Curso de preparo para os casais grávidos acontece em 17 de janeiro- exercicios físicos, respiraçoes, informações

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Aula-Curso de Yoga para ‘Casais Grávidos = a caminho do parto! 
Dia 17 Janeiro 2015, das 9hs ás 12h30
O intuito maior do curso é levar informações aos casais grávidos que almejam ter um parto ativo, ou seja, um parto em que eles sejam os principais protagonistas.

 Além disso, vamos falar da importância do pai durante o parto e nascimento e ensinar a fazer um plano de parto. 

Outro ponto principal do curso é trazer uma reconexão entre a mulher e seu corpo, pois o parto é um evento natural e fisiológico, mas estamos tão distantes da natureza que é preciso nos reconectar com o instinto, para que se possamos desfrutar deste evento. 

É preciso mais do que compreender, é preciso sentir e, por isso, vamos experimentar movimentos, posições e sensações para possibilitar um parto mais consciente e ativo.

Durante tres horas os casais (ou somente a futura mãe) irão aprender as técnicas de yoga que vão contribuir para um trabalho de parto mais saudável para ambos (mãe e bebê).
Os pais irão aprender como colaborar durante a gravidez até a hora do trabalho de parto, podendo participar ativamente desse momento emocionante e divino: o nascimento do seu bebê!

* Qual o conteúdo do curso?
Várias técnicas de Yoga serão ensinadas durante a aula-curso e ajudarão o casal (ou a futura mamãe) a se fortalecer ainda mais, tanto física quanto mentalmente e a preparar-se para a tão esperada hora do parto! Yoga significa União: do corpo, da mente, da alma! Essa união traz força, foco e decisão, necessárias para uma hora do parto mais tranquila!

-  Respirações relaxantes (para serem feitas entre as contrações, pelo casal)

-  Respirações estimulantes (para ajudar no momento do puxo)

-  Alongamentos: força e flexibilidade 

-  Posturas para fazer entre as contrações (relaxar e ganhar força)

-  Posturas que ajudam a encurtar o período do trabalho de parto

-  Como aliviar dores lombares e do ciático

-  Fortalecimento da musculatura pélvica, períneo

-  Treino de expulsão

-  Exercícios na bola suiça

-  Massagens relaxantes

 Manter-se presente em cada passo durante esse importante período: o nascimentos de um filho!

-  Alimentação correta para a hora do trabalho de parto

-  O trabalho e contribuição da doula

- Uso do Epi-no


*Curso Apostilado


***Inscrições e outras informações: info@namaskaryoga.com.br

Horário: 9 'as 12h30
Local:    Av Siqueira Campos, 429 - sala 11 
Preço: R$ 220,00 por casal
*** Desconto para alunas Namaskar Yoga 
= R$ 180,00 (o casal)

 Leia relatos como esse, de outros casais que já participaram do curso

“ Como eu queria parto normal, comecei a mentalizar tudo que tinha aprendido nas aulas de Yoga para colocar em prática. Então, no confortável quarto do hospital, fiz exercícios na bola, depois caminhei por uma hora no corredor e andei como patinho. Tudo isso, para ajudar a aumentar a dilatação…e foi aumentando, para 5 cm, depois 9 cm…e minha filha estava com uma volta no cordão enrolado no pescoço, então, assim que a cabecinha começou a surgir, a Dra desenrolou…e ela rapidamente nasceu. Bem vinda Lara”.
Danielle Zangrando & Mauríco, bebê Lara  (parto normal).

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