as 20h30.

E logo depois recomeçamos nossas rodas de mães e pais da baixada, que são nossos encontros mensais gratuitos e temos o grupo no facebook com esse mesmo nome. Clique Aqui pra participar!

Além disso, já temos marcados dois cursos,:

* Preparo para o parto , para casais e gestantes - Clique AQUI pra saber mais

* Shantala, para pais com bebês, ou gestantes - Clique AQUI pra saber mais

Confira nossa agenda e os detalhes sobres inscrições você confere em nosso site:

Para receber informações e nosso Newsletter clique AKI

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Dia da Doula - 18 dez - Gratidão por tanto carinho...

…sou realmente muito grata por tanto carinho e reconhecimento! Fazer o que se gosta é realmente a melhor receita pra que possamos dar o melhor de si, e espalhar uma boa energia por aí nesse nosso planeta! Como doula me realizei profissionalmente e pessoalmente, e sinto ser agraciada por cada mulher, cada casal e cada bebê que vejo nascer!

Hoje posto aki um pouqinho do carinho que recebi das dezenas de doulandas que acompanhei…e irei acompanhar!

Para o querido grupo que formamos como Doula em Santos:

Eu quero agradecer imensamente a todas aquelas que também como eu, acreditam que nossa missão é ser Doula, e de alguma maneira sentiram em seus corações esse chamado pra estar com a gente, fazer a formação pra se tornarem doula! Seja pra aprender um pouco mais sobre si mesma, sobre as mulheres, o feminino, ou pra trabalhar como doula.  Aqui uma lembrança de grandes pessoas, especiais, e de nossos bons momentos juntas!!! Gratidão Juh Fernandes, minha companheira, amiga, profissional competente e agora doula também… Sandra Abreu enfermeira, consultora em aleitamento, amiga, companheira, e meu braço direito nessa formação de doulas da baixada, Graziella Barbosa, Caroline Crespo e Vera Leon, mais do que professoras nesse curso…parte primordial nessa formação Emoticon heart, gratidao! E as queridas doulas: Daniela Botti, Priscila Levy, Camila Kaziyama, Mariana Lima, Jaci Lira Lira, Malu Filézio Fernanda Baquedano Luana Tavares , Tais Burato, minha querida doulanda e doula, Ynara Lopes Nicolau,
que tenham sempre: muito amor pra doar…muita força pra seguir em frente, e muita intuição e inspiração pra trabalhar…e vivenciar a beleza de cada parto…de cada casal, de cada mulher Emoticon heart Gratidão a mulher que vc se tornou Aline Vieira, sempre colaboração de sempre pra eu poder fazer o que faço, e querida Talitha Cicon - Fotógrafa por sempre fotografar nossos lindos momentos!

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Juh Fernandes Dri…. Eu que só tenho a agradecer por ter vc no meu caminho… Me ensinando, ouvindo e aconselhando….

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Izilda Pupo

Minha homenagem a essas criaturas que fazem da profissão  um ato de amor….que fazem do ato de parir a alegria da vida…do desejo….da heroína protagonista.
Tenho pessoas queridas que me ajudam …
A pessoa mais querida que comunga comigo várias idéias  e vem fazendo um trabalho aqui na nossa Santos querida, de conscientização  e divulgação é  Adriana Vieira….com sua teimosia cria seguidoras….com sua meastria cria grupos de amigas com bem comum que se perpetuam….com sua Yoga prepara o parto e o casal….AMO!
Minha homenagem e respeito!!
Quero também  agradecer a ajuda e amor de Paula Yuri Sampa… Carol Monnerat e Vanessa França…..são queridas!!!!
Fazem a diferença  nesse mundo tão diferente que é  o mundo de parto com amor!!!!
PARABÉNS ÀS  DOULAS!!!!

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Camila Marim

A maternidade me ensinou que nem tudo podemos escolher e quase nada podemos controlar. A gestação, apesar de tranquila, me trouxe algumas preocupações com a minha saúde e como ela poderia impactar negativamente na do bebê. Minha bolsa rompeu antes da hora e me recordo da caminhada até o hospital dizendo como aquele fato havia acabado com minha programação e do meu marido zombando que eu não voltaria a ter uma programação cumprida por um bom tempo. Meu parto não foi como eu esperava, foi lindo, emocionante e perfeito a seu modo, mas não correu exatamente como eu tinha previsto. E, por fim, a amamentação me mostra a cada dia que não é só uma questão de escolha ou vontade, é preciso ter um propósito e se dedicar. E, acima de tudo, em todas as etapas é preciso amor, muito amor.
Controle definitivamente não faz parte desse processo. E a única coisa que de fato podemos escolher é de quem nos cercar nesses momentos, para passar por eles cercada de carinho, confiança e autoconfiança. E, mais uma vez, tive muita sorte e fui abençoada nas minhas escolhas: marido, médica… Mas hoje quero falar especialmente dela. Agradeço muito ter escolhido e ser escolhida pela minha doula querida. Parabéns pelo seu dia
Adriana Vieira Schaap!
Seu conhecimento, sua intuição, seu humor e sua paixão pelo partejar pela maternidade foram um alento e uma inspiração. Foi um prazer enorme ter você como parte da nossa história, na construção da nossa família! Obrigada!

Saiba mais sobre o parto de Camila e Claudio AQUI:


Mariana Lima

Eu só sou uma mera principiante mais já posso dizer q sou privilegiada por ter escolhido mergulhar de cabeça nesse universo gestante mãe bb mulher quero agradecer a Adriana Vieira Schaap por ter ser minha mestra e me inspirar todos os dias…😀😍😍😘😘


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Viviane Firmino to Adriana Vieira Schaap

O que dizer para agradecer à você por ter feito parte do momento mais lindo de nossas vidas? Não ….. Não temos palavras suficientes para expressar nossa eterna gratidão, pelo momento lindo que vivemos na chegada do nosso filho. Mesmo não saindo como programado , com todos os imprevistos , me senti segura pois sabia que estava muito bem assistida e independente do que acontecesse , você se encarregaria de lutar para que fosse feito o melhor pra nós. …..  Parabéns pelo seu dia , pelo seu lindo trabalho , por resgatar o lado feminino e empoderar muitas mulheres que passam pelas suas mãos.  Sem vc , eu não teria conseguido! Obrigado  por não me deixar desistir (mesmo implorando na minha hora da covardia rsrs) e por todo o apoio dado até agora. …. muita luz na sua vida. E lembrando de nossas aulas , no trabalho de parto sempre vinha na minha cabeça sua voz dizendo: Acreditando que o melhor sempre nos acontece…

Saiba mais sobre o nascimento de Caio AQUI

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Fabiane Vasconcellos

Dri hj é o dia dedicado a pessoas como vc que vivem o amor pleno, tornando o sonho de muitas mulheres realidade! E eu fui agraciada por seu apoio, no momento mais incrível que eu já vivi em toda em minha vida! Aquilo que é mágico se torna mais especial ainda com o seu cuidado e carinho. Quero agradecê-la do fundo do meu coração por tudo que vc é e permitiu que eu vivenciasse! Parabéns pelo trabalho maravilhoso que vc faz! A sua luta por tornar aquilo que deveria ser normal mostra a pessoa iluminada que é! Muita gratidão por vc! Beijo muito carinhoso!

Saiba mais sobre o nascimento de Bernardo AQUI

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Beatriz Borges

Dri, que seu dia seja iluminado com ainda mais amor e carinho de tantas pessoas que estão na sua vida, que te amam e te querem bem. Sou grata ao universo por meu caminho em busca de um parto sonhado ter me levado até você!!!! Te conhecer mudou tudo, e para melhor. Sem contar a maré de gente querida que veio junto no pacote… Somos uma seita de luz lilás, povoando o mundo com gente de bem! Um beijo grande de nós 3

…que você tenha mais um ano de saúde para continuar realizando esse trabalho maravilhoso que dá gosto de ver, parabéns

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18 de Dezembro 2105 - Dia da Doula  Claudia Rossi

Minha primeira filha foi planejada, seu quarto foi planejado, a gestação acompanhada dia a dia com cuidados mil, o parto, o quarto, tudo planejado, tudo certinho. O parto foi lindo, uma experiência de amor inigualável! Minha filha nasceu entre mulheres fantásticas! A obstetra, a anestesista, a pediatra e as enfermeiras, todas mulheres maravilhosas que fizeram com que aquele momento sagrado feminino fosse mais incrível ainda. Minha segunda filha foi assim… Meio planejada, nem tanto. Veio porque quis (pra nossa sorte!).
O quarto estava sendo montado, a gestação nem tão cuidada assim, porque agora já tinha um furacãozinho em casa me tirando toda atenção… E no meio dessa gestação acontece o inesperado: vamos mudar de estado.
Mudar de estado com 36 semanas de gestação.
Nada de quarto planejado, médica, hospital, yoga, nada. Tudo novo, tudo a ser definido, no final da gestação. Obstetras se negaram a me atender nessa “condição” de final de gravidez. Seria uma situação desesperadora se não fosse por essa mulher maravilhosa que apareceu como um anjo pra me dizer “Calma, vai dar tudo certo”.
Minha Doula, Adriana Vieira, obrigada!
Você tornou possível que eu vivenciasse mais uma vez essa experiência maravilhosa, mais uma vez nessa roda de mulheres sagradas, mais uma filha minha que nasceu sob cuidados de mulheres fortes, empoderadas, guerreiras que lutam pelo bem estar de todas gestantes e mães. Adri obrigada mais uma vez, seu trabalho é lindo! Que você tenha sempre muita saúde, força e paciência (kkkkkk) pra ajudar muitas mamães!!! Parabéns pelo seu dia!

Minha primeira filha foi planejada, seu quarto foi planejado, a gestação acompanhada dia a dia com cuidados mil, o parto, o quarto, tudo planejado, tudo certinho. O parto foi lindo, uma experiência de amor inigualável! Minha filha nasceu entre mulheres fantásticas! A obstetra, a anestesista, a pediatra e as enfermeiras, todas mulheres maravilhosas que fizeram com que aquele momento sagrado feminino fosse mais incrível ainda.

Minha segunda filha foi assim… Meio planejada, nem tanto. Veio porque quis (pra nossa sorte!).
O quarto estava sendo montado, a gestação nem tão cuidada assim, porque agora já tinha um furacãozinho em casa me tirando toda atenção… E no meio dessa gestação acontece o inesperado: vamos mudar de estado.
Mudar de estado com 36 semanas de gestação.
Nada de quarto planejado, médica, hospital, yoga, nada. Tudo novo, tudo a ser definido, no final da gestação. Obstetras se negaram a me atender nessa “condição” de final de gravidez.

Seria uma situação desesperadora se não fosse por essa mulher maravilhosa que apareceu como um anjo pra me dizer “Calma, vai dar tudo certo”.
Minha Doula, Adriana Vieira, obrigada!
Você tornou possível que eu vivenciasse mais uma vez essa experiência maravilhosa, mais uma vez nessa roda de mulheres sagradas, mais uma filha minha que nasceu sob cuidados de mulheres fortes, empoderadas, guerreiras que lutam pelo bem estar de todas gestantes e mães.

Adri obrigada mais uma vez, seu trabalho é lindo! Que você tenha sempre muita saúde, força e paciência (kkkkkk) pra ajudar muitas mamães!!!

Parabéns pelo seu dia!


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Yoga pré- natal e o preparo para o parto- mãe + bebê = união

Hoje é nosso último dia de aula de yoga pré-natal desse 2015. Encerramos mais um ciclo, cheio de mulheres queridas e especiais, e quero homenagear aqui, cada uma das minhas alunas queridas, que fazem tudo isso acontecer na  Namaskar Yoga.  Agradeço de coração a cada uma de vocês que se permitem conhecer essas aulas, de quererem se preparar para um parto amoroso, e que pensam em seus bebês, antes mesmo do nascimento, nesse período tão único, intenso e cheio de novidades que é a gravidez!

Sou muito feliz por ter todas vocês comigo, cada uma me ensinando algo, cada uma com seu jeitinho, suas dúvidas, seus anseios, medos até, mas também com sua determinação, coragem de estar aqui, de vir conhecer algo novo, e de querer o bem estar e saúde pro seu bebê e pra si mesma, desde a gestação!

Saibam que sou muito grata a cada uma de vocês que chegam até mim e aqui permanecem! Nunca sou a mesma…cada uma de vcs deixa aki em mim e na Namaskar algo novo…seu sorriso, sua fé, sua experiência, parte de sua história e de sua vida, o sorriso de seu bebê,…enfim, sou feliz em tê-las por ak!!!

Quando iniciei minha prática de yoga, em 1991 jamais imaginaria o que traria pra mim. Nem mesmo pensava em dar aula, muito menos pra gestantes, e a vida me colocou ness rumo…o melhor que eu poderia ter!!!

Foi mais que um presente…me deu nova vida, novo rumo, mais saúde, amor e muito aprendizado sobre o feminino, e nossa força interna, e externa!

E quando dou aula de yoga pré-natal penso em passar tudo isso pra vocês também: força interna, autoconhecimento, o lado fêmea de cada uma de nós, o acolhimento, o contato consigo mesma, com seu bebê, com seu Eu!

Quero homenagear cada uma de vocês que passou por aqui nesse dia de hoje, desejando um lindo final de ano, cheio de sabedoria, luz, discernimento e amor, e que em 2016 estejamos juntas, unidas, reunidas mais uma vez, por uma nova e boa causa: O AMOR <3 GRATIDAO A CADA UMA DE VCS

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O desmame de Dorinha #dicasdedorinha - 2 anos e meio

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Sim, faz dez dias que aconteceu nosso desmame! Posso dizer que assim como o amamentar é algo feito em dupla, uma parceria, o desmame também é!

Não é algo fácil, digo mentalmente, mas por aqui o desmame rolou bem, bem como a amamentação também.

Dorinha completa 2 anos e meio nesse dia 23 de dezembro, e eu já completei meus 45 anos. Uma fase hormonal que não tem sido fácil: calores, suores, desconfortos,  altrações de humor, menos libido, entre outras questões, e eu preciso resolver aqui dentro de mim algumas questões pessoais, bem íntimas, então, decidi que seria meu momento de desmamar, caso Dorinha também estivesse preparada.

Nunca pensei em desmamar de uma vez, e nem queria que fosse algo ruim pra ela, ou pra mim. Simplesmente acordei a achei : esse é nosso dia, e comentei com ela que a partir de sexta-feira a gente ia ter nova vida…sim, costumo conversar com ela, desde sempre, e numa linguagem clara e natural. Ela me entende :-)

Ela ainda mamava todos os dias, várias vezes, e algumas dias gostava de trocar o almoço ou janta pelo mama, e isso não me agradava não. De madrugada ainda acordava 2 a 3 vezes pra mamar, mas isso pra mim nunca foi problema. Do mesmo jeito que acordo, durmo de novo.

E nossa vida a duas sempre foi assim, em todos os lugares que estivemos nesses dois anos juntas, Dorinha mamou: no primeiro parto que acompanhei logo após minha quarentena, lá estava ela pra mamar, em todas as viagens, passeios, restaurantes, rodas de mães, em Manaus, Santos, Socorro, uma pausa na aula de yoga pra amamentar, enfim…assim é a livre demanda! E nunca vou me esquecer desses momentos tão lindos, tão íntimos, seu olhar de agradecimento ao mamar, seu toque, nossos momentos mais sublimes, sutis,e íntimos…sem palavras pra poder dizer o quanto a amo, e amo esses nossos momentos…mas, nova fase chegou…

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Bom, então, na sexta-feira passada, dia em que coversamos, ela perguntou se não saia mais leitinho do mama, e eu disse que não, que tinha parado de sair leitinho. Ela quis ver, avaliar, e pediu pra mamar, então eu achei por bem falar que o mama estava dodói! Ela comentou: tadinho! E foi brincar!

Achei que a noite teríamos problemas pra dormir, já que geralmente dormia no peito, a não ser quando eu saia pra partejar e ela ficava com meu marido ou meus filhos mais velhos, e dormia com eles. Mas comigo, era sempre no peito.

A noite chegou, ela perguntou se podia mamar, eu reafirmei: não tem mais leitinho! Ela então pediu pra ficar no meu colo, se aconchegou, e me pediu chazinho, que tem costume já de tomar de tarde. E então, dei o chazinho e depois de alguns minutinhos Dorinha dormiu.

Sábado e domingo conseguimos ficar juntas, e foi mesma coisa…perguntava do mama, do leitinho, e se conformava. Pedia o chazinho, já que aqui não temos o costume de tomar outros leites, nem chocolatado, etc, o chá e sucos de frutas tomaram novo lugar nas noites antes de dormir.

Na segunda foi pra escola, e avisei por lá que estávamos nessa fase, caso percebessem alguma reação diferente nela, mas foi tudo tranquilo.

A semana passou, e pra pegar no soninho da manhã, que ela faz as 11 hs geralmente, alguns dias ela se mostrava nervosa, sem saber direito o que queria. Mas era o peito, eu sabia…e eu tive vontade de dar novamente, me sentia meio egoísta, sem oferecer o peite, mas pensei…tenho meus porquês, e já estamos caminhando bem, vou continuar sem dar o peito, e então, mais tarde tentei ordenhar e vi que realmente não tinha mais leite. Era nosso quarto dia sem as mamadas. Me segurei (tive vontade de chorar ao ver que realmente o leite secou), mas fiquei firme, dei colo pra ela e cantei pra que dormisse. Deu certo mais uma vez!

De noite, na quinta-feira, ela pediu pra eu deitar com ela  pra dormir, e então, ao inves de dar o peito, comecei a contar historinhas, e nessa historia comecei a falar sobre ela, a menina que é, seu desenvolvimento, crescimento, etc…ela dormiu em dez minutinhos…e assim foi!

Nessa sexta, ela resolveu dar mama pra boneca dela, dizendo que a neném dela queria mamar um pouquinho, então deixei as duas no sofá, e fui fazer o chazinho dela, e então, as encontrei assim…dormindo juntinhas!

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A semana se passou, e hoje, domingo, estamos no décimo dia sem mama.

Posso dizer que pra mim não foi tão fácil quanto imaginei que seria, mas eu precisava e fiz a coisa certa pro meu momento de vida. Posso dizer que senti que pra Dorinha foi mais fácil do que eu imaginava. Ela está ótima, e hoje já não lembrou do mama. Tem almoçado bem e jantado melhor.

Assim como falei lá no início, creio que o desmame tenha que ser conjunto, e antes de mais nada, muito consciente!

Creio que cada mulher tenha seu tempo, cada bebê sua maturidade e o binômio precisa encontrar o melhor jeito e o tempo melhor para os dois.

Não há fórmulas, apenas dicas e relatos pra compartilhar! Assim como é com a gestação, o parto e a maternidade. Vamos nos descobrindo e abrindo um novo leque de aprendizado, e assim espero que se sintam quando tomarem uma decisão: que seja com amor, consciente e o melhor pra vcs!

Li várias vezes o livro de Laura Gutman, chamado : A Maternidade e o encontro com a própria sombra”, e indico muito para as mulheres que acompanho, seja dando aulas de yoga pré-natal, ou mesmo as doulandas, que acompanho o parto e nascimento.

A autora fala muito dos nossos medos, dos nossos limites e até da imaturidade pra sermos mães, e nos tornarmos cuidadoras de outro ser. Sinto que a maturidade é algo essencial para encararmos cada processo da vida, cada vez melhor, e claro, pra fazermos essas escolhas na melhor hora para a gente e pro nosso bebê!

Quantas vezes ouvi de amigos, parentes e até profissionais dizerem pra eu parar de amamentar que ‘já era hora certa’ : Digo a todos: não, não era não!

A hora era agora, minha e de Dorinha, e assim fechamos nosso ciclo de amamentação, felizes da vida!

E agora nossas fotinhos serão assiim : felizes, juntinhas, mas sem o mama!

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Bazar Cafofo em Santos traz novidades e muita coisa pra mães e bebês - 19 dez

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Fico muito feliz quando vejo novidades que dão certo, principalmente em relação ‘as mulheres e mães empreendedoras da Cidade! Conheço muitas mães e sei como nem sempre é fácil conciliar a vida nova de mãe, maternidade, trabalho, casa e individualidade, por isso minha alegria enorme em ver muitas mulheres que vão a luta e colocam suas ideias em prática, e conseguem sim emplacar seus empreendimentos, com criatividade, amor e qualidade!!!

Nessa edição do Bazar Cafofo que vai acontecer em 19 de dezembro, das 14h as 22h, lá no Galpão Tremendão ( Av. Senador Feijo 509- Vila Mathias) em Santos, todos vocês vão poder conferir as roupas lindas e critativas, mãe e bebê, e também pai, bebês, crianças, feitas pela mãe da Valentina, a Amanda Lomar, que lançou sua marca Las Chicas Bonitas. É muito bom gosto, preço bom e peças únicas, feitas com amor e muita qualidade

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A Marília Siqueira, mãe da Stelinha, tem camisetas e bodys infantis de malha de algodão orgânico da marca Muy Muito, com estampas bem divertidas!!! Além de bolsas da marca Bebechila, que são práticas, lindas e  térmicas!

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Aline Vieira, artista plástica de Santos, está por lá com seus quadros, estampas exclusivas, chinelinos estampados igual, mãe e bebês, agendas personalizadas, além de carregadores de bebês com estampas únicas e exclusivas produzidas por ela: melancias, cactos, peninhas, enfeitam os wraps/slings. Confira:

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Que está por lá também e que já é sucesso em Santos por suas delicias de cookies, é a Natali, da Cookies Deli, mães de duas lindas meninas, faz maravilhosos cookies, que já foram devorados e aprovados na primeira edição que estiveram do bazar, dia 12 de dezembro!

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Não se esqueçam, 19 de dezembro, sábado, tem mais Bazar Cafofo pra todos vocês!!!

Já que vamos consumir, que seja com consciência!

Já que vamos comprar presentes, que sejam de pessoas que fazem o bem, e fazem arte, com suas mãos, suor, amor e criatividade!

Bom final de ano! Namastê!

Nossa confraternização! Nessa segunda, 14 de dezembro...

…teremos nossa celebração de final de ano…e vejo esse momento sempre de agradecer, a tudo que tivemos, que fizemos, conquistamos, doamos e aprendemos, ensinamos! Gente nova que conhecemos, novas ideias, e até ideias…momento também de tentar se aquietar…repensar, e fazer cada vez melhor!

no Yoga costumamos fazer o Sankalpa nessa época…são afirmações positivas do que queremos incorporar aos nossos pensamentos e emoções…e agradecer sempre…a tudo que tivemos de bom!!!

É assim que vejo esses momentos de festa, de final de ano!

Aqui na Namaskar Yoga tenho o privilégio de conhecer pessoas realmente muito especiais, todos os dias, cada vez mais! Nesse final de ano vamos fazer uma festa pra celebrar a passagem mesmo de ano, um encerramento gostoso, bem descontraído e feito para as alunas, mães, mulheres, e pelas alunas, mães, mulheres! Parceiros e bebês são sempre muito bem vindos, e a força feminina unida também! Bom demais ter vocês com a gente, sempre!

Gosto muito de conhecer um pouco mais as mulheres pra quem dou aula e que acompanho como doula, e muitos talentos que a gente encontra por aqui!

Nesse final de ano, cada uma delas vai comparilhar um pouco do que fazem, sabem e gostam e com essa união teremos nossa confraternização

Dia 14 de dezembro - 19 hs

Abriremos com um  show de música feito pelas musicistas Maria e Amanda, que ministram a musicalização de bebês aqui na Namaskar.

20 hs - abriremos para celebrar com muito bate papo gostoso, e manteremos a Exposição de fotos de parto e aleitamento, que está na Namaskar Yoga.

E então muito quitutes gostosos serão servidos: Buffet Rosely, por Jack Souza, comidinhas japonesa, da Daiishii, por Priscila Tavares, comidinhas naturais e saudáveis feitas pela chef Dress da Doce Jasmim, e uma decoração sustentável feita por Rafaella Ferraz, do blog As Marias, e muito mais!!! Cookies deliciosos da Natali, brigadeiros da Madalana Brigadeiros, e bolinho da Mamay’s Cake, e ainda e muitos presentes de colaboradores e amigos!!!

Esperamos vocês de coração repleto de amor, para festejarmos mais um delicioso ano que está terminando e nos deu mais e mais oportunidades!!!

até lá

Namastê, um lindo final de ano pra Você!

Uma roda especial no mês do Natal - Relato de parto de Ellen e Alan, nascimento de Nalu

Eu adoro surpresas e sempre são tão boas, fazem bem ao coração! Mas ontem, antes de começarmos nossa aula de yoga pré-natal, como acontecem todas terças e quintas por aki, recebemos uma visita bem gostosa, o casal Ellen e Alan, com a pequena e linda Nalu, agora com quase 40 dias. As amigas da yoga ficaram felizes em rever Ellen e um bate papo começou por lá!

Fui dar a aula, sala cheia, 12 gestantes cheias de vontade de saber mais sobre o parto da Ellen, e então perguntei se o casal poderia, após a aula dar se relato de parto…e assim foi! Que maravilha…todas ficaram encantadas com a força e tranquilidade com que ela contou e com que ela pariu Nalu!

Alan também foi um super companheiro e Nalu chegou muito bem, obrigada, na sala de parto adequado, num parto natural, na banqueta, rodeada de pessoas amorosas e que amam o que fazem: partejar.

Pra ler mais sobre a chegada de Nalu, clique AQUI

Gratidao ao casal querido por compartilhar um momento tão lindo e tão íntimo e especial

Gratidão as alunas que se uniram e amorosamente estavam lá, de coração aberto e cheias de vontade de saber mais

Gratidão aos profissionais que estiveram por lá recebendo Nalu com tanto amor e empenho

Gratidão ao universo, por nos permitir fazer o que fazemos! E nos proporciona esses ‘acasos’ magnificos!

Encontro após aula de yoga pré-natal na Namaskar Yoga

Aprendar a fazer uma árvore de natal que seu bebê pode brincar

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Sim!!! Essa foi a ideia de Amanda Lomar, mãe de Valentina, que faz lindos trabalhos manuais e é a idealizadora da marca Las Chicas Bonitas, que produz roupas para mães e bebês e também pais e crianças!!!

Amanda reuniu um grupo de mães, que fizeram amizade enquanto estavam grávidas e praticavam yoga pré-natal aqui na Namaskar Yoga. Agora se reunem mensalmente e a amizade cresce junto com os bebê. Então roulou a ideia de juntas, produziram suas árvores de nal de feltro, para que os bebês, que tem em média entre 1 a 2 aninhos, pudessem brincar com os enfeites e colocar onde quisessem, sem que nada quebrasse ou estragasse!

Aqui vai a dica de material que precisa  para você fazer a sua árvore também:

- 1 metro de feltro verde bandeira

- 1 retalho de feltro vermelho

- 1 retalho de feltro branco

- 1 retalho de feltro preto

- 1 retalho de feltro armrom claro

- 1 retalho de feltro rosa claro (pele branca)

- 1 retalho de feltro laranja

- retalhos de feltro coloridos (amarelo, rosa, azul, lilás ou quais preferir - para as bolinhas que enfeitam a árvore

- cola para tecido

- tesoura 

- giz para desenhar os moldes

- folhas para cortar os moldes

* Valor estimado de gastos cada árvore: 20,00, lembrando que o material comprado dá para fazer duas árvores - cada árvore tem 70 cm x 1,00, com um metro de feltro.

Aqui a dica de alguns moldes pra você imprimir e já começar sua árvore!


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Aqui os primeiros enfeites prontos!

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Nossa primeira árvore pronta, feita com ajuda também da Valentinha, filha da Amanda, nossa professora nessa oficina de árvore de Natala de feltro

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A árvore da mamãe Juliana Rollo e seu Joaquim

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… e também da mamãe Natali e suas duas lindas, que aprovaram a nossa novidade

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Juliana Fernandes fala sobre exercícios na gravidez na Cantinho Favorito _ 09 de dez

Fica aqui aberto um convite gratuito, pra todas vocês gestantes, que querem saber mas sobre como se exercitar e aliviar as dores que atrapalham tanto as grávidas. Sejam dores na lombar, ciático, pernas, coluna, mesmo a falta de ar e até dores nos punhos e tornozelos, a fisioterapeuta e acupunturista Juliana vai levar informações e dar conselhos que irão ajudar a todas.

Juliana é também doula e tem experiência com gestantes e acompanhando partos.

Dá aulas na Namaskar Yoga direcionada para gestantes toda segunda e quarta ‘as 15 horas, e terças e quintas: 9 da manhã.

Trabalha ainda com acupuntura, moxa e massagens, técnicas que ajudam a minimizar dores na gravidez e fortalecer músculos que são necessários nesse período!

bastão de moxa - aquece e minimiza dores


Juliana Fernandes ministrando aula na bola suiça - Curso Formação de Doulas

#Clube Mães da Baixada: Consumismo no Natal

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Pra começar…adoooooro dar presentes, receber também e celebrar então…nem se fala! Então, aki em casa, na minha família e claro, no local que idealizei e coordeno, a Namaskar Yoga, tudo é bom motivo pra reunir amigos e festejar. 

No Natal, não é diferente! Por aqui sempre comemoramos. Cada ano fazemos algo diferente: amigo secreto, festa de confraternização, nos reunimos pra uma pizza, enfim…sempre fazemos algo juntos: professoras, alunas, seus parceiros…mães, bebês!

Acredito que confraternizar seja a melhor maneira de uma boa troca de energia, de se misturar com os outros que têm a mesma sintonia que você e então, de nos doarmos, rirmos juntos, e ampliar nossa felicidade e boa energia!

Mas acho também, que por ter uma simbologia, um significado, o Natal e seu aniversariante não devem ser esquecidos. E se estamos celebrando uma data, devemos nos lembrar do primeiro significado dela, e ensinar para os nossos filhos!

Muitas crianças apenas conhecem o Natal como o dia em que o Papai Noel traz um presentão, e aí não concordo não! Aki ensinamos as crianças o significado da data e também o porquê do presente, seja ele, birnquedo ou roupa. É uma maneira de mostramos que lembramos da outra pessoa e de dar algo que ela goste, use ou precise. E não um objeto de troca: vc fica bonzinho e ganha um presentinho! Ai, isso não!

E na verdade, acredito que devemos mais estar presentes, sermos presentes do que dar presentes! As crianças querem a gente! Querem festejar com a gente!

Bom, e aqui vou contar uma história, já que é tempo de festejar…

Aqui em casa comemoramos duas datas nesse final de ano, porque o pai da Dorinha, o René, veio lá da Holanda, e lá, se comemora no dia 6 de dezembro o Sinterklaas, ou São Nicolau, Lá, e em alguns países da Europa, como Bélgica, Alemanha, Áustria, etc, essa festa tem ainda maior repercursão do que o Natal mesmo. Mas não tem nada de dar grandes presentes, e sim, de lembranças, trazidas por esse bom velhinho também, que se veste de vermelho e pede para as crianças deixarem um sapatinho do lado de fora da janela, e um cenoura para o cavalo dele ficar feliz.

Sim, esse “ papai noel “  tem algumas diferenças do nosso, pois tem um ajudante que veio da Espanha, e vem ‘a cavalo, e não tem renas não!

Mas também traz presentes…mas não são coisas caras ou exuberantes, e sim, algo necessário e que caiba no ‘sapatinho” da própria criança!

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Creio que nós brasileiros, ainda temos que aprender e muito sobre o consumo consicente, seja no Natal, carnaval, páscoa, enfim…todos os dias do ano.

Aliás, consumir consciente é amar o meio ambiente
é preservar
é poupar
é economizar tempo e dinheiro

Taí uma boa pra começar o ano…nova meta: consumir com mais consciência e ensinar isso cada vez mais aos nossos pequenos!

Feliz Natal! Boas Festas e confraternizações, e um 2016 cada vez mais consciente e amoroso!

Namastê!

Leite materno não dá cárie!

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#mamonopeitoetenhosorrisoperfeito #leitematrnonaodacaries

Sim! Mais um mito que se formou em torno da amamentação e se espalhou por aí!!! Essa é Dorinha, com 2 anos e 5 meses, sem nenhuma cárie e atendida por uma profissional competente e que é a favor da amamentação prolongada e noturna também! Essa é a nossa escolha e estamos bem informadas sobre essa questão!

E fica aqui um alerta para todas mães que amamentam e querem amamentar de noite! Aleitamento Materno Noturno pode sim, e deve! Não é isso que dá cáries nos bebês! E estamos vivendo uma fase de muitas infromações jogadas na interente e mesmo de profissionais desatualizados que continuam falando essa grande bobagem! A

De acordo com especialistas, o que se tem comprovado é que de madrugada diminui sim a salivação por causa do sono, mas quando o bebê faz a ordenha natural, no peito, (diferente da mamadeira) além de fazer esforço muscular, estimula a salivação promovendo a capacidade tampão (proteção) da saliva nos dentes.

O leite materno é liberado por ordenha diretamente no palato mole, não tendo contato direto com os dentes, especialmente os incisivos superiores.

Seguem aqui as dicas mais do que confirmadas, sobre a amamentação noturna e porque continuar SIM a amamentar, desmistificando a cárie noturna!


10 RAZÕES PARA VOCÊ ACREDITAR QUE LEITE MATERNO NÃO (NÃO!) PROVOCA CÁRIE !

1- O leite materno é liberado por ordenha diretamente no palato mole, não tendo contato direto com os dentes, especialmente os incisivos superiores.

2- O leite materno adiciona cálcio e fósforo (que re-mineralizam o esmalte do dente) tornando os dentes dos bebês mais fortes impedindo as cáries.

3- O açúcar (sacarose) quando ingerido tem o poder de transformar alimentos não-cariogêncios ou anti-cariogêncios em cariogênicos, isto mostra que não é o leite materno que provoca cáries e sim a ação do açúcar quando ingerido.

4- Sim, de madrugada diminui a salivação por causa do sono, mas quando o bebê faz a ordenha (diferente da mamadeira) ele além de fazer esforço muscular, estimula a salivação promovendo a capacidade tampão (proteção) da saliva nos dentes.

5- O leite materno possui IgA e IgG que possuem o potencial para retardar o crescimento de Streptococus. Qual é a bactéria da cárie? Streptococus Mutans !!!!!! Emoticon wink

6- Nas culturas primitivas em que o aleitamento materno até os 18 a 36 meses, era em livre demanda, inclusive à noite, a prevalência de cárie nas crianças era extremamente baixa !

7- O consumo precoce de refrigerantes, sucos industrializados, doces e de carboidratos tem aumentado drasticamente na dieta dos bebês. Esses hábitos foram relacionados com o aumento da prevalência de cárie em bebês.

8- O leite materno diminui o risco de várias doenças especialmente as que têm influência na nutrição da criança. Logo, é de se pressupor que o leite materno previne a cárie, já que aumenta a imunidade e evita medicamentos com sacarose.

9- O leite materno contém uma mistura de oligossacarídeos complexa e única da espécie humana, que poderá agir num estágio inicial de processo infeccioso, inibindo a adesão bacteriana às superfícies epiteliais. O esmalte do dente tem superfície epitelial.

10- A introdução da alimentação complementar coincide com a erupção dos dentes, por volta dos 6 meses de vida do bebê. É fundamental escovar os dentes dos bebês pois a composição da placa de bactérias (biofilme) que adere nos dentes vinda da alimentação complementar é que vai determinar o inicio de uma lesão da cárie ou não.

Não há evidências científicas que comprove a associação entre aleitamento materno e cárie. Devido a isto é urgente a conscientização dos profissionais, em especial os dentistas que o aleitamento materno (mesmo a noturno) não deva ser desencorajada. Os profissionais precisam estimular o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, podendo mantêm-lo até 2 anos ou mais, sem restrições de horários ou turnos, complementado com outros alimentos adequados.

Como prevenir cáries:
Alimentação saudável rica em alimentos naturais e livre de açúcares industrializados, escovação dentária regular, acompanhamento odontológico frequente, amamentação em livre demanda e boa saúde geral Emoticon smile

Referências:
http://www.scielo.br/scielo.php…

http://www.scielo.br/pdf/jped/v80n5s0/v80n5s0a12.pdf
‪#‎amamentação‬
‪#‎leitematerno‬
‪#‎aleitamentomaterno‬
‪#‎maternidadeinteligente‬
‪#‎grupovinculo‬

E fica a dica pra vc nos ajudar com a camapanha: #mamonopeitoetenhosorrisoperfeito #leitematrnonaodacaries

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Natal Solidário - vamos colaborar e doar um brinquedo?

A amiga, parceira e mãe blogueira, a Mari Visconti do Clube da Fraldinha, está empenhada numa bela campanha em prol do Projeto Tia Egle, que acontece em Santos, e nós, da Namaskar Yoga embarcamos nessa com ela, e estamos também arrecadar brinquedos, dvds, livros, roupas, tudo em bom estado e embrulhadinho, para doarmos para crianças de zero a 12 anos.

A arrecadação vai até dia 12 de dezembro, e contamos muito com todos vcs

Confira aqui outros locais de arredacação:

#ClubeMãesdaBaixada dessa semana dá dicas: Como escolher a escola para seu filho?


Ser mãe é uma misteriosa e deliciosa missão! E a educação é parte dessa caminhada. Escolher a escola para os nossos filhos é algo que pode levar tempo, e deve levar…afinal, eles aprendem muito por lá, sejam coisas boas e nem tão boas…então, essa tarefa não é nada fácil, e quem já teve que fazer sua escolha sabe disso!

Acho que o principal ao escolher uma escola pra nossos filhos é realmente que o local seja um extesão de nossos lares, pois de nada adianta colocar a criança numa escola com uma filosofia e ter em casa uma outra.

Pra mim, algo primordial também é a alimentação que será dada na escola, já que é mais que comprovado, que tudo que aprendemos na primeira infância, ou seja, até os 7 anos, nos guiará na vida adulta. Uma criança que aprende a comer bem desde cedo, tem muito maior facilidade de comer bem na vida adulta.

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Assim como aqueles que apredem a gostar de ler, de estudar na infância…

Bom, outro ponto chave que fiz na escolha da escola foram os profissionais do local. Faço questão de conhecer quem irá ficar com minha filha, quem é essa profissional, se está ali porque gosta ou porque precisa ganhar seu dinheiro, entre outros detalhes que fui colhendo dia após dia.

Na verdade fui em 22 escolas pra escolher a que decidi, junto com meu marido, que seria a ideal nesse momento para a Dorinha. Eu não tinha pressa de escolher a escola, mas tinha sim muita vontade de ver a vivência de cada uma delas…e assim foi! Até que eu e meu marido encontramos algo que se parecesse com a gente…e o que queremos pra Dorinha: que ela brinque ao ar livre, corra, possa conhecer a natureza, os animais, tome suco natural de frutas, sente no chao, fique descalça, conviva com outras crianças, seja rodeada de adultos que possam ensina-la e ampara-la, mas não imepdi-la de ser quem ela É! Que incentivem o crescer, respeitar o outro! E assim foi…lá no Ipê encontrei tudo isso, e ela passou por um período de  adaptação. Já no terceiro dia já ficou 4 horas, sozinha, sem minha presença! Ela aprovou, e claro, pra mim isso foi ponto primordial também.

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Acredito que não exista escola perfeita, mas sim a ideal, assim como não existem pais perfeitos. Mas têm sim a melhor para seu filho e sua família, nesse momento! Acho que como pais precisamos conhecer melhor as linhas e metodologias de ensino, e ver como se adaptam ao nosso dia a dia também.

Se eu puder deixar dicas, que é a intenção do post dessa semana,  essas seriam as principais na hora de escolher uma escolinha:

1- contato com natureza e com o natural

2- atividades 

3- alimentação (não apenas os alimentos, mas como são dados)

4- espaço físico para brincar

5- higiene

6- formação dos profissionais envolvidos na escola

7- metodologias de ensino (Clique aqui pra ler MAIS)

Sobre esse últimoitem, metodologias de ensino, fizemos um post logo após uma roda de mães, que são nossos encontros mensais e gratuitos, e tivemos a ajuda de uma educadora para saber mais sobre cada método!

Aqui um pequeno resumo pra Vc:

Waldorf: trazida por Rudolf Steiner, um alemão, e segue a linha da Antroposofia, uma filosofia de vida que propõe uma tríade: corpo, alma e espírito. Eles dividem as fases da criança em setênios, a classificam a primeira fase (até os 7 anos) como a do bom; o segundo setênio seria o belo; o terceiro o justo. Essa filosofia indica que crianças não devem assistir TV até os 7 anos, nem jogar bola nessa época. As classes têm  crianças com idades diferentes, os brinquedos e material escolar são confeccionados e nunca comprados, não já brinquedos de plásticos ou industrializados, e a alfabetização é feita após esse primeiro setênio.

`Montessori: idealizado por uma médica italiana, que acreditava que a educação realmente é a base para o auxílio do desenvolvimento infantil. Preconiza a escolha do aluno em relação ao conteúdo escolar, aproveitando dos seus dons e enfatizando seus estímulos. Tem como principais princípios a autoeducação e o conhecimento como ciência. Utiliza materiais de estimulação, e sempre de fácil acesso ‘as crianças, ou seja, nada de guardar brinquedos em armários altos e fechados. Eles devem ficar ‘a mão para que a criança brinque com o que lhe dá estímulos. Presupõe que assim teremos uma criança mais desenvolvida de acordo com suas habilidades, equilibrada, e que se tornará um adulto preparado e estimulado.

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Construtivista: essa linha acredita numa construção continuada, ou seja, que a própria criança deve construir a maioria de suas atividades, não usando apostilas feitas, nem cadernos pré-construídos. Acredita que errando é que se aprende, e estimula tentativas e erros…até que haja os acertos. O método Piaget é construtivista

Tradicional: É o método onde o professor é ainda o centro e os alunos ficam na carteiras atrás, ou seja, ele é autoridade. Existem apostilas, livros e cadernos para as atividades, e nem sempre a arte é preconizada. Provas e testes são feitos e existe o conceito de notas para que o aluno seja aprovado.

Barganha da mamãe oferce curso gratuito na Namaskar Yoga

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UMA SURPRESA DELICIOSA PRA VOCÊS!!!

Em parceria com a Doce Jasmin e a Namaskar Yoga a Barganha da Mamãe, grupo dedicados as mulheres, no facebook,  realiza um curso de alimentação saudável GRATUITO, ministrado pela Chef Dressa Dias.

O tema do curso será CEIA DE NATAL E ANO NOVO. E ainda receberemos dicas de itens de decoração DIY para deixar a mesa da ceia mais bonita 

ATENÇÃO: são apenas 25 vagas e você deve fazer parte do grupo no facebook!

Vai lá, curta as três páginas acima descritas e preencha essa ficha de inscrição!

goo.gl/x92KPu

O custo é R$ ZERO
Para se inscrever, preencha seus dados no formulário lá no grupo fechado.

Tema do curso: Como fazer sua ceia de Natal e Ano Novo com alimentos orgânicos e saudáveis.

Receberemos dicas de receitas e dicas de como deixar a mesa da ceia mais bonita com decoração DIY.

Haverá venda de produtos da Doce Jasmin 

e tudo será clicado pelas lentes da fotógrafa Talitha Cicon


Data: 12 de dezembro - sábado
Horário: 10h às 13h
Local: Namaskar Yoga 

Endereço: Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (cala 4)
Material: seu sorriso

#ClubeMãesDaBaixada: vida social pós filhos

O Clube de mães da Baixada, como diz o nome é um gupo formado por mães blogueiras da baixada santista, que se reuniram e tem a missão de postar toda semana um novo texto pra ajudar outras mães, O segundo tema do #ClubeMãesdaBaixada é “Convívio social pós filhos –  e lugares com espaço kids” .

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O que queremos fazer é dar dicas pra todas vocês poderem ter mais opções de lazer e no dia a dia, pra frequentar locais com seus bebês, maridos e  outros flhos, caso já tenham! Mas, infelizmente não tenho aqui muitas boas notícias em relação  ao tema! Em Santos as opções de espaço kids para pais com crianças é bem restrita. Uma pena!!! Uma cidade com mais de meio milhão de habitantes e que recebe três vezes mais esse número de pessoas em feriados e até em finais de semanas prolongados! Mas é assim…não temos realmente muitas opções! A Irene Duarte, do blog Minuto da Criança já fez um post sobre os locais possíveis de se ir com as crianças, pra jantar e beliscar, então indico que dêem uma lida e façam suas escolhas: pizzarias, barzinhos e petiscarias. Mas não passa de meia dúzia!

Ainda bem que nos reunimos em casa com as amigas que tem bebês, e vamos para a praia, quando o tempo nos permite. O Sesc também é um local bacana pra se frequentar com crianças, e não precisa ser associado. Tem local com brinquedos lá dentro e fora tem um parquinho e um café bem bacana.

Mas, realmente, sair pra jantar ou almoçar por aqui e ter onde deixar seu bebê, ou criança maior, não é o forte daqui da cidade.

Quando a Namaskar Yoga foi crescendo e acontecendo, me lembro que o que mais minhas alunas queriam era um local pra ir com as crianças pra poderem conversar e ficar com eles por perto…por isso, lá criamos as rodas de mães e pais com bebês. Pra bater papo, trocar ideias, aprender umas com as outras…e poder também espairecer! E os encontros continuam acontecendo, uma vez por mês!

Mas gosto muito de ver como as próprias mães, as alunas que passaram por aqui durante a gravidez, e agora já estão com seus bebês, se reunem, fazem amizades, essas amizades crescem, e cada grupo arruma como se encontrar pra colocar o papo em dia e ver o crescimentos dos bebês! Isso é muito bom, é saudável e faz toda a diferença nesse momento da maternidade.

Essa semana mesmo, um grupo de alunas se encontrou pra customizar árvores de Natal para enfeitar suas casas. Fomos todas pra casa da Thays Aires que prontamente nos abriu suas portas, e Amanda Lomar levou todo seus dotes manuais pra nos ajudar nessa empreeitada maternal e natalina. Os bebês brincavam e a gente trabalhava e papeava. Uma tarde deliciosa.

As árvores são feitas de feltro, assim os bebês podem mexer, tocar e enfeitar! E assim vamos sendo criativas, pró ativas e juntas vamos passando uma maternidade gostosa e unidas!

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Então, mesmo que a Cidade não nos proporcione realmente locais com “espaço kids” favoráveis aos pais com bebês, principalmente, a gente mesmo vai dando um jeitinho de nos encontrarmos! Isso faz toda a diferença!!!

Fiquem ligados também nos nossos posts lá no instagram! #ClubeMãesDaBaixada com: @brincaremsantos @coisasdemamae @focanabalanca @mamaesdeplantao @maedcinco @mamaenapenteadeira @manualmaternidade @meumundoinfantil @minutocrianca @namaskaryoga @prafalardefilho

Em cartaz em Santos, Awake, filme sobre a vida de Yogananda

Todos nós que praticamos yoga, amamos o autoconhecimento, meditar e manter uma vida fisica e mentalmente saudável, com certeza já lemos algo sobre Yogananda, um grande mestre.

Agora, sua biografia virou filme, e um longa de excelente qualidade, já avalidada por críticos do país e de fora daqui também.

A estréia em Santos é nessa quinta, 19 de novembro, no Cinespaço no Shopping Miramar em Santos. Horários:  13:30, 19:10 e 21hs R$ 10,00.

Rodado ao longo de três anos, Awake – A Vida de Yogananda teve a participação de 30 países na sua realização. O longa examina o universo da Yoga, moderna e antiga, do Oriente e do Ocidente. Enquanto o material de arquivo da vida de Yogananda (que morreu em 1952) cria uma espinha dorsal para a narrativa, o documentário inclui entrevistas não-convencionais e imagens metafóricas, nos levando às peregrinações sagradas da Índia, à Faculdade de Estudos Religiosos de Harvard e seus modernos laboratórios de Física, ao Centro de Ciência e Espiritualidade da Universidade da Pennsylvania e ao Centro Chopra em Carlsbad, Califórnia. Ficam aqui duas boas dicas pra essa semana!!! Espero que curtam e aguardo os comentários por aqui!

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#filme #longa #santos #awake

Cinema aborda o feminino, a gravidez, a vida a dois e a três!

Um filme forte e extremamente sensível aborda o tema gravidez, e nos mostra tudo aquilo que podemos esperar desse momento, que é sim de muita trasnformação na vida de uma casal, de uma mulher…

O longa “O Olmo e a Gaivota ” mostra uma travessia pelo labirinto da mente de uma mulher, que conta a história de Olivia, atriz que se prepara para encenar A Gaivota, de Tchekov. Quando o espetáculo começa a tomar forma, Olivia e seu companheiro Serge, que se conheceram no Théâtre du Soleil, descobrem que ela está grávida. Os meses de gravidez se desdobram como um rito de passagem, que forçam a atriz a confrontar seus medos mais obscuros.

O desejo de Olivia por liberdade e sucesso profissional bate de frente com os limites impostos pelo seu próprio corpo. Ela se olha no espelho e vê as duas personagens femininas de A Gaivota – Arkadina, atriz que está envelhecendo, e Nina, atriz que se perde na loucura – como inquietantes reflexos de si mesma.

O filme tem direção de Petra Costa e Lea Glob

Aqui em Santos está em cartaz no Cinespaço no Shopping Miramar em Santos, nas seguintes sessões:17h20 (semana de 21 a 25/11/2015)

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